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山口県山口市の自律神経専門整体 GREEN 毎週日曜日に投稿しています ●はじめに 今回は「気」とい……
こんにちは！ ももい接骨院・整体院の百井和浩です！ 最近、聞き慣れない名前の病気が多くないで……
こんにちは！土曜日担当、【心のこと】についてお伝えしているLuna（ルナ）です☺︎ 🌏🌱 「……
もうすぐ5月！！ 新緑で木々が一回りも二回りも大きくなって息吹きを感じる季節の到来！ そんな自然界の……
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わたしはよく言えば真面目、悪く言えば頭が固い。 それはもうカッチカチなんで よく自分の決めたルールに……
こんにちは！Aiaiです。 前回に引き続き、沖縄で出会った素晴らしいもののお話し。 私たちに欠かせな……
こんばんは！ 今日で９回目の投稿 毎週木曜の夜に更新中〜Raw&Vegan sweets専門……
こんにちは 愛知県でブログを担当していますyasです きょうは最高気温が２６度となって夏日を記録しま……
Salut!
皆さま、ご機嫌いかがですか
東京は今日は暑すぎず、風も心地が良いとても過ごしやすい1日でした🪻
さて、ご縁をいただき毎週日曜日に
「ピラティスを生活の一部に🌱」
をテーマにブログを担当させていただいておりますピラティスインストラクターのNORIKOです
今回の第9回では
・ピラティスから得られる徳
について触れていきたいと思います
皆さま、いきなりですが徳を積んでいらっしゃいますか☺︎
心の余裕がなく隣人を愛せない日々や環境も多くあると思いますが、自分の心と身体に空白なりゆとりなりを持つことは大切だと感じますよね…
私はそんな際に以前にも触れたジョセフのコントロロジーという考え方、心身を意識的にコントロールすることを思い返します
意識的な身体操作を通じ、心身のバランスを整えるためにピラティスを用いるという考え方です
ジョセフはコントロロジーを通じて心と身体の完全な調和を目指し、健康で活力ある生活を送るための手段としてピラティスを位置づけていました
現代もピラティスはこのコントロロジーの理念を基に発展してきてはいますが映えが先行。。
柔軟性を高めていくことや姿勢を改善するための印象だけではなく、心身の健康のためにも行っていくメソッドだともっと浸透してゆくと嬉しく感じます
ピラティスは1回で劇的に変わるものではないのですが、少し落ち込んだ時や心のゆとりのない時に是非ピラティススタジオに体験レッスンなどへ行かれるのはいかがでしょう☀️
レッスン後には伸びたー！と爽快感に満ちるクライアントさんの表情に、こちらが幸せになる事も多々ございます
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で全く新しい身体を手に入れる。」
ジョセフが残したこの有名な言葉をお聞きになった事はありますか？
この積み上げていく行いはまさに徳のようなものだと日々噛み締めています
ピラティスは単なるエクササイズではなく心と身体の調和を目指すという哲学に基づいていますので、ピラティスは自己への投資であり周囲への優しさにもつながる「徳」を積む行為とも言えるのではないでしょうか
ピラティスを通じ心身のバランスを整え豊かな日常を築いていっていただけたら大変嬉しく思います☺️
今回も最後までお付き合いいただきまして有難うございました
次回は
・ピラティスでの変化
について自身の経験をもとに触れていきたいと思います
アイキャッチは所属するスタジオのマスタートレーナー兼オーナーTaeko先生(※現在Taekoオーナーのご新規のご予約はキャンセル待ちとなっております)
ペットフレンドリーでバイリンガル🐕🐈
📍東京は青山の一等地
明るく良い気が流れる当スタジオには知識と個性が豊かでとても！
魅力的なMaiko先生,Keiko先生,Mei先生,Naomi先生,Megさんが揃って皆様のご体験をお待ちしております🌈
初心者の方も男性も大歓迎です
ご予約はwebから
参考図書：『Return to Life Through Contrology』
山口県山口市の自律神経専門整体 GREEN
毎週日曜日に投稿しています
●はじめに
今回は「気」というものについて、私が興味を持ったきっかけなどをお伝えしていきます
私は病院で理学療法士として働いていた頃、西洋医学を元に医学的な根拠に基づいてリハビリテーションを行っていました。
よく「エビデンスが大切」と教えられていたので、とにかく根拠となるデータを調べていました。
ある日、患者様の歩行を後ろから長下肢装具を使って介助をしていた時、急に腰を痛めてしまいました(腰椎ヘルニア)。
悩んでいた時に出会った方は、「気」という概念を大事に考えられている整体師さんでした。
その先生との出会いから、「命や生きるとはなにか」ということを学びました。
そこから西洋医学に加えて、東洋医学とは？、食事とは？、栄養学とは？、睡眠とは？、運動とは？など、今まで当たり前として認識して捉えていた自分の考えを見直していきました。
いろんなジャンルの本を約1000～2000冊以上を読んでみて、共通点というか似たような内容が書かれていることの理解が少しずつできるようになりました。
その頃は、時間があれば本や論文を読み込んでいたので、予約していた新幹線に気づかず、目の前で乗り過ごして途中で合流する予定の友達と出会えなかったこともありました笑
知識を取り入れていくと同時に、自問自答しながら自分で答えを出していくことで、自分の身体に合っているのは何か？と考えるようにもなりました。
腰椎ヘルニアの結果としては、手術ではなく保存療法を選択をして、無事に完治まで至りました。
「人は指紋と同じように、まったく同じ人はいない」と、その当たり前の価値観についても深く考えることで、「その人の習慣や環境、性格」などを含めて、病気やケガだけではなく、「その人を深く知っていく」ことで問題の解決に繋がることも増えてきました。
そこから目に見えないものの大切に気づき、東洋医学の「気」という学びに繋がっていきました。
●東洋医学の「気」の概念について
・「気」とは目に見えない、生命エネルギーであり、体を循環するものと定義されています
・「考える生命力の基盤となるエネルギー」といわれています
・「物質に反映するという側面」と「物質的には確認できない形而上の側面」を同時に併せ持っていること
・「陰」と「陽」に分かれて、凝固すれば五行説が説くような物質（木・火・土・金・水）になること
・「経絡」を通じて、全身を巡っていること
●言葉の使い方の違いについて
・気を使う(自分のため)：自分のための行動として、相手に対して配慮をした行動をすること
・気遣う(相手のため)：相手のための行動として、思いやりや心配などをすること
●「気」とは何か？
・元気、気持ち、気分などは目に見えたりするものではなく、「精神を研ぎ澄まして」、意識を向けることで、感じられるようになると思っています。
・その「気」を感じられるように「意識を向ける」、感じ取ろうとすることで「気の流れを読む」こと
●辞書ではこのように定義されています (岩波国語辞典第7版)
・心の動き・状態・働きを総合して捉えたもの、精神
・見えないとしても身のまわりに漂うと感じられるもの
・口を出入りする息、呼吸
●例として
・瞑想、マインドフルネス
・精神を研ぎ澄まして、心を静めることで感じられるようになること
・「気」とは言葉では言い表せない、心で感じるものであると理解すること
・「理屈」ではなく「何となく感じられるように」なるもの
・気を感じられない時は「心が穏やかでない」ことに気づくことがあります
●最後に
私は施術をする時に、場所の方角や空間をとても大切にしており、気の流れを感じ取りながら行っています。
言葉では「頑張れ」や「元気出して」などは言わないようにしています。
それは「頑張れ」にはいろんな意味があり「我を張る」という意味もあると言われています。私の場合には、”応援しています”という気持ちも込めて「ファイト」などに変えたりして伝えるようにしています。
「元気」という言葉には本来「減気」と書くそうで「気を減らす」という意味で使われていました。それは、病気の勢いが衰えて、快方に向かうことを表す言葉だそうです。 元気を出してと伝えてしまうと、そもそも元気がない人と決めつけてしまっているのではないか？と考えた時もありました。最近では「大丈夫」という言葉で応援するようにしています。整体師として、様々な患者様と話す中で、頭で考えたことに捉われ、心の部分で感じ取った「感覚」を鈍らせている方が多いように思います。
「気」という「感覚」に意識を向けることで、子供のように「喜怒哀楽を自然に表現すること」が、大人になってからも大切で、精神的な安定にも繋がると考えます。
●過去の記事
No.1 自己紹介
No.2 自律神経を整える呼吸法について
No.3 発達障がいをもつ親御さんへのサポートについて
No.4 睡眠の質について
No.5 心も体も喜ぶ！山口県防府市の小さなお昼ごはんの店「和か」の魅力
No.6 頭痛について
No.8 慢性副鼻腔炎について
No.9 積み重ねた信念が現実化する
No.10 目に見えない「気」というものについて
No.11 女性のうつ病について
No.12 血流がすべて解決する
No.13 トレーニングの考え方
No.14 ストレス解消法について
No.15 栄養学について
こんにちは！
ももい接骨院・整体院の百井和浩です！
最近、聞き慣れない名前の病気が多くないですか？
花粉症ですら僕が子供だった、３０～４０年位前には今ほどメジャーでは無かったように感じます。
昔は無かった疾患が次々と出てくるのはなぜでしょう？？
様々な原因があると思いますが、その一つに食生活の変化が挙げられています。
今日は僕の尊敬する小児科医 故 真弓定夫先生がおススメされていた食養生法に関してお話させてください。
我々、日本人の食生活は戦後くらいから大きく変化し欧米化したと言われています。
高脂肪・小麦・食品添加物などなど
こだわり始めると食べるものが無くなってしまいますね。
そんな中でおススメされていらっしゃったのは食べ物を『カタカナからひらがなに』する方法です。
パン → ごはん スープ → お味噌汁 に
サラダ → おしんこ チーズ → とうふ に と言うように
ひらがなに出来る食べ物に変えるだけで、食養生となるというものです。
毎日は出来ないけど、体調の悪い時や外食しなくても良い時などほんの少しだけでも心がけてみてください。
でも完璧には出来ないし、たまには体に良くないけど美味しい物食べたいですよね。
なので僕はいつも患者さんに『完璧を目指すのではなくて最悪を避けよう』とお伝えしています。
ほんの少し心がけるだけでも、全く気にしないのとでは大きく違うので、完璧に出来なくても少しだけでも心がけてみてください。
皆さんの毎日が健康と笑顔で溢れますように！
最後まで読んでくださりありがとうございます。
こんにちは！土曜日担当、【心のこと】についてお伝えしているLuna（ルナ）です☺︎
🌏🌱
「推し活」という言葉が浸透してどのくらいでしょうか。
個人的には、いろんなジャンルにポジティブなイメージが広がった印象で、とても良いなと思っています＾＾
🕺🕺🕺
＜”幸せホルモン”が活性化＞
ホルモン（または神経伝達物質）の名称も、ここ数年で一般的に使われるようになってきましたよね。
中でも 推し活に関係する、
通称 ”幸せホルモン”はこの３つ。↓
ーーーーーーーーーー
✔️セロトニン（はぁ〜、幸せ‥🥰）
✔️オキシトシン（愛おしいっっ‥🥹✨）
✔️ドーパミン（推し活のために働くぜ〜〜❤️🔥）
ーーーーーーーーーー
※（ ）は簡単なイメージです
とくに、セロトニンが不足するとメンタルに影響が大きいので、推しの力を借りて活性化できると良いですね🙆♂️
（↑多くは腸で作られるので、そちらからもアプローチできると尚良しです◎
詳しくは腸活の発信をされているメンバーさんの記事をご参考に🫶）
🕺🕺🕺
＜推し活で自己肯定感がUP！＞
山口県立大学の2023年の研究（リンクお借りしました）によると、推しがいる調査対象の2/3の人が、
「生きることが楽しくなった」
「推しを見ると疲労感が軽減する」
「推しを見るとイライラ感が軽減する」
などの、身体的・精神的なポジティブな影響を実感しているそうです。
また、推し活が自分磨きや仕事・勉強のモチベーションにもなり、結果的に自己肯定感UPにも繋がっているとのこと。
推しは、癒しや充実感、エネルギーの源なのですね💪✨
🕺🕺🕺
＜推しを愛でている人は、若い！＞
これは私の個人的な感覚ですが、推しの「愛で度」（？）が高い人ほど、若くてエネルギッシュな印象です。
まさに、ドーパミンのなせる技（原動力・やる気）で、美容やダイエットはもちろん、
「ライブの日、何があるかわからないから！」と、デリケートゾーンの脱毛までしている強者がいたり（笑）、
年齢が高い方でもスマホを使いこなして一人で遠征したりと、推す側にもロールモデルがたくさんです。
‥ということは、お年頃になっているglobeファンのために、マークにも長生きしてもらわないと😆🩵！
………………………………….
みなさんの「推し」は誰でしょうか？
有名人や実在の人物ではなくても、マンガやアニメの登場人物・ペットやSNSで人気の動物なども良いですね💫
さらに、「自分を推すこと」も大変おすすめです🌞
人によってはハードルが高いかもしれませんが、私の発信は、その推し活も応援していますよ〜🇯🇵！
🌏🌱
＜おまけ＞
ちなみに、私が大リスペクトしている推しは
＼ 小室哲哉大先生 ／であります！
（この場では、遠慮なく大声で言わせていただきますよ‥！）
同じ時代を生きて、長年一緒に歳を重ねていると、敬愛の気持ち（オキシトシン）や往年のファンである誇らしさ（自己肯定感）もひとしおです🥹🫶
先日参加したライブでは、今回の画像に描いたうちわを（心の中で）振るつもりで、尊い時間を噛み締めておりました。
その感想とTKのすごさを長々と解説したいところですが、５万文字くらい書いてしまいそうなので、今日はここで〆ますね！
読んでくださってありがとうございました🥰
Luna☺︎
＜バックナンバー＞
①自己紹介：心のことを伝えます【Luna】
②『人生を車に例えたら、あなたは今 どの席に座っていますか？』🤔💭
③心の健康に、五感を活かす🥗🍴🌅🐈🎵💐
④「本当の本音」を見つめて、生きやすい人生に💐
⑤こころの健康の土台「安心感」を育む♨️
⑥健康食品会社の裏話‥💊（その１）
⑦健康食品会社の裏話‥💊（その２）
⑧健康食品会社の裏話‥💊（その３）
推し活たのしいですね、、、😀😃😄😁
もうすぐ5月！！
新緑で木々が一回りも二回りも大きくなって息吹きを感じる季節の到来！そんな自然界のように私達人間も息吹きを感じたい！と思う季節ではありませんか？
陽気も関係しているとおもいます。冬の間は活動的になる春のためにエネルギーを蓄えていました。それぞれに合ったエネルギーの範囲で。
最近自分がとても受けたXの投稿がありました。
それは、ある有名女優の生き方を例にあげて、彼女が結婚したり離婚したり再婚したり出産したり不倫したり離婚したり看護師蹴ったりしてる間、自分は細々生きてるだけだった。人としてのエネルギー量の差を感じる。
というものです。
エネルギー量の差！エネルギー量の差って確かにあるとおもいます。
決してエネルギー量が大きいのがいい、またはエネルギー量が小さいのがいい、というのはないと思うんです。もともとその人にあった器量のエネルギーで生きることが大事。
宇宙に存在する森羅万象を木、火、土、金、水の五元素にわけて行き来する様子を五行と言います。
自分が生まれた日の五行はどうだったのでしょう？
凄く意味があるとおもいませんか？その日のエネルギーは？
私はうまく、人生と向き合い生きていくためには兼ね合いが、全てだと思っています。バランスが大事。（自分の生年月日から、五行のバランスをみることもできますよ）
もし、偏っていたら、足りない五行を補足すればよいだけのこと。
コントロールできれば最高です。例えば五味で見てみましょう。
辛いは火に属します。
隣の木は火を助ける性質をもちます。
普段から辛いものが特に好きでしたら、木の酸味を常に意識して摂取するように心がけたら、バランスが保たれるといった具合に。
ではこのへんで！
皆様が自分の性質をよく知り、さらに健康に生きていけますように。
体に元気を、心に力を。深町公美子
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金曜日のブログ担当
粋な女子道 稲垣沙織です。
このブログでは、「美しい地球を伝え残そう」をテーマに
大好きな神奈川県鎌倉、葉山を中心に旅先で出逢った地球の美しさを発信していきます。
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【一本の花に宿る、地球からの贈り物】
春の陽気に誘われて、道端や庭先に咲くカラフルな花々が楽しみな季節となりました。
先日、一輪の花をプレゼントでいただきました。
じっくりと見つめてみると、その色彩や形の美しさに心がときめきます。
花びらの微妙なグラデーションや、繊細な模様は、地球が私たちに贈るアート作品のようだなといつも感じています。
例えば、バラの花は「花の女王」とも称され、その品種は約2万種類以上もあるとか。
それぞれのバラが持つ色や香り、形は、全て少しずつ違います。
ガーベラも、世界で約2000種類以上あると言われ、その色の違いでときめきも変わります。
花は、ただ美しいだけでなくて、私たちに自然の豊かさや生命の尊さを教えてくれますね。
一本の花が咲くまでには、太陽の光や雨、水、土壌の栄養など、多くの自然の恵みが必要。
その過程を思うと、花一輪の存在がいかに貴重であるかがわかります。
私たちが日々の生活の中で、こうした自然の美しさに目を向けることは、地球との繋がりを感じる第一歩。
忙しい日常の中でも、少し立ち止まって花を眺める時間を持つことで、心に余裕が生まれ、自然への感謝の気持ちを感じます。
私たち一人ひとりが自然の美しさを感じ、共有することが、未来の地球を守ることにも繋がるのではと考えています。
これからも、身近な自然の中にある美しさを見つけ、伝えていきたいと思います。
｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋
「美しい地球」とは、景色や食べ物はもちろん、人それぞれの「考え方や美学」でまた見え方、捉え方が変わってきます。
美しい日々を感じられるのは、そのマインドが大きく影響しています。
美しい地球を伝え残す為に必要なことは何か・・・
そんなことを皆さんと一緒に、日々の生活からゆるっと考えながら、心に余白をつくるブログ時間となれば嬉しいです。
それでは、次週金曜日に
またお会いしましょう。
Saori Inagaki
Instagram
Photographer Shiori Saito
沙織さん💐美しい地球🌎️✨の発信を今週もありがとうございます✨花は✨トキメキ✨を与えてくれますね🥰花が咲くまでの過程を想像したら、とてつもない地球🌎️からのエネルギーによって咲いているんですね。
人間も、様々な地球🌎️に存在するエネルギーから生かされている。そんな風に考えたら、地球が愛おしく尊いと感じました✨✨大切な地球🌎️✨ですね。大切な何かに気づく。きっかけをいつも与えていだたいてます✨ありがとうございます💞
コメントありがとうございます。毎週お読みいただき嬉しいです☺️地球って愛おしいですよね。それに気づけるかどうかは人間の私たち次第ですね。地球を思いきり遊びましょう💞
わたしはよく言えば真面目、悪く言えば頭が固い。
それはもうカッチカチなんで
よく自分の決めたルールにがんじがらめになって
イライラしちゃうことがあるんですね。
日々をルーティン化するのはいちいち考えなくて楽だし毎回小さな達成感も味わえていいんだけど、
凝り固まっちゃうのはよくない。
柔軟性、臨機応変、アップデート、大事。
そんなわたしが心がけてることは、
心がけてるというか忘れがちなんで思い出すようにしてることは、
したいときはする、したくないときはしない
です。
当たり前かなw
でもそれが頭が机の中のコッペパン（固い）の人には難しいんですよねーなかなか。
決めたことをやり遂げられないのほんと嫌なんですわ。
なんかね…負けた気がしちゃうw
何にだろ。自分に、かなあ。
そもそも最初は自分が勝手に決めたルールで、
根拠とか必然性とかもあやふやなのに、
よく考えるとどうでもいいことだったりするのに、
なんだかいつの間にか思い込んでるんですよね、こうでなければ！って。
はじめはこうするといいよね、くらいだったのに
いつの間にやらこうしなきゃダメ！になっちゃってる。
そういうことないですか？
一般に、年取ってくると固定観念ガチガチになりがちらしいけど、そうはなりたくないですよね。
常にしなやかに、
時代や環境にふんわり乗りながらも流されず、
自分の考えも真ん中に持っていたい。
自分の気持ちも大事にしたい。な。
で。
何の話だったかというと、、
ジョギングをいつもしてたんだけど、したいときだけにしようかなっていうw
しないと罪悪感感じてたけど、別にそんなふうに思わなくてもいいじゃん？ていう。
そんなのを長々と話してみました。
時間がないときも体がだるいときも気分が乗らないときもあるよねー。
人間だもの。
ほら、机の中のコッペパンもさ、まわりカチカチでも中の方は柔らかいところがまだ残ってるかもしれないし、卵と牛乳溶いて浸せばフレンチトーストみたくできるかもしれないよね、
ってしないけどさそんなことw
固くなっちゃっててもさあ、バナナ凍らすと釘が打てるみたいにコッペパンも釘…は無理でもちょっとした武器とかになるかもしれな…いやならんな笑
（そもそも、机の中のコッペパンとかバナナで釘とか今通じるのかなw)
固いものもいいところがあるし視点を変えれば固くないのかもしれないし、
やわらかくしてみてもいいしなにか別の方法を考えてみてもいい。
とにかく！
なにごとも決めつけず、
柔軟に過ごしていきたいですねって話でした。(まとめw)
心も体もほぐしてこ。
みゅんでした！( •̀ω•́ゞ)✧ﾋﾞｼｯ!!
こんにちは！Aiaiです。
前回に引き続き、沖縄で出会った素晴らしいもののお話し。
私たちに欠かせないもの・・・「塩」です。
減塩が身体に良い！って刷り込まれてしまった方がまだ結構多くて、
先日知人からこんな相談を受けました。
「なんか最近９０歳の父が元気ないっていうか、体調悪いって程でもないけどなんか体の動きが悪い、やる気が出ない感じなんだけど・・・」
そこから詳しく、普段のお父様の様子や病状、生活習慣などを聞いてみて・・・・ピン！ときました。
塩足りてないやん！と。
さらに話を聞くと、高血圧だからと減塩を勧められているうちに、
塩分を摂ってはいけない・・・という考えになってしまったようで、
必要以上に減塩されてました。
塩が人間の体に必要というのは、精製された塩化ナトリウムだけでなく、
精製する前の本来の塩に含まれているミネラルがもっと重要なんです。
ミネラルは、脇役みたいな存在ですが、
とっても重要な名バイプレイヤー。
潤滑油のように、身体必要な栄養素を上手く使えるように陰ながら
支えてくれる存在です。
知人のお父様は過度な減塩と、精製塩を摂っていたことでミネラル不足となってしまっていたんですね。
精製塩の使用を止めて、ミネラルが豊富な天日干し海塩を摂取するようになって、お父様はだんだん元気を取り戻されたようで良かったです☆彡
ここで私がお勧めした沖縄のぬちまーすの登場です。
DSC_0883
ぬちまーすは沖縄県以外であまり売られていないので
（ネットとかでは買えるかもですが、本州のスーパーにはないかも？）
私は沖縄に行った時に補充してます。
沖縄には色んな種類の良い塩が売っていて、「雪塩」とかは結構
奈良でもスーパーで売ってたかな？
でも、私がダントツにお勧めなのがこの「ぬちまーす」なんです。
ぬちまーすは特殊な製法で、
海水中のミネラル分を塩の中に留めている・・・
というのでしょうか？上手い表現が見つかりませんでしたが、
私が知っている限り一番のミネラル含有を誇るお塩です。
なんと２５％！！です。
今まで、ミネラル多くていいよね♪って思ってた
お塩でもたいてい５パーセントぐらいだったので、
２５％という数字にはびっくりです。
DSC_0885
海水の成分をほぼそのままお塩にしてしまったこの
「ぬちまーす」
「ぬち」は沖縄の方言で「命」
「まーす」は「塩」
まさに、命を繋ぐのにかかせないものですね(^_-)-☆
もし沖縄に行かれる機会があれば、
是非ぬちまーすの聖地にも行ってみてください。
中部のあたりかな・・宮城島にあります。
工場見学やお買い物もできますが、
パワースポットもあります↓
龍が通る穴だそうですが、
この先に神の島「久高島」が見えます♬
とっても気持ちの良い風が吹く場所です。
では今回はこのへんで・・・Aiaiでした。
Ciao!
こんばんは！ 今日で９回目の投稿
毎週木曜の夜に更新中〜Raw&Vegan sweets専門店
Maple Rawオーナー＆パティシエのyukiです。
今日は、ほんの少しだけ
「自分を誇らしく思える」そんな時間がありました。
とあるイベントで、新しいスウィーツをお披露目する機会があり、
ゲストのみなさまに食べていただきました。
今回ご用意したのは、新作のRawミルクレープ
何層にも重ねたやさしい甘さと、ふわっと口どける食感。
試作を重ねてやっとたどり着いたレシピです。
「身体に美味しさが沁みる」
「満足度が高い」
「何でできてるの？凄く美味しい！」
そんな感想がぽろぽろとこぼれて、
心の奥がじんわりあたたかくなりました。
スイーツは、ただ“美味しい”だけじゃなくて
その空間や時間まで、まるごとやさしく包んでくれる力がある
そう改めて感じたひとときでした。
挑戦してよかった。
時間をかけてつくってよかった。
そんなふうに、
**「自分をちょっと誇らしく思える日」**が訪れること、あるんですね。
迷いながらも、手を動かし続けた自分にそっと
「ありがとう」を伝えたくなりました。
もし今、何かに向かってがんばっている方がいたら、
きっとその先には、今日の私のように
ふと自信が芽生える瞬間が訪れるんじゃないかな、と思います。
その日が、近くにありますように。
そして、その時はぜひ自分のことを
少しだけ誇らしく思ってあげてくださいね。
もうすぐ訪れる「母の日」。
誰かに、そして自分自身にも——
「ありがとう」をそっと届けられる日になりますように。
こんにちは
愛知県でブログを担当していますyasです
きょうは最高気温が２６度となって夏日を記録しました
昼間は汗をかくほど暑く、半袖が必須
ただ
朝は一桁と寒いので服装に困りますね
僕が住んでいのは愛知県でも北の方にあり
川が近く
砂地のため
大根の栽培に適しています
すでに実っていて
美しいですね
さて
僕の家の方も少し進捗してきました
トマトに花が咲いたのです
これは嬉しい
大きくなって
早く食べてみたい
ただね
周りの雑草も成長しまくり
新緑ですね
しっかりと
草取りします
なんか土いじりって
癒しです
「花鳥風月」って言うけど
そのうち
「花」
「鳥」
は行きつきました
「風」と「月」の良さを
感じる時はいつなのでしょうか？
月を見ながら
一杯
そんな日が来るのか
年老いていくのも
少し楽しみ
そんな午後です
では
皆様、こんにちは！！木曜日担当の、
BARBIE JAPAN♡です。
(バービーじゃぱん、と読みます！)
6月に入りましたね！いよいよ全国的に梅雨に入りますねー。。
日本は四季があるところがとても素敵だけど、どうしても梅雨時期になると気持ちが落ちてしまう時がありますよね。
梅雨でもドンと構えられる余裕が欲しいとおもっているBARBIEです(笑)
さて今日は、ちょっと気分が落ちた時に会いたくなる人っていませんか？
最近ね、すごーく人間観察をしていたのですが(笑)
私の友達で何人か、めちゃくちゃ『褒め上手』の方がいるんですよ！
上手っていうのか？自然体で常に人の良いところを見つけ、褒めてくれるんです。
しょっちゅう会っていたら褒めるところが無くなっちゃうんじゃないか？！って思うこともあるんですが(笑)
出てくるんですよー！！
「今日の服もかわいいね！」
とか
「いつもメイク素敵だね！」
とか
「いつも元気だね！」
とか
例えば元気じゃない時に会ったとしても、
「今日、雰囲気違くて魅力的だね！」
とか(笑)
本当かよっ！！！っと、突っ込みたくなる時もありますが(笑)
いつでも何かしら褒めてくれる！
やっぱりね、人は褒められると嬉しいんですよ(笑)
一緒にいてとても気分がいいんですよね。
自分が少し落ち込んだ時とか、会いたくなっちゃうもんね！その人に。
だから皆んなその人の事が大好きなんだよね。
そこで思ったの。自分はどうだろう？って。
私もね、周りにいる人たちの事沢山褒めたいとおもった。
それは嘘を言うんではなくて、いつも心では、
あ、こういうところ素敵だな！
と思っても、口に出さない事が多かったと思うから、これからはちゃんと口に出して伝えていきたいな。って思った今日この頃。
やっぱりさ、誰といても気持ちよく過ごしたいなぁ。って^_^
人と人って、常にエネルギー交換してますからね！！
今日も皆様にとって素敵な一日になりますように！！
ではまた！
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