こんばんは🌟水曜日ジャーナル隊のよしみえみです！

5本指ソックスはよく知られていますが、3本指ソックスなるものをご存知ですか？

あるんです！優れ物です👍

考案されたのは、笠原巌(かさはらいわお)先生で、わたしは足裏の重要性を学び、テーピングの技術を習いました。

3本指ソックスは、どういう形状かというと、写真を見ていただくとわかるかと思いますが、①親指　②小指　③それ以外の指　に分かれています。プラス、甲の部分にテーピングのような仕様が施されていて、その圧で自然に足の指が開くようになっています。

親指と小指を独立することで、意識して指を使うようになり、しっかり指で大地を押すようになります。すると、足裏のアーチが生まれ、足自体がクッション性をもつようになるのです。

知らず知らず、幅の狭い靴や靴下で指を使わずに歩いていることがあります。それを『浮き指』と称して警鐘をならしたのも笠原先生です。

浮き指は、外反母趾や内反小指の原因になり得ます。また、指を使えていないと、踵(かかと)重心になり、それは腰痛や頭痛にも繋がっていく可能性もあります。

原因がわかると、治せるからすばらしいですね‼️

症状を消すためには、辛い痛みなどには緊急の一時的な対処をしつつ、根治を目指したいものです！

足、膝、腰などの状態が良くないな〜とお悩みの方、是非！自分の足を注意して見てみてください。そして、3本指ソックスもお試しください♪♪

ただし、初めて履く方は、足がつってしまうことも多く、それほどに強力です！最初は30分とか、短時間で脱ぐようにして、慣れさせることが必要です。

最近、足が不調で、足裏のバランスを整えるべく、久しぶりに購入して届くのを待っています♪♪

¡Pura vida!

【写真：3本指ソックス　(カサハラ　フットケアショップより)】