みなさま、いかがお過ごしですか？

日曜日の担当をさせていただいています
“東京生まれ東京育ち”のRomyです。

突然ですが、
みなさまは、「なんとなく」と
いう感覚を大切にしていますか？

「なんとなく今日は疲れている気がする」
「なんとなく、こちらのほうが心地いい」
「なんとなく、今はこれをしたくない」

そんなふうに感じることは、
誰にでもあるのではないでしょうか。

以前の私は、
こうした「なんとなく」という感覚を、
あまり気にしていませんでした。

理由を説明できないことは、
気のせいなのかもしれない。

はっきりした理由がないのだから、
考える必要はない。

そんなふうに思って、
つい流してしまうことが
多かったように思います。

でも最近、
自分の内側に耳を傾けるようになってから、
「なんとなく」という感覚も、
無視しなくていいのかもしれないと
思うようになりました。

たとえば、
何となく疲れていると感じたとき。

以前なら、
「まだ頑張れる」と思って、
そのまま予定を続けていたかもしれません。

でも今は、
「もしかしたら、
少し休みたいのかもしれない」と、
自分に問いかけるようになりました。

「なんとなく落ち着く」と
感じる場所があれば、
そこでゆっくり過ごしてみる。

「なんとなく好き」と
思ったものがあれば、
どうして好きなのかを考えてみる。

反対に、
「なんとなく違う」と感じたときには、
その感覚を無理に打ち消さず、
一度立ち止まってみる。

そうしていると、
「なんとなく」という
曖昧な感覚の中にも、
自分の本当の気持ちが
隠れていることに気づきます。

もちろん、
「なんとなく」感じたことが、
いつも正しい答えとは限りません。

だからこそ、
すぐに結論を出すのではなく、
「私はどうしてそう感じたのかな」と、
少しだけ自分の心を覗いてみる。

その時間が、
自分自身を知るきっかけに
なるのだと思います。

心の声は、
いつも分かりやすい言葉で
教えてくれるわけではありません。

もしかすると、
「なんとなく」という小さな感覚になって、
私たちに何かを
伝えてくれているのかもしれません。

忙しい毎日の中では、
はっきりした理由や答えを
求めてしまいがちです。

でも、
理由が分からないからといって、
その感覚を無視しなくてもいい。

「なんとなく」という小さな気持ちにも、
少し耳を傾けてみる。

そうすることで、
今まで気づかなかった自分の気持ちや、
本当に大切にしたいことが
見えてくることがあります。

もしみなさまの中に、
「なんとなく」という感覚を
いつも気のせいにしてしまっている方が
いらっしゃったら、
ほんの少しだけ立ち止まって、
その感覚に耳を傾けてみては
いかがでしょうか？

Romy

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01_東京からglobeに優しくなれる記事をお届け
02_私のしている“小さなエコ活動”
03_“蕎麦派生活”のすすめ
04_この春はエコな“チャリ”で健康づくりをはじめよう
05_私が癒しを求めてチャレンジした“ソロ行動”とは？
06_とある日の大きな発見
07_自然を守るために私たちが出来ること
08_私の“グルグル思考”を止める方法
09_私が健康のために食べ始めたモノ
10_私たちが気軽にできる地球温暖化防止対策を紹介
11_エコバッグを活用する時に意識して欲しいコト
12_私が環境への負荷を減らすためにした行動改革
13_私が心を健康に保つために必要な〇〇の力
14_心の調子を整えるために始めた小さな練習
15_私の身体を労わる食べ方の工夫
16_心と身体の不調を遠ざける私の小さな心掛け
17_自分を労わるために始めた“1日1杯”の新習慣
18_疲れがとれない日の私なりのリセット法19_心地よく眠るための心と身体のほぐし方
20_よく眠るために私が見直した夜時間
21_気持ちがざわつくときに私がしている簡単な対処法
22_私が思い切って始めた“不調な日”のセルフケア
23_夏の“冷え”に気づいて変わった体調管理の意識
24_夏の疲れのサインに気づいて私が変えた小さなアクション
25_祝！globe 30周年
26_自分を大切にするために私がした選択
27_暑い季節を元気に過ごすための飲み方
28_あることをやめて気づいた心の変化
29_私が健康のために始めた小さな取り組み
30_一日を心地よくスタートするために私が続けている実践
31_私が続けている健やかな暮らしへの一歩
32_私の1日を整える朝の始め方
33_私が健康のために新しく意識し始めた身体の整え方
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35_この秋に私が始めたぬくもりのある暮らし
36_私が秋の夜に始めた自分をいたわる温めタイム
37_私が見つけた“今日”を手放す小さな儀式
38_私が最近大切にしている感謝を感じる夜
39_私が実践している不安な夜の寄り添い方
40_私が気づいたゆっくり歩く日の心地よさ
41_私が大切にしている疲れをためない肩まわりケア
42_私が実感した疲れを軽くする“姿勢リセット”
43_私が意識している眠る前の心の切り替え
44_私が心を守るためにした小さな決断
45_私が少し楽になれた心が弱る日の考え方
46_私が別れを受け止めるために休んだ日
47_私が身体を整えるために取り入れた一杯の〇〇
48_私が不調な日に自分に出している”合格点”
49_自分の回復力を信じる健康習慣
50_健康を保つために最近大切にしているひととき
51_無理を前提にしない健康の保ち方
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54_人と話すことで眠りが深くなると気づいた夜
55_私の体調が少し良くなったちょっとしたチョイス
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58_私が最近見直した飲み物との付き合い方
59_私が身体のために意識を変えて感じた違い
60_最近の私が思う心の健康を保つシンプルな方法
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70_私が健康のために取り入れている気分転換の方法
71_私が心地よい毎日のために大切にしている“笑う時間”
72_私が健康のために始めた“五感を使って食べること”
73_私が毎日を心地よくするために見直した“歩き方”
74_私が整うために大切にしている“光を感じる時間”
75_私が最近心の声を聞くために作っている時間
76_私が最近自分の内側に耳を傾けて気づいたこと
77_私が部屋を整えることで気づいた心の変化