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金曜日のブログ担当 粋な女子道 稲垣沙織です。 このブログでは、「美しい地球を伝え残そう」をテー……
お元気ですか？ マークさんのこちらに投稿するようになりどのくらい経つでしょうか？ 最近台湾へ行ってき……
こんにちは！Aiaiです。 まだまだ暑いと言いながらも季節の変わり目を感じる今日この頃。 私の周りで……
毎度、落合商店です。 今週も落合商店独自の目線で街や物事を見る『OCHIEYE’S PRESS』をア……
⚫︎木曜日担当 イラストレータand BARマスターTORUです。 今までの人生で心に残った人達(f……
水曜日ジャーナル隊💛よしみえみです 先週は、痛みと怒りの関係性を書きました。今日は、「悲しみ」につい……
こんにちは！整体師YOKOです！ 体の調子を維持するのに、いちばん大切なこと。それは、水です。 健康……
🔻水道水の裏側🔻 蛇口を捻ると当たり前のように出てくる水道水 『日本の水は綺麗だから飲める』……
９月９日は「重陽の節句」別名「菊の節句」とも呼ばれ、大変縁起のよい日で、古来より菊の花を飾り、菊酒を……
⛩️〜秩父の浄化旅〜 久しぶりに秩父神社を訪れました✨ 食と意識で人生変える 意識改革……
金曜日のブログ担当
粋な女子道 稲垣沙織です。
このブログでは、「美しい地球を伝え残そう」をテーマに
大好きな神奈川県鎌倉、葉山を中心に旅先で出逢った地球の美しさを発信していきます。
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「水の惑星、地球の美しさ」
宇宙から地球を眺めた時、青く輝く姿から
「水の惑星」と呼ばれています。
地球の表面の約7割を占める海。
その深い青と、そこに反射する光は、
私たちの命を支える水の豊かさを象徴しています。
水は、ただの資源ではなく、循環しながら命を育む存在。
太陽の熱によって海の水が蒸発し、水蒸気となって上昇し、
この水蒸気が冷やされると雲となり、やがて雨となって地上に降り注ぎ、
川を流れて再び海へと戻る。
この循環の中で、森が育ち、花が咲き、私たち人間も生きています。
すべては水の恵みによって繋がって、調和しています。
私は鎌倉に暮らしていて、日常の中で海を見る機会がたくさんあります。
朝日を浴びてキラキラと輝く波
夕暮れに赤く染まる水平線
海を眺めるだけで、不思議と心が整って、呼吸が深くなっていくのを感じます。
波の寄せては返す一定のリズムは、
人の心拍や呼吸と似た周期を持っていると言われています。
だからこそ自然に同調して、緊張していた心がほどけていくのかもしれません。
そして目の前に広がる大きな海は、日常の悩みを小さなものに変えてくれたりします。
「自分も自然の一部なのだ」と感じた瞬間、
本来の自分を取り戻せるような気がしています。
でも、地球の水は無限ではありません。
氷河の融解や水質汚染といった問題も、日々深刻化していますよね。
水があることを当たり前と思わず、その一滴の尊さを大切にしていくことが、
未来の地球を守ることに繋がると感じています。
私たちは青い地球に生きている奇跡。
その奇跡に感謝して
今日も地球の美しさを感じて地球を楽しみましょう。
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「美しい地球」とは、景色や食べ物はもちろん、人それぞれの「考え方や美学」で
また見え方、捉え方が変わってきます。
美しい日々を感じられるのは、そのマインドが大きく影響しています。
美しい地球を伝え残す為に必要なことは何か・・・
そんなことを皆さんと一緒に、日々の生活からゆるっと考えながら、
心に余白をつくるブログ時間となれば嬉しいです。
それでは、次週金曜日に
またお会いしましょう。
Saori Inagaki
Instagram
Photo location：葉山
お元気ですか？
マークさんのこちらに投稿するようになりどのくらい経つでしょうか？
最近台湾へ行ってきました。
台北、高雄など。お嫁さんが台湾人なので、孫と行っていましたのでそれに合わせて遊びにいきました。
台湾の家族や、親戚から素晴らしいおもてなしを受けました。
暖かくて本当に感激しました。
日本は失われた30年といわれていますが、海外にいくとそういうことを感じることができます。
何気ない生活で、様々な場所で。
イキイキしてるんですよね😊
海外に行く時は航空会社からその国のものにしたいです。
一歩機内に入った途端、少し違います。
今回は台湾のスターラックスでした。
最高でした。機内食は美味しいし、機内はコラボ中なのか？全てがスヌーピーのキャラクターでした。
飛行機といえばエコノミー症候群に気をつけたいですね。
靴を脱いで足首をぐるぐる左右に意識して回すようにしてみるといいですよ。
足首の周りには、足の血行を良くしたり、体にも良い大切なツボが集中しています。
ここだ！と過剰にツボを意識しなくても、ツボを刺激していることになります。
どんなツボがいいのかな？と、さらに詳しく知りたかったら、
“深町公美子 エコノミー症候群”で検索してみてね。
台湾高雄の素敵な景色をのせますね！
ではごきげんよう😊
こんにちは！Aiaiです。
まだまだ暑いと言いながらも季節の変わり目を感じる今日この頃。
私の周りでは体調不良の方がちらほら・・・
皆さんは大丈夫ですか？
満月の影響もあったかもしれませんが、
朝晩ちょっと涼しくなって風邪ひいちゃった方もいらっしゃいました。
私も昔は季節の変わり目ごとに風邪をひき、
近くにいる風邪ひきさんからもらい風邪・・
気圧の変化で頭痛に悩まされ・・・
という感じで数十年過ごしておりました。
二十代後半から健康を意識し始めて
体質改善などに取り組み、
おかげさまで３０代以降はほぼ風邪をひくことがなくなりました。
私の免疫力アップの陰で頑張ってくれた１人は
「菌」ちゃんかなと思います。
うちのお店で出しているパンは、
自家製の天然酵母で作った全粒粉パンです。
干しブドウから作った酵母を元に、ウナギのタレのように継ぎ足し継ぎ足し
１１年目を迎えました。
麹を使って甘酒も作ります。
自分で飲む他、デザートの甘味に使ったりもします。
菌ちゃんは加熱すると死んじゃうので残念！ですが、
死んじゃった菌ちゃんも腸の常在菌達の良い餌となってくれます♪
最近よく聞く「腸活」に最適ですね！
皆さんも菌ちゃんと仲良くしてくださいね☆彡
Ciao~
毎度、落合商店です。
今週も落合商店独自の目線で街や物事を見る『OCHIEYE’S PRESS』をアップします。
「疲れにくい体」を手に入れるために筋トレを再開したと書いて順調に今の所は筋トレ励んでいます。
早くも少し効果がでてきたよう。
筋トレの成果か、もしくは程よく手を抜いてるからか。
もしくは若干涼しくなったからか。
よくわからないが、先日。昨日だったかな。
とあるテレビで、競歩があった。
競歩のイメージはマイナーで、歩く速さを競うなら走りを競った方がよくない？
と思っていて、正直微妙な印象だった。
それが昨日のテレビを見て一瞬で概念が変わることになる。
競歩の選手と芸人の方がレースをしたのだ。
スタートした途端、画面越しに伝わるスピード！
「すごっ！！速すぎるっ！」
芸人の方はとても追いつけない。
競歩の選手は通常徒歩で20分程の距離を6分程でゴールした。
しかも疲れている様子は感じられず、まだまだいけるという様子。
これを見て単純に「凄い！」と。
「徒歩20分の距離を6分で？しかも走っているわけではないからか
体力の消耗も殆ど感じられない…。
不通に歩いているわけではないが、走っているわけでもない。
これは凄い！自転車もバスも地下鉄も要らないのではないか。」
と思い立ち、自分の日々の行動に競歩のニュアンスを取り入れることにした。
別に選手になるというような、本格的に取り組むのではない。
疲れにくい体＋早く移動できるようになれば。
早速今朝から取り入れた。
駐車場まで今まで徒歩10分程の距離。
見よう見まねで早く歩いた。
この際フォームなど細かいことは気にせず、とにかく早く足を動かした。
もう競歩というよりは、ただの早歩きだったと思う。
結果3分で着くことができた。
凄い！3分で着いた。
しかしやはり脚がかなり疲れる。
やはり競歩の選手はトレーニングの積み重ねで早く、体力の消耗も最小限に
進むことができるのだと実感。当たり前か。
自分だって毎日歩く。
いつの間にかゆっくりと歩くようになっていた。
毎日の生活に競歩を取り入れていこうと思う。
1カ月でどれ程変わるだろうか。
⚫︎木曜日担当
イラストレータand BARマスターTORUです。
今までの人生で心に残った人達(faces)と場所（places）を紹介するblogです
今回のfaces はカナダの友達tylon さん
Placesは大阪です。
ここ数日少し夏バテや風邪ひきさんで
ふらふらしてたり、でも推し活をしたりも
してました。
ビルボードライブの会場は今年音響設備を一新して
とても粒が際立つものになってましたよ。
会場は程よい広さで、アーティストさんとの距離も近く、推し活におすすめの会場です。
ぼくにとっての推し活は、ビタミン剤で
こころの健康をこの上なく保ち、幸福感にみたされます。
病は気から、元気も勿論大切なのは気、、、
ほんとアーティスト様方には感謝してます。
元気といえば、コロナ禍の少し前、
カナダ🇨🇦からとても元気で😀😀
素敵な笑顔のカップルが、店にきてくれました。
Tylon さんとその彼氏、、
彼らには本当に親切にしてもらってます、
一度、店にきてくれただけなのに、
6年以上、連絡を取り合ってます。
彼は僕に英語を、僕は彼に日本語を教えてます。
6年の間にいろんな出来事があるたびに
報告しあったり、カナダの友達に僕のお店を紹介してくれて、ほんとに助かりました。
そんな彼が2年くらい前から2025年の秋から日本で
日本語と日本の文化や歴史を学ぶために日本に住むっ！って言い出してたのですが、
時が経つのは早いもので、とうとうその時がやってきました。
３日ほど前に日本にたどり着いた彼。
これからどんどん、日本語が上達しつつ
日本の事を色々知ってくれるはずです。
いい経験と思い出つくってもらえるように
応援📣いたします。
水曜日ジャーナル隊💛よしみえみです
先週は、痛みと怒りの関係性を書きました。今日は、「悲しみ」についてです。
「悲しみ」は、怒りの奥に隠れている場合があります。
「怒り」は、わかりやすい感情で、比較的表現もしやすいものだと思いますが、その怒りの奥にある悲しみに気づいて拾ってあげることは大事です。
たとえば、誰かに腹が立ったとします。それは怒りですが、自分が正しくて、自分の価値観が「悪」とみなしたことを責めている状態。その深層には、勝ちたい(打ち負かしたい)と思っている自分がいます。
攻撃されないように戦っているような感じです。そこには、ダメな自分を直視することを恐れている臆病さがあります。価値ある自分でないと愛されないと信じているから、正しく優秀であろうとしてしまう。しかし、これも、自分の価値観、思い込み。
悲しみは、そういった「自分は価値がない、できない、役に立たない」など、自分の存在に対する否定をしている状態。愛されることに重きを置いた生き方の時に感じやすいものです。
もし、悲しみを感じた時に、泣いたり、涙は流さなくても嘆いて、誰かに「そのままのあなたで大丈夫」と慰めてもらえたら、悲しみは一時的なもので、奥に潜む慢性的な悲しみにならずに済みます。
ところで、誰かに、って誰⁉︎ 赤ちゃんや子供なら、親や大人達に求めるものかもしれません。しかし、ここで朗報です‼️大人になった私たちは、自分で自分を慰めることができます。等身大の自分でいい、と自分を許すことができたら、できない自分を責める感情から解放されます。悲しみ、恐れ、怒りが芋づる式に消えていきます。
悲しみを抱えすぎると肺を悪くするかもしれません。肺は、悲しみを溜める臓器といわれています。感情に気づいて、癒したいものです。また、肺と大腸は関連しているので、どちらかに不調を感じたら、もう一方もケアしてあげるといいと思います。
価値観で縛られて、抑圧されてきた感情は、身体を収縮させます。笑って緩め🤣泣いて解放😭できるといいです！自分を愛する力が湧いてきます。
【写真： カフェオレ@マーメイドコーヒー🧜♀️】
こんにちは！整体師YOKOです！
体の調子を維持するのに、いちばん大切なこと。それは、水です。
健康に良いことをしていても、なかなか努力が報われない、という方はもしかしたら水分がとれていないのかもしれないですね。
体の60%は水分です。体というと、あまりイメージがわかないかもしれませんね。
例えば、筋肉の80%、皮膚の70%、骨の30%、そのほか内臓など、体の中の全てに水分があって生きています。
汗で600㎖、息をするだけで400㎖、排便で100㎖、排尿で1ℓが1日で出ていきます。
体内で栄養が分解されてできる水分、食べ物でとれる水分は1.3ℓ。
ですので残りの1.5ℓくらいはお水を飲むことで補われます。
ただし、汗をたくさんかいたり、乾燥している時、ストレスが多い時などは、水分が余計に出ていくので、注意が必要です。
お水は一度にたくさん飲むのではなく、コップ1杯を何度にも分けて飲みましょう。
水分とは言っても、ジュースやコーヒー、お茶、野菜ジュースはお水とは別物なので、カウントしないようにしましょう。
特に今の時期は、暑さやエアコンの乾燥で、気付かないうちに水分が蒸発していますので、意識してお水を飲みましょうね♪
では本日も素敵な一日をお過ごしください♪
🔻水道水の裏側🔻
蛇口を捻ると当たり前のように出てくる水道水
『日本の水は綺麗だから飲める』
ほんまにそうか？
最近やっっっと話題に上がってきたPFAS
どれだけの方が危機感を覚えただろうか
PFASとはフォーエバーケミカルと呼ばれ
永遠の化学物質なんですね
アメリカ環境保護庁（EPA）は特定のレベルのPFASは
以下の健康影響を引き起こす可能性があるとしています
▽前立腺がん・精巣がんなど一部のがんのリスク上昇
▽妊娠高血圧症など生殖への影響
▽コレステロール値の上昇 肥満のリスク
▽低出生体重・骨の変異など子どもの発達への影響
▽ワクチン反応など免疫力の低下
これが水道水に含まれているなんて怖いよね
今後病気が増えても仕方がないとも思っています
こんな中で私たちはなにができるか？というと
・水道水にはこういうリスクがある
・本当に体によい本物の水を知る
これだけです🤝🏻ˎˊ˗
水道水は100%避けることが不可能
なので本物の水を飲むことで
水道水の被害を格段に防げるというわけです！！
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９月９日は「重陽の節句」別名「菊の節句」とも呼ばれ、大変縁起のよい日で、古来より菊の花を飾り、菊酒を飲んで無病息災や長寿を願いました。この菊の花、漢方生薬としても秀逸なのです。この菊の花に 組み合わせるととてもよいある生薬（みなさまもお馴染みの赤いやつ）をご紹介します。
☘️重陽の節句🍀
重陽の節句（ちょうようのせっく）は、平安時代からの行事です。
古来よりひとけた最大の奇数である「９」は縁起の良い「陽」の数とされています。
その「９」が重なる9月9日は、
「陽」が「重なる」ということで重陽の節句として
大変めでたい開運日とされてきました。
邪気を払う力があるとされる菊を愛でたり、お酒につけて飲んだりします。
☘️菊の花は生薬🍀
実は、この菊の花 漢方の生薬なのです。
カラダの不要な熱を冷ましてくれるので、夏に大活躍する生薬です。
暑気あたりや、頭痛やのぼせ、解毒作用もあるのでニキビや肌荒れにも効果が期待できます。
薬膳に詳しい方のために薬膳的効能も以下に書いておきますね。
菊花（キクカ）
【薬味】 甘・苦 （甘み：ゆるめる働き 苦味：陽気を調整する働き）
【薬性】 微寒 （やや冷やす傾向）
【帰経】 肺・肝経 （五臓では肺、肝に働く）
⚠️上記、くすきの杜では、神農本草経のスコアを採用しています。
☘️目によい最強タッグ🍀
さて、この「菊花」なんですが
ある生薬と組み合わせると「目」にとてもよいのです。
それは、「枸杞子」（クコシ）
杏仁豆腐の上に乗っかっている赤いやつでおなじみです。
なぜ目に良いかというと
目によいとされる漢方処方
「杞菊地黄丸」（こぎくじおうがん）というのがあるのですが
この中に
枸杞子と菊花が配合されているんです。
東洋医学が盛んな国では、この菊花と枸杞子の組み合わせは
大変ポピュラーなものなんです。
☘️気軽に杞菊茶🍀
本格的な漢方とまでいかなくとも
ご自宅でも気軽にお茶として召し上がっていただいてはどうでしょう？
菊花と枸杞子は、漢方薬局でしたら販売していると思います。
ひとつまみづつ、きゅうすに入れてお湯をそそいで
お好みの濃さで飲んでいただけたらと思います。
⚠️薬ではありませんので、普通にお茶を飲むようにどうぞ
陽が重なる重陽の節句
ちょっとアレンジして
運気と健康 両方アップしてみてはいかがでしょうか？
🍀バックナンバー🍀
薬学部の大学で学生さんにお伝えしている内容です。
よろしかったらご覧ください！
vol.１ すてちゃうあるものが神生薬
vol.２ 月火水木金土日どう生きる？
vol.３ 春はゆるふわ2000年前の教え
vol.４ サウナで整わない人「汗と気」
vol.５ 酢豚食べる？麻婆豆腐食べる？
vol.６ 葛根湯はゴリマッチョ
vol.７ 水２ℓ飲む？「水毒」
vol.８ 不眠の漢方朝大丈夫？
vol.９ アパレルは薬？
Vol.10 知ってる？漢方の神様
vol.11 ｵｰｶﾞﾆｯｸお野菜
vol.12 夏は自信満々
vol.13 ２千年前の労働注意
vol.14 ありがとうミカン
vol.15 玄米アイディア
vol.16 現代人は頭熱足寒
vol.17 気候とココロ
vol.18 梅雨が育てるメタボ
vol.19 皮膚は内蔵の鏡
vol.20 漢方の矛盾？
vol.21 体内の火と水
vol.22 万病のもと瘀血
vol.23 ２千年前の格付け
vol.24 ワンワンの呼吸
vol.25 舌ストロー呼吸法
vol.26 宇宙の神秘？陰陽太極図
vol.27 あなたは人間脳？動物脳？
vol.28 秋は焦らず
vol.29 「秋は白！」
☘️プロフィール☘️
1968年生まれ 佐賀県伊万里市出身 くすきの杜代表. 漢方薬剤師。
Oriental Life Counselor(四柱推命/行動生態運命学/香港)
薬科大学薬学部非常勤講師
私の人生のミッションは人間の多様性に触れ世の中の陰陽バランスを探求することです。
そして毎月１００名様の漢方相談の経験から東洋医学の面白さ楽しさを伝えます！
漢方薬剤師＠ともや でした！
佐賀県伊万里市／暮らしと漢方のテーマパーク／くすきの杜
↓ ↓ いいねボタン押していただけたら励みになります。
⛩️〜秩父の浄化旅〜
久しぶりに秩父神社を訪れました✨
食と意識で人生変える
意識改革コーチこづゑです✨
久しぶりに訪れた秩父神社
この日以来😊
まるで違う印象やエネルギーを
なぜ感じるんだろ？と不思議でした。
2100年を越える歴史を背負う拝殿の奥深さ
彫刻たちの静かな語りに触れることができました✨🥹
魚座満月の浄化エネルギーが
降り注ぐかのように、心が整う瞬間✨
⛩️なぜ以前と違うエネルギーを感じたのか？
境内に一歩足を踏み入れると、
鮮やかに蘇った極彩色の社殿に圧倒されます✨
実は、この彫刻は天然顔料を使い
約50年ごとに
塗り直しが行われているそうです😳
2023年に最新の彩色が完成したばかりで
それがまた以前違う迫力を感じました✨
中でも目を奪われたのは
「つなぎの龍」
パートナーに教えてもらいました😊✨
名工・左甚五郎が彫り上げたとされる
この彫刻には、暴れる龍を描いた伝説があります。
かつて近くの天ヶ池に住みついた龍が
荒れるたびに、彫刻の下に水たまりができたため
「龍を鎖でつないだ」ことから
「つなぎの龍」と呼ばれるようになったそうです。
また、本殿北側には
フクロウの彫刻があります。
体は本殿に向いているのに、
顔だけが真北を向いている
不思議な姿のこの「北辰の梟（ふくろう）」は
「北極星≒北辰妙見菩薩」を守護する象徴とされ
学問成就とのご縁も深い存在です。
梟は、「不苦労＝苦労しない」
などの縁起にも通じ
また
知恵の象徴としても尊ばれてきました。
秩父神社には、受験生や学びに励む人たちが
梟を見ながら学力向上や合格祈願を
する姿も見られます ✨
⛩️なかなかインパクトがある乳銀杏
お乳が垂れ下がっています😊✨
さすが秩父✨
イチローズモルトの樽が奉納・展示されておりました！
イチローズモルト実際に飲んだことがありますが
めちゃ美味しかった🥹✨
⸻
彫刻家左甚五郎（ひだりじんごろう）
という名前の由来とエピソード
秩父神社の「つなぎの龍」のような
伝説的な彫刻を前にすると
左甚五郎の名の由来にも胸が高鳴ります✨
彼にまつわる名前は、
腕の確かさを讃えられた称号そのもの✨
ある伝承では
「昔より右に出る者はいない」と
讃えられたことにより
「左を号すべし」と呼ばれたと伝わります。
誇りを込めて師が与えた
勲章のようにも感じられます。
また他にも
「左利きだった」「飛騨の甚五郎がなまった」
「右腕を切られたから左腕のみで彫った」などなど
様々な説が残り
人物像に奥行きを与えています。
どの説にも共通するのは
“突出した技”と“伝説性”を
ともなった名匠の物語として
人々の心に深く刻まれているようです✨
参拝前に武蔵屋さんでお蕎麦を頂きました✨
木の梁と柱が支える店内は、
時代の温もりをそのまま
抱きしめてくれるよう。
食後には
隣のカフェでいただけるコーヒー。
お食事された方は200円で頂けます✨
今、宇宙の星たちが導く
“浄化のとき”
と言われています💫
2025年、星たちは
浄化と魂の目覚めを促すような
エネルギーを届けています
☀︎8月23日：乙女座の新月🌚
この満月は、実用性・健康
整理整頓をテーマに
過去を手放し、新たな始まりを
受け入れるメッセージをもたらしています 。
☀︎9月８日:魚座満月・皆既月食が運ぶ“浄化のハーベスト”
魚座を支配する満月が
皆既月食として鮮烈に輝きました✨
赤銅色に染まる月の姿は、
まるで魂の古い呪縛を
燃やし尽くす炎のようなイメージ🔥
魚座は
「終わりと始まり」「許しと癒し」
「夢と無意識」を司る星座♓️
その満月が潜在意識の部屋（第8ハウス）で
輝く時、重みから解放される
エネルギーを放っています✨
心に浮かぶ “手放したい感情” や“忘れたい記憶”
長らく自分を縛ってきた制限。
すべてが月光の中で溶け
そっと手放されていく。
涙が溢れたら、それは浄化のサイン✨
また、水と香りの儀式も効果的です💧
アロマを垂らしたバスタイムや
天然塩のエッセンスを感じながら
水の中で心身が解かれていく。
それは魂の再生儀礼にもなります✨
私たち自身も暗闇をくぐり抜けて
再び光を取り戻す。
そんな魚座満月🌕期間
あなたの中の“古い皮”が脱ぎ捨てられ
未来へ向かう新たな魂の息吹がはじまります🥹✨
