「消化酵素と代謝酵素の関係性」—食べ方次第で変わる健康と美しさ—

今日は、「消化酵素」と「代謝酵素」の関係についてお話しします。

 

実は、この2つの酵素のバランスを意識すると、疲れにくくなったり、太りにくい体質になったり、肌の調子が良くなったり… いいことがたくさんあるんです！

 

「最近、胃もたれしやすくなった…」
「昔より太りやすくなった気がする…」

 

 

 

 

そんなお悩みがある方は、酵素ファスティングがとってもおすすめ！

なぜかというと、消化酵素の無駄遣いを防ぎ、代謝酵素をしっかり活性化できるからなんです♪

 

では、前回の復習もしながら詳しく見ていきましょう！

 

 

 

 

消化酵素と代謝酵素って何？

 

 

まず、体の中には 2種類の大事な酵素 があります。

①消化酵素 → 食べたものを消化・分解する

食事をすると、体の中で食べ物を消化するために**「消化酵素」**が働きます。
例えば…

•   アミラーゼ（炭水化物を分解）
•   プロテアーゼ（タンパク質を分解）
•   リパーゼ（脂質を分解）

これらの酵素が、それぞれの栄養素を小さく分解し、体が吸収しやすい形にしてくれるんです。

②代謝酵素 → 体の調子を整える

もう一つの酵素が**「代謝酵素」**です。
これは、エネルギーを作ったり、老廃物を排出したり、傷ついた細胞を修復したりと、体の健康を守るために欠かせません。

 

 

 

 

食べ過ぎると代謝酵素が足りなくなる⁉

 

 

ここで大事なのが、体内で1日に作られる酵素の量には限りがあるということ！

例えば、脂っこい食事や食べ過ぎが続くと…
消化酵素が大量に消費され、その分 代謝酵素が不足してしまいます。

すると…

✅ 疲れやすくなる
✅ 代謝が落ちて太りやすくなる
✅ 胃もたれしやすくなる
✅ 肌の調子が悪くなる（くすみ、乾燥、化粧ノリの悪さ）

特に、年齢とともに酵素の生産量は減っていくので、意識してケアすることが大切です！

酵素ファスティングで代謝酵素を活性化しよう！

 

消化酵素の無駄遣いを防ぎ、代謝酵素を活性化させるために最適なのが「酵素ファスティング」！

酵素ファスティングのメリット

 

✨ 消化酵素の消費を抑える → その分、代謝酵素を活性化！
✨ 代謝が上がり、脂肪燃焼がスムーズに！
✨ 腸内環境が整い、便秘改善やデトックス効果も！
✨ 肌のターンオーバーが整い、透明感アップ！

 

酵素ファスティングを取り入れることで、代謝酵素がしっかり働き、痩せやすく、若々しい体へと導いてくれます！

酵素ファスティングを取り入れて、健康＆美しさを手に入れよう！

 

「消化酵素」と「代謝酵素」のバランスを意識することで、疲れにくく、太りにくく、美しく健康的な体を作ることができます！

そして、そのためには **「酵素ファスティング」**がとっても効果的！

私自身も、酵素ファスティングで 40kgの減量に成功し、こんなにも体の不調が改善されました♪

 

まずは、「食べ過ぎない」「よく噛む」「酵素が多い食材を取り入れる」 ことから始めてみてくださいね。
そして、さらに一歩進んで酵素ファスティングを取り入れることで、代謝がぐんぐんアップし、体の内側からキレイになれることを実感できるはず！

「なんだか最近疲れやすいな…」
「ダイエットしてもなかなか痩せない…」
「肌の調子がイマイチ…」

そんな方は、ぜひ一度酵素ファスティングを試してみてくださいね♪

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

※コメント・いいね！お待ちしております。

 

★過去の記事はこちら★

1. 「いま自分に出来ることをする」
2. 「初めてもらうママからのプレゼント」
3. 「春からの健康習慣見直し」
4. 「ミモザのある暮らし「手作り殺虫剤と酵素農法」」
5. 「体内の水分は常に動いている！失われる仕組みとは」

 

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「酵素ファスティングサロン FOREST HOUSE」を運営
（オンライン・リモートによる完全非対面サポートサロンです）
・酵素ファスティングアドバイザー資格認定校　オンラインで「酵素ファスティングアドバイザー資格」が取れます。

・酵素ファスティングアドバイザー
・一般社団法人）酵素ファスティング研究委員会理事・マーケティングマネージャー
・社団法人「恵徳会」理事
・「花山塾」理事

～「きれい資格」取得した資格は住環境からインナーケアまで～
酵素ファスティングアドバイザー・食学アドバイザー・薬膳コーディネーター・インテリアコーディネーター・ライフオーガナイザー・整理収納アドバイザー・キレイコンシェルジュ・アーティフィシャルフラワーアレンジメント
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