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Aloha kakahiaka! 水曜日担当のKEIKOです。 先日、佐……
おはようございます！ tomo tomo⭐︎⭐︎⭐︎です😊 tomo tomo⭐︎⭐︎⭐︎は家庭菜園……
三浦半島の魅力を発信！水曜日のうみちゃんです♪ 先週のブログでコーヒーの飲み過ぎに気づいたことを書き……
火曜日担当SAYAKAです🙂↕️！ 春になると「なんとなく調子が優れない」と感じるこ……
こんにちは、大分の整体師YOKOです。 体調を整えたい時や、健康、美容のためにサプリを摂っている方は……
お薬を飲むことを「服薬（ふくやく）」と言いますが、なぜお洋服の「服」の文字を使うか？ご存じでしょうか……
☀︎たるまない ☀︎シワにならない ☀︎代謝落ちない ☀︎リバウンドなし &nb……
毎度、落合商店です。
今週も落合商店独自の目線で街を見る『OCHIEYE’S PRESS』をアップします。
今回は大分県の記事を書こうと思っていてのですが、別サイトで大分の記事を書いてる都合上書くことができず…。
ただ、軽く触れるだけならOKとのことだったので、軽く触れておきますね。
前回の記事では静岡県の織物会社、榛地織物の作務衣を紹介しました。
その作務衣に合わせたいアクセサリーのひとつに数珠があります。
お勧めの数珠が大分県臼杵市にあるのです。
「臼杵!!!？」
globeファンのみささんには、ピンとくる地名ではないでしょうか。
そう、KEIKOさんの出身地ですね。
KEIKOさんの実家、山田屋近くの仏壇店『山本鳳凰堂』で売れられている数珠がこちら。
なんと…300年前臼杵の木で作られた数珠です。
globeファンの皆さん、臼杵へ行った際は是非購入してみてはいかがでしょうか。
マークさんも是非、購入をお勧めします
さて、数珠の話しはここまでにしておいて…。
今週は何を書こう…？
数珠について書くつもりだったので取材ができていないのです。（いや、取材のストックくらいしとけよ。）
いつか書こうと思っていた私の趣味として緩くやっている「ボロ服加工」について、このタイミングで書くとします。
昔に比べ服の価値が低くなったなと常々思っています。
昔はどうだったか。
裏原ブームと呼ばれた各ブランドの人気商品を求めて並んだ若者たち。大きなブームを巻き起こしたエアマックス。
それを履いた人を襲うエアマックス狩り。（これは犯罪ですが…）
その他、多くのファッション誌に掲載されたり、人気のドラマで着用された、もしくはアーティストが着用した商品を求めてお洒落をする。当時それらの服は安価で売られているようなケースは殆どありませんでした。
それだけ服にかける情熱があったのだと思います。
だからこそ使い捨てではなく、大事に着ていた人が多かったように思うのです。
今はどうでしょうか。
使い捨て前提で、誰でも気軽に買えるファストファッション。
リサイクルショップで安く売られている、人気ブランドやヴィンテージの古着。（これはこれでエコであったり、安く買えるので嬉しいのですが、価値を下げている要因の一つになっていると感じています）
確かに安い物は購入する側にとってはありがたいです。
しかし安く買えるということはそれなりの理由があり、苦しんでいる人がいるのも事実。環境破壊という現実も目を背けてはいけません。
どういうことか…？
まず服を作るには水が大量に使われます。避けて通れない綿花の栽培。
1kgのコットンを生産するために、約2,000リットルの灌漑用水と約6,000リットルの雨水が必要。
1枚のTシャツを生産するために、約2,700リットルの水が使われているそうです。
綿花の栽培は水資源の激減に加えて、枯渇リスクが高い地域に多く集中しているとのこと。
砂漠化が進み、生きるために必要な安全な水を飲むことができない人たち…。
綿花栽培などによる大量の農薬、工場から流れ出る多量の排水は環境負担へと、女性や子どもたちの過酷な長時間労働という人権問題も存在しています。
その他原料の輸送、紡績に染色、裁断や縫製…服の生産には想像以上に莫大なエネルギーを消費しているのです。
これはファッション業界全体で年間約90,000ktもの二酸化炭素を出していると言われています。（想像ができない…）
石油原料の合成繊維は生産する過程で大量のエネルギーを消費するので特に排出が多く、服1着作るために排出される二酸化炭素は約25kg.(これも想像できない…)
ファストファッションは「短いサイクル」でトレンドを取り入れて、「大量に生産」しているのです。もちろん売れ残りの服も多くでることでしょう。それらは一度も袖を通されることなく処分され、また二酸化炭素を排出…。
私はファストファッションの販売店では服は買いませんが、皆さんに「買うな！」と言っている訳ではないのです。
「飽きたら捨てればいいや。」という軽い考えで簡単にトレンドを取り入れた服を買う前に一度、「本当に必要か？」と考えてみてほしいのです。
買うのであれば、高かろうが安かろうが簡単に捨てることなく使い倒す、もしくは3Ｒ（リデュース、リユース、リサイクル）を推奨しています。
そんな発想の中で生まれたボロ服加工。
一番最初に手掛けたボロ加工がこのパンツ。
もとは普通のカーゴパンツでした。（某リサイクルショップで980円＋税で購入）
絶妙な色とシルエットが合わせやすく、着用頻度が高かったので右膝部分に穴が空いてしまい、徐々に広がってしまいました。
1枚の当て布からスタートしツギハギが増えていく中、「どうせなら…」とサイドにリボンテープを付けたりと私なりにデザイン要素を取り入れて「ただのボロ服ではない感」というものを出した…つもりです。
その次にスニーカー。
汚れが取れず履かずに奥で眠っていたスニーカーにツギハギを施しました。
このツギハギに使われた布は、ウエストのゴムが伸びたり破れたりしたしたボクサーパンツ…要は下着です…（笑）
妻からは「それ…どうなん？」と笑われましたが、結構気に入っています。
笑われるくらいが丁度良いのです。
そして、破れや汚れで安く売られていたパンツを敢えて購入して（同リサイクルショップで980円＋税）娘と一緒に落書きを施した1本。
これは、もう思い出となり、手放すことはできないパンツになりました。
これはボロという訳ではないのですが、頂いたウエストバッグのデザインが好みではなかったのでツギハギに。
これにも破れた下着や靴下が使われているのですが、それに加え娘が着なくなった捨てられる寸前の服を切ってツギハギに取り入れています。
娘が着ていた服という思い出を込めて。
そして、仕事で必要だった白いシャツ。必要と言ってもほんの数回着用するだけだったので、同リサイクルショップで500円＋税で購入。
不要となった後は、娘たちに手形を押させました。
（手形だけに収まらず、落書きも）
このシャツも娘たちの成長が実感できる思い出となり、着続ける中で破れては当て布でツギハギに…となっていくでしょう。
更にはお気に入りのスーツが破れたので、スーツにもツギハギを施している最中です。
出来上がった際には着用した画像を載せたいと思います。
まぁ、趣味として空き時間を見つけて作業をしているので、いつ完成することやら。
と、昔に比べて服の価値がなくなりつつありますが、生産過程で多くの環境負担、人権問題があるという側面を忘れずに、服を大切に着倒そうという話しでした。
（服に限らず、音楽だったりスマホで何枚も撮れる写真だったり、多くの物が簡単に手に入ったり便利になりすぎて価値が下がってきているなと感じています）
そして今週末、福岡市の鳥飼八幡宮では『第3回鳥飼八幡宮古着祭り』を開催します。
古くなればなるほど価値が上がる古着という存在を子どもたちにも知ってほしいものです。
マークパンサーさん、破れや汚れ、または色あせて着なくなった服がありましたら、私に送ってください。
OCHIAI SHOUTEN
Instagram：https://www.instagram.com/ochiai_shouten_official/
OCHIEYE’ PRESS BACK NUMBER
OCHIEYE’S PRESS No.1 福岡県福岡市 鳥飼八幡宮
OCHIEYE’S PRESS No.2 福岡県福岡市 アトリエてらた
OCHIEYE’S PRESS No.3 高知県高知市 塩伝説なゆた
OCHIEYE’S PRESS No.4 福岡県福岡市 BRAD MASTER
OCHIEYE’S PRESS No.5 大分県大分市 cafe&bar スピスタ
OCHIEYE’S PRESS No.6 福岡県福岡市 天井桟敷
OCHIEYE’S PRESS No.7福岡県福岡市 FAR YEAST
OCHIEYE’S PRESS No.8静岡県牧之原市 榛地織物
こんにちは！
100年後も平和で豊かな未来につながる「今」を丁寧に生きるに挑戦中
新潟県長岡市栃尾の【でんきと住まいのさとう】佐藤法子です。
1993年、結婚という新たな一歩を踏み出した私。
人生最大のEvent♡結婚式は盛大に行いました(*^_^*)沢山の友達や同僚が祝福してくれて、上京してからのたくさんの人との繋がりを振り返り、これまで支えていただけていたことを改めて実感♡感謝があふれる幸せな日々でした♪
仕事も順調で忙しさはどんどん加速☆
収入も増えてやりたいこともやれる。行きたいところへも行ける。そんな自由な暮らしを謳歌していました。
地下鉄サリン事件と健康への不安
仕事も家庭も順調♡
しかし、事件は起きます。1995年3月20日の朝。丸の内線に乗った私は地下鉄サリン事件に巻き込まれます。
明るく晴れた日でした。最寄り駅では明るく感じた空が、下車して地上に出てもなんだか暗い。何が起きたのかもわからず、会社に到着した私は、テレビに映る霞ヶ関でのパニックを目にします。それでもまだ自分の身に何が起こったのかわかりません。目の不調以外は特に感じなかったので、近くの眼科で目の洗浄してもらいすぐにお得意様へ打ち合わせに出かけました。その時丸ノ内線は閉鎖になってしまったので混雑するJR線を利用して赤坂見附まで。
その日からだんだんと、頭痛、倦怠感、そして突如訪れる吐き気……。何をしても体調がすぐれず、寝て過ごす毎日。
しばらく休暇はもらえたものの、その後も体調不良を抱えながら、仕事を再開しました。
“お母さんになること”への決断
事件に巻き込まれた私は、子どもを持つべきかどうか？密かに悩んでいました。
産まれてくる子は大丈夫か？聴いたこともないサリン中毒の影響はまったく想像など出来ませんし誰にも相談できません。
しばらく子供を宿すのはやめておこうと、事件の事は口に出さず、5年間が経過したのです。
ある日。妊娠に気づきました。新しい命は、確実に私の中に宿っています。
結婚して5年目、私は改めて「お母さんになる」という夢を実現したいと思いました。
不安もあったけれど、主人と共に一歩踏み出す決意を固めたのです。
高血圧と帝王切開、出産の選択
妊娠中、私はずっと高血圧に悩まされていました。妊娠中毒症です。
塩分とカロリーを控えて、食事に気を配り、処方された鉄剤を飲みました。
それなりに努力はしたものの、出産当日。陣痛の間隔が狭くなるにつれ、血圧は上昇。医師からは、「このままでは自然分娩は難しい」と緊急帝王切開と告げられます。
意識が遠のく中、私は震える手で同意書にサインをしました。
その後、母が「私の命」と「娘の命」の優先順位の選択を迫られたこと知ります。母は辛かったに違いありません。今でも心に残る出来事です。
無事に生まれた長女さくら
そして、手術が終わり、無事に生まれたさくら。でも、小さな彼女は保育器に入っていて、私たちは離ればなれ。
翌朝、やっとさくらに会うことができましたが、保育器越しに見る我が子を見ても、出産をしたと言う実感が薄く、なんだかさみしい気持ちになりました。
母乳もほとんど出ないので、さくらはいつもお腹をすかせて泣いてばかり。
赤ちゃんなのによく見れば肌はボロボロ、噛み合わせもずれていて、とっても不憫に見えました。
私は不安と母乳が出ない罪悪感で心から出産を喜ぶ事が出来ません。
きっとそれは産後うつ
日に日に慣れない育児と体調不良で、人に会うのがとても煩わしく苦痛に感じます。
お祝いに駆けつけてくれるみなさんと対面するのもシンドイ。なんなら着替えるのも面倒。何事もマイナスに捉えてしまいます。
その倦怠感は一年ほど続き、スッキリとした感覚になることはありませんでした。
でも、両親や主人、そして周りの人たちの支えがあったからこそ、少しずつ立ち直り、さくらに対する愛情を少しずつ噛みしめられるようになってきます。
わたしの夢は叶った♡
わたしの夢を叶えてくれたさくら。彼女も昨年結婚し新しい家庭を築いています♡
母親としての未熟さが彼女を苦しめたときも沢山あります。「昔のママは鬼だった！」と語るさくら笑。
今では全て大切な思い出となり、私の“お母さん”としての成長に繋がっています。
家族との絆、そして自分の弱さと向き合う勇気をもらい、母親として新たな一歩を踏み出しました。
私の経験が、今、頑張っている多くのママさんの希望となれば、幸いです♡
「今、この一歩が、未来を創ります。あなたの“暮らしの選択”が、地球と次の世代を支える力になります。」
「共に歩んでいく、すべての仲間たちへ感謝を込めて。」
バックナンバーはコチラ
デトックスは痛みから始まる。ニキビと腰痛がおしえてくれた「出せる身体」への目覚め
「誰に相談したらいいのか分からない…」
そんなときは、実家のお母さんに話すような気持ちで、ぜひ私に話してみてくださいね。
現在、【洗濯機のお悩み】も多く寄せられています。
お困りの方は、InstagramのDMからご連絡ください。
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30分の無料暮らしカウンセリングをプレゼント中です！
ごきげんBIOLIFEナビゲーター
さとう のりこ
○゜◎○゜◎アチマリカム○゜◎○゜◎
前回は「デトックスの5つの出口」についてお話しました。
便・尿・汗・呼吸・肝臓の代謝——
どれも私たちが自然に“出す”ために備えているルートです。
でも実際、「どうやってその出口を開けばいいの？」
「何をすれば体が“出せる”状態になるの？」と疑問に思いますよね。
今回は、私自身も日々取り入れている、
体の“出す力”を引き出す植物のチカラについてお話しします🌿
🔑 出口を開くカギは「血流」
老廃物を運び、外に出していくためには、
まず血液の流れ（めぐり）を整えることが大切。
そのために必要なのが、
✔ 血管をやわらかくすること
✔ 血液そのものの質を上げること
✔ 肝臓や腎臓といった“排出の臓器”のケアです。
🌿 私が選んでいるのは「飲むクロロフィル習慣」
最近、私が毎日欠かさず取り入れているのが、
濃縮された野菜とハーブの植物エキスを水に溶かして飲む、
というシンプルな方法。
中でも注目しているのは、
植物に含まれる“クロロフィルA”をまるごと吸収できるタイプであること。
これは、血液の材料にもなる“ヘモグロビン”とよく似た構造をしていて、
なんと体内でそのまま造血作用をサポートしてくれるんです✨
🍃 植物の一例はこちら👇
小麦・オート・大麦の若葉 → 血液を浄化するクロロフィルAが豊富
ローズマリー・セージ・ミント → 抗酸化＆ストレス軽減
ケール・ほうれん草・アーティチョーク → 肝臓ケア・鉄分・ミネラル
オクラ・ブロッコリー・レモングラス → むくみや腸内環境サポートにも◎
これらを、酵素を壊さずフリーズドライにした“植物の一滴”のようなパウダーで、
毎日気軽にペットボトルに溶かして飲んでいます🌱
そしてそして！！！！！
ハーブの組み合わせがカギ！
たとえば、ある成分は単体だと効果が薄くても、
別のハーブと一緒に摂ることで、10倍にもなる相乗効果が生まれることも！
逆に、組み合わせが悪いと効果が打ち消しあってしまうこともあるんです。
その辺りもしっかりと考えていきたいですね⭐️
☘️ 実感があるからこそ伝えたい！
✔ 体が軽くなった
✔ 朝の目覚めがスッキリした
✔ お通じやお肌にも変化が…！
「なんか詰まってる感じがする」
「デトックスしたいけど何から始めれば？」
そんな時に、
**“飲むだけの自然ケア”**から始めてみるのは本当におすすめです。
🌟次回は…
👉 実際に体がどう変わっていくの？
👉 お客様のリアルな声や、組み合わせのコツもお話ししますね😊
尾形弓子
ヨガ講師ヘルス＆ウェルネスコーチマネジメント
子宮筋腫13cm、子宮頚癌を経験したことから子宮ケア講座を多数開催。
RYT500ヨガ講師
🌿アジア最大級ヨガフェスタオーディション審査育成担当
🌿地球環境活動20年
🌿ナチュラル手作コスメ講師育成
🌿病院や薬では解決できなかった不調にアプローチ。体質改善プログラムコーチ
🌿ライフスタイルリノベーション
instagram:@yumiko_ogata
@yumiko_ogata
Aloha kakahiaka! 水曜日担当のKEIKOです。
先日、佐世保市の展海峰で開催された「菜の花ウォーク」にて、珈琲出店をさせていただきました。他にも地域の方が育てた野菜の販売、サンドウィッチ販売、クジラ焼き販売などの出店もされていました。
昨年の先代看板犬Kennedy
展海峰といえば、九十九島を一望できる絶景スポットとして有名ですが、この季節は一面に咲き誇る菜の花が主役。鮮やかな黄色の花々が広がる風景は、まるで春の絨毯のようで、訪れる人々の目を楽しませていました。結婚式の前撮り撮影や、入学式の写真撮影でも人気のスポットです。
当日はお天気にも恵まれ、朝からたくさんの方がウォーキングに参加されていて、会場はとても賑やかでした。
ご家族連れ、ご年配のご夫婦、お友達と一緒に歩く方など、皆さんそれぞれのペースで春のひとときを楽しんでいる様子が印象的でした。
私はウォーキングには参加していませんが、珈琲ブースに立ちながら、お客様と直接お話しできるのがとても嬉しい時間でした。「歩いたあとに飲む珈琲が最高！」「香りに誘われて来ちゃいました」といった温かい言葉をたくさんいただき、心がじんわり温まりました。
今回ご用意したのは、春のやわらかな雰囲気に合わせた、ほのかな甘味、苦味、酸味のバランスが良い春限定の「さくらブルボン」と当店自慢のブレンド珈琲と水出し珈琲。ホッと一息つきたい方にぴったりの一杯をご用意しました。お菓子との相性もよく、ちょっとしたご褒美タイムに楽しんでいただけたのではないかと思います。
毎年多くの方が訪れる菜の花ウォーク。地元の方に愛されているイベントに、こうして関われたことに感謝の気持ちでいっぱいです。
来年もまた、あの菜の花畑のそばで、皆さんに寄り添う珈琲をお届けできたら嬉しいです。
お立ち寄りいただいた皆さま、本当にありがとうございました。
九十九島が１８０度のパノラマで広がる展望台。春は菜の花、秋はコスモスが咲き誇ります。
観光で近くにお越しの際は、ぜひ立ち寄ってみられませんか？
※画像は「させぼ・おぢかの観光情報サイト」からお借りしています。
自家焙煎珈琲豆処：Hoaloha Kope Instagram
おはようございます！
tomo tomo⭐︎⭐︎⭐︎です😊
tomo tomo⭐︎⭐︎⭐︎は家庭菜園が大好き！
今日は家庭菜園の魅力を紹介するよ♬
豆🫛かぼちゃ🎃とうもろこし🌽
メロン🍈トマト🍅カブじゃがいも🥔
にんにく🧄落花生🥜ハーブ🌱
これ全〜部、畑じゃなくても花壇やプランターで育てることができて、収穫もできるとよ😊
家庭菜園の良いところは、愛情たっぷり自分の手で育てた食材を収穫できる喜びがあり、自分の目でしっかり見守って育ててきたからこそ、収穫した果物や野菜を安心して口にできるとよ！
☀️日本の四季を感じながら育てるのが楽しく🍂
✨✨収穫した食材が新鮮で美味しい😋✨✨
🍇🍇ぶどうの木には、夏から秋にかけて沢山の甘い実がなり、ぶどう狩りができるっちゃ🍇🍇🍇
4月：ぶどうの木は、新芽が出始めるとよ🌱
5月：ぶどうの実ができ始めるんよ😊
6月：実が大きく成長してくるとよ🍇
7月：病害虫防除のために袋掛けをするんよ🍇
8月：ぶどうが美味しそうに色づくっちゃ😊
9月：さあ収穫だぁ！😋
🍇甘い果汁がたっぷりでいい香り💜
🍇美味しいぶどうのできあがり😊
こちらは🍋tomo tomo⭐︎⭐︎⭐︎レモン！😊
4月、5月は色々な野菜や果物の苗がたくさん店頭に並んどるよ！自分のオリジナル食材、作りはじめchao!😊
水曜日担当：tomo tomo⭐︎⭐︎⭐︎でした😊
三浦半島の魅力を発信！水曜日のうみちゃんです♪
先週のブログでコーヒーの飲み過ぎに気づいたことを書きました。
➡️こちら
自分の体質的に摂取量を減らした方が良いと思ったので、減らす生活を始めました。
私が実践した方法をお話ししますね。
胃への刺激を避けるために、コーヒーを飲む時には「必ず何かを食べた後にする」ことに決めました。
コーヒーは胃酸の分泌を促進するため、空腹時に飲むと胃が荒れる可能性があります。
逆に食後のコーヒーは、消化を助ける効果も期待できるため、より健康的に楽しむことができますよ。
1日に飲むコーヒーの量をカップ2杯（360ml）と決めました。
その分をマイボトルに入れて持ち歩くことにしました。
飲み過ぎを防げて、自己管理がしやすくなりました。
少しずつ飲むことを心がけることで、コーヒーを楽しむ時間が増え、満足感も倍増です。
カフェインレスのコーヒーを取り入れることにしました。
最近では、カフェインレスの種類も豊富で、風味や香りを楽しめるものも多いので、
健康を意識しながらも満足感を得られます。
最初は少し不安がありましたが、食後のコーヒーを楽しむことで、
飲むこと自体が特別な時間になり、無理なくコーヒーを減らす生活を続けています。
そうすることで、逆にコーヒーの味わい深さを香りを感じることができています。
単に量を減らすだけでなく、飲むタイミングや種類を工夫することで、
楽しみながら健康を意識できました。
では、また来週〜
globeな1日をお過ごしください！
【プロフィール🏖️】
うみのとなり （神奈川県横須賀市在住ライター）
Instagram
X
🌟下記メディアにて横須賀や三浦半島の魅力を発信しています🌟
火曜日担当SAYAKAです🙂↕️！
春になると「なんとなく調子が優れない」と感じることはありませんか😭？
実はそれ、春特有の不調かもしれません😣
今回は、そんな春の不調を解消する方法を
こっそりお伝えします🫢ˊ˗
春の倦怠感・むくみには
デトックスのパワーを
春は自律神経が乱れやすい季節😣
特に女性はホルモンバランスの変化も相まって
◻︎なんとなく体が重い
◻︎むくみやすい
◻︎疲れが取れない
といった症状が出やすいんです🥲
ここで最強のデトックスをすることで
体内に溜まった老廃物を排出し
腸内環境を整えることで
春特有の倦怠感やむくみを一掃✨
本来の軽やかな体を取り戻せます✊🏻ˊ˗
花粉症×ホルモンバランスの乱れにもアプローチ
免疫力の変化から
今まで気にならなかった花粉症が突然現れることも🤧
さらにホルモンバランスの乱れが
肌荒れや不眠を引き起こし
春の体調不良の原因に…🥲
デトックスは
過剰な免疫反応を抑える働きがあり肌代謝も促進🥹✨
内側からキレイになることで
春の不調サイクルをストップできるんです！！
やっぱりインナーケアが1番大切🍀
春の疲れ目・頭痛・イライラと決別
春の強い日差しと気圧の変化は
女性に頭痛や目の疲れ、イライラをもたらしがち⚡️ˊ˗
デトックスは脳内物質のバランスも整え
頭のモヤモヤや精神的不安定さを解消✨
クリアな思考と安定した感情を取り戻せます🤝🏻ˊ˗
季節の変わり目こそ
心と体のリセットボタンを押す絶好のチャンス✨✨
このデトックス方法とはファスティング🥂ˊ˗
春を軽やかに、イキイキと過ごしてみませんか？🌸
新しい季節の始まりに
新しい自分との出会いが待っています🙂↕️✨
ファスティングが気になる方は
こちらからご確認ください👀ˊ˗
👇🏻
Renatus fasting
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
SAYAKA’s Profile
◻︎分子栄養学アカデミー主宰
◻︎ダイエット指導士
◻︎ファスティング指導士
◻︎妊活マイスター
◻︎未病栄養コンサルタント
各SNS
＊Instagram：@sayaka.health.2nd
＊公式LINE：Makiya式メソッド
＊YouTube：喰ったら痩せるチャンネル
＊TikTok：sayaka.health.2nd
＊Lemon8：@sayaka.health.2nd
こんにちは、大分の整体師YOKOです。
体調を整えたい時や、健康、美容のためにサプリを摂っている方は多いと思います。私は現在は、摂っていませんが、一時期は数種類のサプを摂っていました。
サプリを摂ると体調が良くなったり、肌も綺麗になりますよね♪
ただ、ずっと摂り続けなければならないのかなって、思ったことはありませんか？
サプリをやめても調子が良ければそれでOK！ですが
もしもまた調子が戻ってしまうとなれば、やっぱりサプリはずっと摂らなければいけないって、思いますよね。サプリも良いのですが、続けることで内臓に負担がかかるとも言われています。
そこで、見直すところがあります。それは、そもそも体には天然のサプリが備わっているっ！てことなんですね＾＾
それは、腸内環境だったり、内臓機能によって栄養が作られたりしているんです。そちらを強化していけば、大丈夫！なんです。
私たちは、常に細菌やウィルス、微生物の中で暮らしています。
空気中にもいるし、体の中で微生物が働いてくれて、生きているんですね♪
では、微生物の力が弱くなるのは、どうして？というと
・ストレス・睡眠不足・冷え・体の歪み
・腸内環境を乱してしまう食事・アルコール
・偏った栄養・咀嚼不足
などなんですね。そして日本には昔から、味噌や漬物、納豆などの発酵食品があります。それは良質な微生物を増やして健康や美容を維持するために不可欠なんです♪
・よく噛む・たくさんの食材をとる・発酵食品をとる
ってことが、体の微生物を育てていくことにつながります＾＾
体調を整えたい、肌を綺麗にしたいなら、
毎食、お味噌汁をとり具材をよく噛んで食べるのがおすすめです＾＾
天然のサプリ、育てていきませんか？！
今日も素敵な1日をお過ごしくださいね♪
お薬を飲むことを「服薬（ふくやく）」と言いますが、なぜお洋服の「服」の文字を使うか？ご存じでしょうか？ 薬屋のひとりごとです。
☘️火曜日の開運漢方vol.９☘️
佐賀県伊万里市
暮らしと漢方のテーマパーク/くすきの杜の 漢方オタク社長
漢方薬剤師＠ともやです。
@kusukinomori8943（Instagram）
・
マークさんの発信に共感し、暮らしに活かせるお東洋医学や漢方のことお伝えさせていただきます。どうぞよろしくお願いします。
☘️「服薬」の由来☘️
これは香港のお師匠様から習ったのですが、
お薬は元来、布に薬草などのペーストを塗ってお肌に貼る方法が主流だったことから言葉の由来となったそうです。
AI検索してみても
「「服薬」という言葉は、薬を身につけたり、衣服に縫い込んだりしたことに由来しています。また、「服」にはぴったり身に付けて離さないという意味があり、そこから転じて薬を常用する、体内に取り込むことを現す言葉でもあります。」
と説明してくれました。
私たちの日常でも、美容のためにお顔に泥とか野菜とかパックしますよね？
ジーンズをインディゴブルーで染めたのは、厳しい環境で作業する鉱夫たちを虫や毒蛇から守るためと言われてますし、我が国でも「藍染め職人は病気知らず」と言われています。
☘️薬はお肌から入る☘️
今回のブログで何をお伝えしたいかと言いますと
「服薬」という言葉があるよう、お薬はお肌から入るということ。
ですので
お肌に身につけるものには注意が必要ってことです。
☘️コットン☘️
お肌に身につけるものといえばお洋服、お洋服といえばコットンではないでしょうか？
以下の写真は、当くすきの杜薬草園で育てたオーガニックコットンの写真です。
ちなみに、綿も生薬なんです。生薬名は綿実子（めんじつし）、種子が薬用なんです。
コットンを育てて収穫してわかったことは
「めちゃくちゃ大変だった」ということです。
ですので、現在海外のコットン生産地によっては、収穫する手間とコストを下げるため、かなりケミカルな方法でやられていて、生産者さんたちの健康への影響が問題になっているそうだとか。
今回はそこについては詳しく書きませんが
調べてみると様々な衝撃の情報に触れることができます。
オーガニックでも、そうでなくとも健康への影響はないという意見もありますし
肌に直接ふれるものでなければと思います。
ただ、大事な赤ちゃんや、女性の生理用品など特にタンポンは注意が必要だと思います。
安全なコットンを使いたいって思います。さらに環境や生産者さんたちへの影響を考慮して選択すべきだと思います。
☘️まとめ☘️
「服薬」という言葉の由来にあるようお薬はお肌から入る
肌に触れる衣類は（特に粘膜に触れるもの）安全なものを選びましょう
物価が高くてまいっちゃいますが、消費者の選択は投票と同じだと思います。
普段のお買い物の選択が‥、地球globe党に一票！ みたいなことだと思います。
🍀バックナンバー🍀
よろしかったらご覧ください！
vol.１ すてちゃうあるものが神生薬
vol.２ 月火水木金土日‥どう生きる？
vol.３ 春はゆるふわ2000年前の教え
vol.４ サウナで整わない人「汗と気」
vol.５ 酢豚食べる？麻婆豆腐食べる？
vol.６ 葛根湯はゴリマッチョ
vol.７ 水２ℓ飲む？「水毒」
vol.8 不眠の漢方朝飲んで大丈夫？
☘️プロフィール☘️
1968年生まれ 佐賀県伊万里市出身 くすきの杜代表. 漢方薬剤師。
Oriental Life Counselor(四柱推命/行動生態運命学/香港)
薬科大学薬学部非常勤講師
私の人生のミッションは人間の多様性に触れ世の中の陰陽を探求することです。
そして毎月１００名様の漢方相談の経験から東洋医学の面白さ楽しさを伝えます！
漢方薬剤師＠ともや でした！お読み頂きありがとうございました！
↓ ↓
佐賀県伊万里市／暮らしと漢方のテーマパーク／くすきの杜
↓ ↓ いいね頂けたら幸せです。
いつも勉強させていただいております🙇服薬についても分かりやすかったので、今後に活かせていきます！！
なんて光栄なお言葉でしょう！励みになります！ありがとうございます！
漢方薬剤師@ともや🙏
こんな健康法（美容法）が
あったら嬉しくないですか？☺️✨
実は…
それらに持続可能なファスティング
美容法があるんですよ〜⭐️
/
『なーんだファスティングかー！』
\
とおっしゃった
そこのあなた！
巷のファスティングと全然違うので
もう少し読み進めてみてください☺️✨
火曜日担当🍀
食と意識で人生変える
体質改善ライフアドバイザーのこづゑです
断食のこと✨
古来より実践されてきた
健康法で、ヨーロッパでは
/
メスのいらない手術
\
と言われる程の効果に
健康意識が高まっています♪
ただ
日本では様々な
ファスティング方法が
提唱されていて
自己流や断食期間が
長かったり
お手軽にできる
ライトのものもあり
/
『実践されて体調を
崩してしまった💦』
\
という
お声も聞きます💦
これらは
本来は良いものでも、
使用方法を間違えると
本来の良さが発揮できずで
終わってしまいます😭
わたしがご指導させて頂いてる
ファスティングは
『糖新生ファスティング』と言い
『食事を減らしたり、
一旦ストップする』
これは確かに胃腸の負担を
軽減してくれます。
ですが、もともと
☑️血が足りてない
☑️血流が悪い
☑️血糖値の乱高下
☑️自律神経の乱れ
☑️副腎疲労
☑️肝機能低下
などがあると、、
栄養不足に拍車が
かかってしまいます！
肌質、髪質も悪くなり、
5年後10年後の未来が
心配です🥲💦
胃腸を整えながら
『しっかり食べる』
を実践していきます✨
糖新生ファスティングは
準備食と回復食に
時間をかけます。
そうすることで体内で
/
ATP回路（代謝機能）
が働きます。
\
これが体の中で起こる
化学反応で
『燃える』
『代謝が上がる』と
いうことに繋がります。
⚫︎木曜日担当
イラストレータand BARマスターTORUです。
今までの人生で心に残った人達(faces)と場所（places）を紹介するblogです
今回のfaces はフィリピン🇵🇭のオランゴ島の方々
Placesはフィリピン🇵🇭オランゴ島です
ホテルから歩いて4分くらいで
マクタン島とオランゴ島をつなぐ船がでてます。
観光用というより地元の人が買い物にでるための🚢のようです。
後で書きますが、船代はとても安かったです。
日本で予約したら4000円以上だったのですが、、
ついたら、、、
トゥクトゥク🛺が沢山港にとまってまして。
何気に元気そうなこのかたに
島一周をお願いしました、、。
島には冷蔵庫とか、ある無い以前に
ほんと数世紀前のような生活をされてて、
懐かしく感じる街並みでありました。
道路の舗装は港周辺のみ、
建物の中はほとんどの家庭が土の床でした。
少しカルチャーショックをうけましたが、
島の人は本当に、元気で、
エネルギーに満ち溢れてました。
トゥクトゥクのひとの知人やおすすめのところ
色々まわりました、
教会や歩くと沈み込むビーチとか、、
こどもたちは、学校の校庭で自転車のタイヤの🛞
ホイールの部分に棒をさしてころころ回しながら
キャンディキャンディのオープニングのような
遊びをしてました。😳
お昼に水上レストランを案内してもらいました。
柱にウニとかエビが、、食べれるのかな、、
レストランでは
歌でお出迎えを受けました。
日本語や英語の歌、、
知ってるのをリクエストすると
即興でうたってくれました。
パチリ、、、
音楽ってすごいですね、、
つながります。
ありがとうございました。
奥様が日本人の方もおられました。
大阪にも来たことがあるとか、、、
枚方市、、、。ぼくの故郷だ。
さて、船代は
フィリピンペソで
15ペソ
日本円で40円でした。
日本で予約したら片道５０倍のお値段支払うところでした、、
まぁ、遠方の地での安心を買うなら
そのくらいの値段になるのでしょう。
英語使えると色々コミュニケーションとれて
お得なのと現地の人の声を理解できて
楽しかったです。
