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金曜日のブログ担当 粋な女子道 稲垣沙織です。 このブログでは、「美しい地球を伝え残そう」をテー……
ローリングストックってありますよね。 普段の買い置きを非常食としても利用するもの。 普段から保存のき……
皆様こんにちは。Aiaiです！ 冬ぐらいに蓮根掘りの様子について投稿したのを 覚えてらっしゃいますか……
⚫︎木曜日担当 イラストレータand BARマスターTORUです。 今までの人生で心に残った人達(f……
カムチャッカ半島で大きな地震が発生し、日本沿岸にも津波警報が発令されました。 &nbs……
毎度、落合商店です。 今週も落合商店独自の目線で街を見る『OCHIEYE’S PRESS』をアップし……
皆様、こんにちは！！木曜日担当の、 BARBIE ……
Aloha! 水曜日担当のKEIKOです。今年は佐世保空襲から80年です。 造船の街・……
私たちの身体って毒素まみれって、知ってましたか？ 火曜日担当SAYAKAです💫 &nb……
こんにちは 猛暑というか酷暑が続く夏ですね 最近は暑すぎて３５度以上の日が当たり前 もはや亜熱帯に属……
金曜日のブログ担当
粋な女子道 稲垣沙織です。
このブログでは、「美しい地球を伝え残そう」をテーマに
大好きな神奈川県鎌倉、葉山を中心に旅先で出逢った地球の美しさを発信していきます。
｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋
「音楽は美しい地球からのギフト」
風の音、雨の音、波の音、鳥のさえずり、虫の声。
この自然が奏でる音の中には、リズムやハーモニー、間があります。
それは、まさに音楽だなと感じることがあります。
先日もアーティストさんとお話していて、
自然から生まれる音や音楽は地球を感じるとおっしゃっていました。
たとえば、アフリカの太鼓のリズム。
大地の鼓動のように力強く、命の源を思い出させてくれます。
アジアの笛の音は、
風のように繊細で、目を閉じると森の中にいるような気持ちになることもあります。
そして、日本の尺八や和太鼓。
四季折々の自然や景色と深く結びついていて、静けさや間の美しさで心が整います。
自然界の音や音楽は、美しい地球が私たちにくれたギフトだと感じています。
国境を越えて、人種を越えて、人の心を繋ぐ力が音楽にはあります。
耳ではなく、心で感じる音。
それらを感じられる感性を、もっと育てていきたいと日々思っています。
毎日の生活の中で、
ふと自然の音に耳を澄ます。
元気がない時、音楽に心を助けてもらったことがあります。
音楽をただ「聴く」のではなく、
その背景にある土地や文化、自然の景色を想像してみる。
それだけでも、地球との距離がぐっと近づきます。
美しい地球を伝え残すとは、何か特別なことをすることではなく、
「美しさに気づく感性」を次の世代に伝えることなのかもしれません。
音楽は、その感性を育ててくれる一つの大切なツール。
これからも、音楽や地球の音に耳を傾けながら、
地球からのギフトを大切にしていきたいと思います。
あなたにとって音楽はどんな存在ですか？
｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋
「美しい地球」とは、景色や食べ物はもちろん、人それぞれの「考え方や美学」でまた見え方、捉え方が変わってきます。
美しい日々を感じられるのは、そのマインドが大きく影響しています。
美しい地球を伝え残す為に必要なことは何か・・・
そんなことを皆さんと一緒に、日々の生活からゆるっと考えながら、心に余白をつくるブログ時間となれば嬉しいです。
それでは、次週金曜日に
またお会いしましょう。
Saori Inagaki
Instagram
Photo location：鎌倉市腰越海岸
ローリングストックってありますよね。
普段の買い置きを非常食としても利用するもの。
普段から保存のきくものをストックしておいて、
でも非常食だからとずっと保存したままにしておくのではなくどんどん食べていき、
食べたらまた買い足して、常に在庫があるように、
消費→購入→保存→消費…のサイクルで非常食を管理していくもの。
この方法、普段の生活をしていく中で自然に非常食の管理ができていいですよね。
何がどのくらいあるかもだいたい把握し続けられそうだし。自然と新鮮なものが備蓄されますしね。
しかしね。忘れてやいませんか…
この世にはあればあるだけ食べてしまう習性の人間がいるということを…（わたし）
なければないで我慢できるのに、あると思うと非常食とかおかまいなしに、
あ、あれもあったんだー♪とルンルンで食べてしまう…
もはや非常時に備えているのではなく自分の食欲に備えてる。
ダメでしょ。
いやね、食べてもまた買えばね、
「ローリングストック」としては成功なんですよ。
ちゃんとサイクルを回してるし。
ただね、そのサイクルの回りがえらく早く、
結果一緒に他のものもストックしちゃうのがたいへんよくない。
ストックしなくていいやつをさ、、お腹周りとかにさ、、🐽ﾌﾞﾋ
特に一般的に非常食に向くと言われているお菓子のストックがとても危険。
ちょっと小腹がすいたときなどに狙われてしまうんですね。
そしてこれまたそういうことはよく覚えてるんですよね、あそこにあれとあれがあるはず、、、(-ω☆)ｷﾗﾘ
ってさ。。
それもまた夜中とかに思い出すんですよね、お酒飲んだ時とかさ。。
そんなの判断力鈍ってるからすぐに、
バン！（納戸を開ける音）
ガサガサ…（探す音）
ビリビリ…（袋を開ける音）
モシャモシャモシャモシャ…（）
ですよ。
ダメすぎるだろ。
どうしたもんですかねw
こういう人はローリングストックはしない方がいいんですかね。
どんどん回した方がいいという前提があると余計歯止めが効かなくなるからな…（理性はどこに）
それか、あえてあんまり食べたくないものをストックするといいんですかねw
食べたくないものをストックするとか、普段使いも不便だし非常時にも違ったストレスがかかってきそうで本末転倒な気もするけど。
ローリングストック…
それは、突発的に開かれる夜中の非常食パーティへの呼び水ともいえる…かもしれない…
ｷｬｬｬ( °Д°)ｬｬｬｬｱ
みゅんでしたw
皆様こんにちは。Aiaiです！
冬ぐらいに蓮根掘りの様子について投稿したのを
覚えてらっしゃいますか？
DSC_0808
↑↑ここです
この沼の中から蓮根を掘り出したわけですが・・・・・
数か月たつと、こんな素敵な感じになりました♬
↓↓
凄いBefore /After ですね！
蓮園などで鑑賞することは今までにもありましたが、
ここは体験型農園です。
蓮のお花や葉っぱを摘ませていただいて、
蓮花茶を作ったり
そのままのお花ももちろん綺麗だけど、
こんな楽しみ方もあるんだよ～とか
２０００年前の蓮の種が遺跡から見つかって、
それを復活させたお話など、
蓮の歴史なども学ばせていただき、
とても充実した一日になりました❣
子連れで参加されたご家族もいらっしゃり、
良い夏休みの思い出になったようで良かったです。
蓮根は冬だけだと思っていたけど
年中楽しめるんですね～(^^♪
勿論秋の蓮根掘りもまたお願いして帰ってきました。
Ciao～！！
⚫︎木曜日担当
イラストレータand BARマスターTORUです。
今までの人生で心に残った人達(faces)と場所（places）を紹介するblogです
今回のfaces 奈良の大仏さま
Placesは奈良の大仏殿です、、
奈良には定期的に行ってまして、
健足的な意味もありますし、
昔から変わらぬお顔をされてる大仏さんに
会いに行くためです、、
依水園の側のこの道を通るのも心地よいです。
雷神さま
風神さまに会うのも定番です。
何故毎年の様に奈良に行くのか？
それは大仏さまは、昔から数多の人達の人生を
見てきてるからです、、
歩く事も話す事もできない赤子が大きくなり、
家庭や子供をもち、老いて一生を終えるサイクルをずーっと見てこられてます。
３０代のある時、君は子供の頃から見てるけど
これで最後かな？って顔をされてるような感じしまして、
そんな事ないもん、これからも元気に姿を見せるもん、って思い立ちそれから
毎年のように行ってます。
さて今日はどんなふうに見てくれてるのでしょうか、、いつも違った表情に見えます。
6月ごろは大仏殿の裏側には
大仏蛍と呼ばれるホタルが姿を表します。
どんどん暗くなり、どんどん蚊にもさされます。
でもこれからみるのは蛍、
殺虫剤や虫除けはもってのほか、、、
姿を現す蛍、、
幻想的です。
いつから繋いできたのか、、この命。
美しく儚いので、様々な著名な方々が
唄にしたり、小説にしたり、、、
初夏の風物詩にこころ馳せます。
昔々の祖先から繋いだ命、
人間だけじゃない、ここに来ると
そういう事も思い返せます。🍀
カムチャッカ半島で大きな地震が発生し、日本沿岸にも津波警報が発令されました。
テレビやスマホの緊急速報が一斉に鳴り、街の空気が一気に緊張したように感じました。
私の住む地域でも、交通機関が次々と運休となり、バスも電車も止まってしまいました。
仕事帰り、駅で立ち往生している人々の姿を見て、これはもう歩いて帰るしかないと覚悟を決めました。
普段は電車やバスに頼りきりで、こんな長距離を歩くなんて久しぶりのこと。
今回の津波警報では大きな被害が出ていなかったのが幸いでした。
最初は少し憂鬱な気持ちもありましたが
車窓からは見えなかった道端の花や、夕暮れの空の美しさ。
道すがら咲く小さな草花や、子どもたちの笑い声に触れると、なんだか日常のありがたみを感じます。
同じように歩いている人と「大変ですね」と声を掛け合い、ほんの少しの連帯感が心を温めてくれました。
無事に家に着いたときは、身体はクタクタ。
でも不思議と気持ちはスッキリしていました。
交通が止まり、不便さを感じる一方で、「歩く」という原始的な移動手段に助けられた一日。
いつもは当たり前のようにある電車やバスのありがたみ、そして自分の足の強さを再確認しました。
こうして振り返ると、災害は私たちにたくさんの気づきを与えてくれます。
平穏な日々がいかに大切か、そしてどんな状況でも自分で歩みを進められることが、どれだけ心強いか。
夜はぐっすり眠れた日でした。
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毎度、落合商店です。
今週も落合商店独自の目線で街を見る『OCHIEYE’S PRESS』をアップします。
…と言っても何だろう、この数週間続く倦怠感は。
やる気が起こらない。
暑さもあるのか…暑さで思うような行動がでいない。
いや、でもそれだけが原因ではない。
何だろう。
時間、体力、お金…全てが思い通りにいかない。
やることはたくさんあるのに何も手につかない。
やる気がでない、モチベーションが上がらない。
さぁ、困った。
今までこんな事あっただろうか。
あったのかもしれない、かなり昔のことで忘れてるのか。
もしくはこれが精神的な老いというものなのか。
今までの「やってやろう」という気持ちが起こらない。
そんな時ふと目についた言葉
「やる気は待っていても出てこない。
やる気の出し方はちょっとの時間でも良いので取り掛かること。」
最初は面倒だと思てちょっとでも取り掛かると、無心になって
あとは勝手に湧いてくるのだとか。
まぁそんなもんだろうな。
ただ、その「ちょっと」もできない。
体力的な疲れもあるのだろう。
体力が落ちていると実感しているこの頃、
そろそろやり方を変える時期なのかなと考えた。
脳、マインドをアップデートして意識的に変えなければ。
そして思い出した。
学生時代、全く勉強をしてこなかった自分が
あるきっかけで宅建試験を受ける際、
勝手に「宅建脳を作ろう」と閃いた。
言葉な内容が分からなくても良い、何度も聞こうと思いついたのだ。
そろそろまた脳を変えようか。
そして今回のブログも短く終わらせようと取り掛かったにも関わらず
あれもこれも…と心の声が出てくる。
やはりちょっとでも良いので取り掛かるというのは
理にかなっているのかもしれない。
皆様、こんにちは！！木曜日担当の、
BARBIE JAPAN♡です。
(バービーじゃぱん、と読みます！)
もう8月になりますね！！溶けるほど暑い！！
夏は寝つきが悪いなんて事をよく聞きますが、
私は365日ぐっすりです！！笑
いや、、たまに寝れない日もありますが。。笑
とにかくめちゃくちゃ寝るタイプなんです。
というのも、体を動かしているからというのが大きいと思うんですね。
やはり体を使うと疲れて寝れちゃうのですが、普段仕事をしていれば体を動かす時間がないっΣ(-᷅_-᷄๑)
というのもわかります。。
私もそういう日も沢山あります。
しかし、そんな時でも寝れちゃう私なりの方法をシェアします！
めちゃくちゃ簡単な事！
お布団の上で出来ちゃう！
① まずは筋肉に力を入れる！
私は軽く腹筋をします。
(なんでもいいと思いますが、とにかく筋肉に力をいれます。少しでいいです！)
②体を伸ばす！
(寝ながら出来ます！)
息を吸って全身伸ばして、吐くタイミングで力を抜きます。
2、3回繰り返して、
____とりあえずここまででも良いですが____
③余裕があれば、バナナ型に全身伸ばします！(これも寝ながら出来ます！)
右バナナで、３回くらいゆっくり呼吸して。
左バナナで、３回くらいゆっくり呼吸して。
体をまっすぐに戻したら、らくーに呼吸します。
私、そのままいつも寝ちゃいます笑
寝落ちしてます笑
要は、筋肉に力を入れた後に、思いっきり抜く動作をセットで行うと、体に緩みが起きて気持ちよーくなるんですよね！
じわーっと感じてるうちに、私は寝ちゃいます笑
良かったら試してみてねっ！！
Aloha! 水曜日担当のKEIKOです。今年は佐世保空襲から80年です。
造船の街・佐世保が狙われた理由
長崎県佐世保市は、かつて日本海軍の重要な拠点として栄えた港町。佐世保海軍工廠（こうしょう）は、戦艦や潜水艦などの建造・修理を行う日本有数の造船施設でした。この戦略的重要性から、第二次世界大戦末期、佐世保は米軍の標的となったのです。
1945年6月29日 未明の惨劇
1945年6月29日、佐世保の空が暗闇に包まれる中、B-29爆撃機が来襲。無差別の焼夷弾攻撃により、市街地は瞬く間に炎に包まれました。とくに市の中心部は壊滅的な被害を受け、街並みは焼き尽くされ、多くの尊い命が奪われました。この空襲で亡くなった人々はおよそ1,200人とも言われ、戦争の悲惨さを物語っています。
焼け野原からの復興
戦後、佐世保は焦土と化した街を懸命に復興させました。米軍基地の設置や港湾都市としての再整備が進められ、今では観光地としても多くの人々を迎える活気ある街となりました。しかし、平和の礎には、あの日犠牲になった多くの命があることを、私たちは忘れてはなりません。
平和への願いを次世代へ
現在も佐世保市内には、空襲の痕跡や慰霊碑が静かに佇んでいます。毎年6月には、平和への祈りを込めた追悼式が開かれ、語り部の方々が体験を伝え続けています。
過去を学ぶことは、未来を守ることにつながります。戦争を知らない世代が増える今だからこそ、佐世保空襲の記憶を風化させず、平和の尊さを語り継いでいくことが大切です。
自家焙煎珈琲処：Hoaloha Kope
私たちの身体って毒素まみれって、知ってましたか？
◻︎ 毎日の食事に入っている食品添加物
◻︎ 水道水のPFAS
◻︎ マイクロプラスチック
◻︎ PM2.5などの大気汚染
言い出したらキリがない…
でも100%ゼロにはできない
こう言ったゴミが身体に溜まり、体内は汚染さ
様々な症状が出てしまいます
・慢性肥満
・2型糖尿病
・がん
・便秘
・肌荒れ
・メンタル疾患
・不眠症
痩せないのも、謎の不調も疲れやすいのも
体内の毒素が悪さをしているかもしれない
溜まった毒素、まずは出すところから初めるのが吉
おうちのゴミ箱もゴミが溜まれば捨てますよね？
体内もそれと同じです。
体はゴミ箱ではありせん。
体内のゴミを綺麗にする方法が、ファスティング
ファスティングは美容ではなく、健康方法です
実際フランスではメスのいらない治療として病院で行われています
ファスティングの効果は伝えきれないですがほんの一部をご紹介いたします
◼ 減量効果
◼ 様々なガンの増殖遅延効果
◼ てんかんの改善効果
◼ 免疫防護効果
◼ 血中コレステロール低下作用
◼ 抗炎症作用
◼ 老化の防止
◼ 健康寿命の延長
◼ 腸幹細胞の再生能力回復
◼ 体内時計に好影響
◼ 代謝産物に好影響
◼ アトピー性皮膚炎 など
体のゴミ掃除をすることは本当に大切です
様々な不調を改善し、スッキリした毎日を過ごしましょう
ファスティングは自己流ですると体を壊します
自己流でするなら、絶対にしないでください
倒れます
余計に体調が悪くなります
ファスティングが気になる方は
一緒にゴミ掃除、しましょうね✨
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SAYAKA’s Profile
◻︎分子栄養学アカデミー主宰
◻︎ダイエット指導士
◻︎ファスティング指導士
◻︎妊活マイスター
◻︎未病栄養コンサルタント
各SNS
＊Instagram：@sayaka.health.2nd
＊公式LINE：Makiya式メソッド
＊YouTube：喰ったら痩せるチャンネル
＊TikTok：sayaka.health.2nd
＊Lemon8：@sayaka.health.2nd
こんにちは
猛暑というか酷暑が続く夏ですね
最近は暑すぎて３５度以上の日が当たり前
もはや亜熱帯に属す勢いの日本
どうやら温帯である日本は
夏に３５度以上が続くと亜熱帯の区分に入るらしい
沖縄はもともと亜熱帯で
北アフリカあたりも亜熱帯らしい
地球温暖化が進むと暮らしにくくなるよね
うちの野菜ちゃんたちも枯れてきました
中でも白ナスだけ😀
また、取材でイチジクを収穫してきました
ちょうど今の時期から露路のものが出てきます
そしたらたくさんの野菜をもらったよ
カレーにして食べました
やっぱり野菜は美味しいね
では！
