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おクスリなしでできる健康法！東洋医学では体調を崩す原因を自然界の気象と、もうひとつ私達の“こころ”に……
実際に離婚届け提出から 〜12日で理想以上のパートナーを 引き寄せた現実創造のしくみ〜☺️✨💕 を徹……
文：Yama♂（毎週月曜担当） こんにちは。Yama♂です。毎週月曜日、このマークパンサーさんのブロ……
どうもなかちゃんです。φ(゜▽゜*)♪ 健康発信してますのでこちらもぜひインスタグラム（なかちゃん）……
みなさま、いかがお過ごしですか？ 日曜日の担当をさせて頂いています “東京生まれ東京育ち”のRomy……
皆さまご機嫌いかがですか まだ肌寒い日もあったりなかったりですがお身体調子はいかがです……
山口県山口市の自律神経専門整体GREENです 毎週日曜日に投稿を担当しています ●今回は、著者である……
こんにちは！ ももい接骨院・整体院の百井和浩です。 近年、精神疾患に悩まされている方が多いで……
こんにちは！ 土曜日担当【心のこと】についてお伝えしているLuna（ルナ）です☺︎ 🌏🌱 今……
こんにちは！大分県出身・和歌山在住の「元気」です。 今回は、熊野本宮のすぐ近くにある“とっておきの癒……
おクスリなしでできる健康法！東洋医学では体調を崩す原因を自然界の気象と、もうひとつ私達の“こころ”にあると説いています。 東洋医学にご興味がある方はご一読いただけたら幸いです。
🌿火曜の開運漢方vol.17🌿
佐賀県伊万里市
暮らしと漢方のテーマパーク/くすきの杜の 漢方オタク社長
漢方薬剤師＠ともやです。
@kusukinomori8943（←インスタでも東洋医学情報発信してます）
暮らしに活かせるお東洋医学や漢方のことお伝えさせていただきます。どうぞよろしくお願いします。
🌿外側と内側の病因🌿
ややこしいと感じられたら「まとめ」に飛んでくださいませ。
自然哲学がベースの東洋医学は、古典に病の原因を説いています。
体調を崩す原因には、気象の状態などの外因（外側からの原因）と
人間の感情の内因（人間の内なる感情からの原因）があるという考え方をします。
前者の外因のことを「六淫」（りくいん）
後者の内因のことを「七情」（しちじょう）
と表現しています。
🌿外因・六淫🌿
まずは、外側からの気象の影響による病の原因、六淫から。
自然の摂理として
春は風病が多い
夏は暑病が多い
長夏は湿病が多い
秋は燥病が多い
冬は寒病が多い
これらが、体調を崩すもとになりやすいと説明しています。
さらに、マニアックな方向けに
これらの六淫が相互に絡みあうのを図にしたものものせておきます。
上記の図。季節ごとの環境の邪に対して、ひっかきまわして融合させてこじらせているのが
“風”です。ざっくりととらえると季節はずれの風にはあたりすぎないように注意が必要です。
⚠️注意：それぞれの季節での注意は単一ではなく、夏でも寒病や燥病になったり、原因となる邪が風と湿や、風と寒が同時に影響する場合も。風、寒、湿の３つが影響する場合などもあります。
🌿内因・七情🌿
東洋医学では人間も自然の一部。
病の原因を内なる感情と説いています。
心身一如 ココロの影響はカラダに出るというわけです。
このカラダの内側からの原因を七情と表現し
古典には以下のように説かれています。
怒り過ぎると肝虚になる
喜び過ぎると心熱になる
思い悩むと脾虚になる
憂い悲しみが過ぎると肺虚や肺熱になる
恐れ過ぎると腎虚になる 同時に心に熱が多くなり驚きやすくなる
🌿まとめ🌿
これらの古典の教えを簡単な表現でまとめますと
春は風にあたりすぎないように
そしてイライラしすぎないように
夏は猛暑にさらされないように
そして はしゃぎすぎないように
長夏※は湿気が多くなりすぎないように
そして思い悩みすぎないように
秋は乾燥しすぎないように
そして憂いたり悲しみすぎたりしないように
冬は寒さで冷えすぎないように
そして、驚いたり怖がったりしすぎないように
※長夏は中国の気象の特徴。日本では梅雨と考えるとよいでしょう。
それぞれの季節の外因と内因の関係を以下図にまとめました
人間も自然の一部
ロボットではありません。
移り変わる季節に合わせて心の在り方も意識してみてはいかがでしょうか？
参考文献：図説東洋医学基礎編 学研
🌿バックナンバー🌿
よろしかったらご覧ください！
vol.１ すてちゃうあるものが神生薬
vol.２ 月火水木金土日‥どう生きる？
vol.３ 春はゆるふわ2000年前の教え
vol.４ サウナで整わない人「汗と気」
vol.５ 酢豚食べる？麻婆豆腐食べる？
vol.６ 葛根湯はゴリマッチョ
vol.７ 水２ℓ飲む？「水毒」
vol.８ 不眠の漢方朝大丈夫？
vol.９ アパレルは薬？
Vol.10 知ってる？漢方の神様
vol.11 ｵｰｶﾞﾆｯｸお野菜
vol.12 夏は自信満々
vol.13 ２千年前の労働注意
vol.14 ありがとうミカン
vol.15 玄米アイディア
vol.16 現代人は頭熱足寒
🌿プロフィール🌿
1968年生まれ 佐賀県伊万里市出身 くすきの杜代表. 漢方薬剤師。
Oriental Life Counselor(四柱推命/行動生態運命学/香港)
薬科大学薬学部非常勤講師
私の人生のミッションは人間の多様性に触れ世の中の陰陽バランスを探求することです。
そして毎月１００名様の漢方相談の経験から東洋医学の面白さ楽しさを伝えます！
漢方薬剤師＠ともや でした！
佐賀県伊万里市／暮らしと漢方のテーマパーク／くすきの杜
↓ ↓ いいねボタン押して頂けたら励みになります！
実際に離婚届け提出から
〜12日で理想以上のパートナーを
引き寄せた現実創造のしくみ〜☺️✨💕
を徹底解析！笑😆
おはようございます♡
火曜日担当
食と意識で人生変える
意識改革コーチこづゑです✨
「現実を変えたい」
そう思った時、私たちはつい
“今”をどうにかしようとしてしまいがち💦
でも、本当に現実を動かすのは
愛されている安心感
一緒にいるとホッとする喜び
本音で語り合える信頼感
そういった“未来で味わいたい感情”を
今この瞬間に、感じてあげる🧘♀️
そして、同時にどんな未来を
自分が過ごしていて
そこにどんな形でパートナーが存在し
喜びを感じているかをミックス♡
すると不思議と、
その感覚に合う現実が
スルスルっとやってくるのです☺️✨
「足りない」から始めると、
また足りないがやってくる…
満たされない気持ちで誰かを求めると
そのエネルギーは
「なんでもっとこうしてくれないの？」という
不足のループを生み出してしまいます💦
これは、いわゆる
“カルマパートナー”を引き寄せる状態🥲
お互いのエネルギーを
奪い合うような関係性に
なってしまうことも💦
でも、先に
“自分で自分を満たす”
ことができたら
エネルギーの質が変わる！✨✨✨❤️🔥
「私はすでにある」
「私はすでに満たされている」
その状態で出会う相手は、
自分の愛をさらに
拡張させてくれる存在になります🕊️💫
どんな願いも、
すべては“今の自分の状態”から♡
どんな願いも、叶うためのスタートは
“今の自分の状態を、しっかり見つめること”✨
そこから意識を未来に合わせて
望む感情を先に体で感じていく。
それが、本当に望む現実を
“未来から持ってくる”ための
秘訣なんだと思います🌈✨
https://www.instagram.com/kojuju15/
💫スタンドFM
https://stand.fm/channels/60c99249fa2e548a3c91b900
🌟毛髪ミネラル検査はこちらから
https://www.lbv.co.jp/cv.htm?d=yy8k
🍀バックナンバーはこちら☘️
✨はじめまして
✨ファスティングは危険？！
✨シミシワおさらば
✨体ヒンヤリの原因
✨なぜ痩せない
✨代謝をあげたければマズ〇〇
✨代謝を上げる〇〇なポイント
✨ お酒飲まないのに脂肪肝！？
✨とことん愛したら現実は動きだす
✨未来は今この瞬間の私がつくっている
✨理想の現実は未来からやってくる
✨感じることを取り戻すチューニング
文：Yama♂（毎週月曜担当）
こんにちは。Yama♂です。
毎週月曜日、このマークパンサーさんのブログにて記事を書かせていただいています。
今回の内容は、月に一度だけ許されている「自分の好きなことを書く自由枠」。
だからこそ、今回は思いきり“好き”をぶつけさせてください。
先月、ある出会いがありました。
それが、令和の奇才・渋沢一葉（しぶさわいよ）さん。
グラビアアイドルとしての顔も持ちつつ、
今の時代に真正面からエンタメと向き合い、
“新しい流れ”を本気で作ろうとしている人です。
彼女は、単なる配信者でもなければ、ただのモデルでもありません。
一人の表現者として、そして社長として、
現代のエンタメを変えていこうとしているリーダーなのです。
このブログをいつも読んでくれている数少ない読者の方に──
そしてこの場所の主であるマークパンサーさんに──
できることなら、小室哲哉さんにも──
この記事が届いてほしいと本気で願っています。
渋沢一葉さんが中心となって立ち上げたエンタメ集団、
それが【渋沢内閣】です。
若手の芸人、俳優、表現者たちとともに、
100週間かけて“何者かになる”という壮大な目標のもと、
公式YouTubeチャンネル【渋沢内閣・100CHANNEL】を運営中。
現在の登録者数は約5000人。
決して大きなチャンネルではないかもしれません。
でも、その中身と熱量は、本気そのもの。
週に一度、毎週土曜19時から銀座Studio14で行われる公開収録は、
リアル観覧可能で、観客と一緒に盛り上がれる空間となっています。
過去には最大5万人以上がリアルタイム視聴するなど、
すでに潜在的な注目度の高さを持っています。
目標はチャンネル登録者1万人ですが、
僕の中ではもっと先を見ている。
10万人、そして“銀の盾”をいよちゃんに渡すこと。
これは僕の夢であり、いよちゃん本人にも伝えたビジョンです。
彼女がすごいのは、“何でも自分でやってしまう”ところ。
ステージではMCとして空気を作り
裏では企画・進行も自身で手がけ
ファンとの距離感も絶妙に保ちつつ、誠実に応える
「ただのライブ配信」も、まったく“ただ”じゃない。
企画力、対応力、空間を回す力、どれを取っても一流。
言ってしまえば──彼女は“エンタメの現場を全部動かせる人”です。
渋沢一葉さんは、麻布にあるライブレストラン【麻布バルーン】のオーナーでもあります。
ここではイベントが行われるだけでなく、
渋沢内閣メンバーの表現の場としても機能。
食と音楽と人と──
彼女の人生観が詰まった、生きたエンタメ空間なのです。
そしてもう一つ紹介したいのが、
渋沢一葉さんと、秘書でもあり実姉であるサトマネさんが共同運営しているブランド、
【ENTAMEGIGPET】。
この部門から誕生したのが、
**ネパール直送・無添加のわんこ用おやつ「DogChu（ドッグチュー）」**です。
🐾 大切な“家族”に、ちゃんとしたおやつを。
カラフルで可愛い見た目と、無添加という安心感。
犬を飼っていない僕ですら、「これは広まってほしい」と強く思いました。
なぜなら、ただの“ペット商品”ではなく、
“愛”と“誠実さ”がしっかり詰まっているから。
しかも、ハムスターにも与えられるとのこと。
愛犬家のマークパンサーさんにも、ぜひ一度手に取ってほしいアイテムです！
「100CHANNEL」（毎週土曜19時公開収録＠銀座）
「裏ビデオ」（毎週月曜19時配信）
「ただのライブ配信」（不定期／コメントNGなし）
彼女が手がける配信は、どれも“想像を超えてくる”ものばかり。
どんな配信にも意味があり、構成があり、感情がある。
見ればわかる、その本気度。
ぜひ一度、観てみてください。
この時代、夢を語ることがどれだけ難しくなったか。
だけど、そんな空気の中で、あえて夢を掲げ、
仲間とともに行動し、言葉にして、発信していく人がここにいます。
それが、渋沢一葉さんです。
彼女の存在そのものが、「令和のエンタメ」に風を吹かせる。
僕は、そう信じています。
これを読んでくれたあなたに、お願いです。
ぜひ、チャンネル登録とXにインスタのフォローを。
そして、一度だけでも動画を観てみてください。
その一歩が、誰かの未来につながるかもしれないから。
Yama♂
#渋沢一葉 #渋沢内閣 #ENTAMEGIGPET
#Yama♂のブログ #令和のエンタメ #麻布バルーン
#DogChu #夢を語れる時代に戻そう
どうもなかちゃんです。φ(゜▽゜*)♪
健康発信してますのでこちらもぜひインスタグラム（なかちゃん）
だんだんと暑くなって
むしむしと
梅雨前線！？
九州や四国で梅雨入りの知らせ
天気が気になるこの頃
ですが
湿気や雨で
じめじめっとしてきますが
心はからっとしていきたいものです。
☔☔☔
今日はオリーブ茶について
ピックアップしました。
☆☆☆
私が押し活している
甘楽町「地域おこし協力隊」の
川部隊員は日々奮闘中で
農作業も楽しんでいるようですが
ーーーーーーーーーーーーーーー
そんな甘楽町
「オーガニックビレッジ宣言」
ーーーーーーーーーーーーーーー
を表明し遊休農地対策として
オリーブ栽培をしています。
そんなオリーブの葉を
道の駅などで販売しているそうです。
オリーブ茶(✿◕‿◕✿)
健康効果がとても高いんです！！
オリーブ茶健康効果について
まずはまずは
抗酸化作用のポリフェノール
オレウロペイン
なんと
赤ワインの２．２倍
緑茶の３．３倍も
╰(*°▽°*)╯╰(*°▽°*)╯╰(*°▽°*)╯
そのオレウロペイン
ポリフェノールだけじゃなく
美肌効果
抗菌作用
動脈硬化予防
と
なかなか
健康効果凄そうですが…
オリーブオイルよりも
オリーブ茶の
方が実は高め（健康効果）らしい…
実よりも葉がすごい！？
(@_@)
アンチエイジング
美肌・ダイエット
生活習慣病予防
お茶レパートリーに
是非
加えたくなったのでは
ないでしょうか？
ーーーーーーーーーーーー
私につきましては
この時期は
アイスコーヒーや
緑茶・麦茶
最近は
健康効果高め茶
として
ルイボスティー
も
よく飲んでいますが
暑くなってくるこの時期
やはり
水だしで
オシャレに
健康にオリーブを感じる
とてもいいのかなあと
😊😊😊😊😊😊😊
暑さも
湿気も
オリーブ茶で
さわやかに
日々健康で元気に
アノッサンテ👌👌👌👌👌👌👌
(～￣▽￣)～
みなさま、いかがお過ごしですか？
日曜日の担当をさせて頂いています
“東京生まれ東京育ち”のRomyと申します。
突然ですが、
みなさまは冷たい飲み物は
お好きですか？
私は以前まで、
冷たい飲み物が大好きでした。
最近は東京でも
夏日が増えてきたので、
つい冷たい飲み物が
欲しくなってしまうのですが、
その気持ちを少し抑えて、
なるべく温かい飲み物を選ぶように
意識するようになりました。
なぜ温かい飲み物を
意識するようになったのかというと、
なんとなく身体が冷えているなと
感じたからです。
調べてみると、
冷たい飲み物は内臓を冷やしてしまい、
消化機能や代謝に影響を与えることが
あると知りました。
特に私は元々
冷え性気味だったので、
「これはちょっと
気をつけたほうがいいかも」
と思い、
まずは1日の初めに温かい白湯を
飲むことから始めてみました。
すると、
不思議なことに、
それだけで身体が少し
目覚めやすくなったような気がしたのです。
今では、外出先でも
ホットドリンクを選ぶことが増え、
1日の終わりに
温かいハーブティーを飲むのが
楽しみのひとつになりました。
もちろん、
暑い日やどうしても
冷たい飲み物が飲みたいときもあります。
そんなときは無理をせず、
バランスを取りながら続けています。
「完璧にやる」よりも、
「自分の身体にやさしい選択を
少しずつ取り入れてみる」
くらいの気持ちが、
今の私にはちょうどいいようです。
そして、これから
梅雨の時期にも入っていきますね。
気温が高くなってくる一方で、
雨の日が続くと
意外と身体が冷えてしまうことも
あるなと感じます。
湿気でなんとなく
身体が重だるく感じたり、
むくみが出やすくなったりするのも、
この季節ならでは。
そんなときこそ、
温かい飲み物を取り入れて、
身体の中からじんわり温めてあげることが
とても大切ではないでしょうか。
私は最近、
ハーブティーやノンカフェインの
ルイボスティーなど、
気分や体調に合わせて飲み物
を選ぶようになりましたが、
湯気の立つカップを両手で包んで、
深呼吸する時間があるだけで、
心がふっと軽くなることもあります。
もし、みなさまの中に
「最近なんとなく身体が重いな…」
「冷えが気になるな…」という方が
いらっしゃったら、
まずは一日一杯でも、
温かい飲み物を取り入れてみては
いかがでしょうか？
Romy
backnumber
01_東京からglobeに優しくなれる記事をお届け
02_私のしている“小さなエコ活動”
03_“蕎麦派生活”のすすめ
04_この春はエコな“チャリ”で健康づくりをはじめよう
05_私が癒しを求めてチャレンジした“ソロ行動”とは？
06_とある日の大きな発見
07_自然を守るために私たちが出来ること
08_私の“グルグル思考”を止める方法
09_私が健康のために食べ始めたモノ
10_私たちが気軽にできる地球温暖化防止対策を紹介
11_エコバッグを活用する時に意識して欲しいコト
12_私が環境への負荷を減らすためにした行動改革
13_私が心を健康に保つために必要な〇〇の力
14_心の調子を整えるために始めた小さな練習
15_私の身体を労わる食べ方の工夫
皆さまご機嫌いかがですか
まだ肌寒い日もあったりなかったりですがお身体調子はいかがですか
無理をせずご無理なくお過ごしくださいね🪽🫧
さて、ご縁をいただき 毎週日曜日に
「ピラティスを生活の一部に🌱」
をテーマにブログを担当させていただいております ピラティスインストラクターのNORIKOです
今回の第16回では
・お家抜け出し旅先ピラティス
について触れていきたいと思います
出張先や滞在先でもこれらのエクササイズを取り入れて、体調管理をしていただけたら嬉しいです🥺
今回は少し汗ばむくらいです
さあ始めていきましょう！
滞在先での厳選3種目💪
1. ダブルレッグ・ストレッチ
効果：腹筋の強化、肩と股関節の連動性向上
やり方：
1.仰向けになり、お腹をみてネックカールし顎を胸に両膝を胸に引き寄せ、肩を浮かせて上体を軽く起こす
2.息を吸いながら両手を頭の上へ、両脚は前方へ遠く遠くに伸ばす（腰が浮かない範囲）
3.息を吐きながら両腕と両脚を円を描くようにぐるりと回し戻し、お腹をみてまた膝を手で抱える
脚は「低く」ではなく「遠く」に伸ばすイメージで行ってください😄
2. スワンダイブ・プレップ
効果：背筋強化、姿勢改善、胸椎の柔軟性向
やり方：
1.うつ伏せで両手を肩の横に置き、脚は揃えて後方に伸ばす
2.吸いながら、頭→胸→肋骨の順に背骨を反らせて持ち上げる
3.吐きながら、背骨を一つずつ床に戻していく
腰で反ろうとせず、胸を起点にシーソーのように動いていきましょう😃
3. レッグプル・フロント（脚リフト付きハイプランク）
効果：体幹・臀筋・肩の安定性を高める
やり方：
1.ハイプランクの姿勢（肩の真下に手、足は腰幅）をとる、肘でも良い
2.吸いながら片脚をゆっくりと持ち上げ、吐きながら元に戻す
3.左右交互に行い、骨盤と体幹が揺れないように意識する
脚は高く上げるよりも、骨盤をぶらさないことが重要です😄
ヒップが四角いままで＾＾
いかがでしょうか？
どれも強度が強めで十分に効果が得られる種目です🦵
柔らか過ぎなければお布団やベッドの上でもできますので、是非実践してみてくださると嬉しいです
次回は
・ピラティス以外のおすすめエクササイズ
Yoga🧘編
について触れていきたいと思います
毎週お読みいただき有り難うございます！
♡頂けましたら励みになります🪻
今日も最後までお読みいただき有り難うございました
Salut🌱
NORIKO
山口県山口市の自律神経専門整体GREENです
毎週日曜日に投稿を担当しています
●今回は、著者である枡野俊明さんの「リーダーの禅語」について一部紹介します。
この本は今から５年前に購入しました。
毎年読み返している本ですが、気になった言葉はその年によって毎年違っています。
この５年間で気に入った言葉や内容を紹介したいと思います。
①2021年
無功徳(むくどく)：「善行」も触れ回ると「愚行」になる
打算に走らず、見返りを求めず、ひたすら世のため人のために仕事をする気持ちを大切にしています。
このころから、「座禅」という自分自身の本来あるべき姿を見失うことなく、何事にも穏やかな気持ちで取り組んでいます。
「調身・調息・調心」の、姿勢、呼吸、心を整えることで、心をわずらわせることが少なくなります。
②2022年
日々是好日(にちにちこれこうにち)：人生とは「今日一日」のこと
目の前のことに一喜一憂しない
あの時の苦労が今に繋がっているとか、悲しみや心の痛みを知ったことで、より人の立場に立って物事を考えられるようになります。
一喜一憂するのではなく、何事も「いまこのときにしかできない経験をさせてもらっている」ととらえることを大切にしています。
③2023年
利他(りた)：成功する人は与える人
仏教が説く「Win-Winの関係」
他人のためになることを優先させて行動する、それが自分を鍛え上げることに繋がり、結局は自分自身のためにもなります。
④2024年
因果応報(いんがおうほう)：すべては自分に返ってくる
「善い因を結べば善い結果になるし、悪い因をつくってしまうと悪い結果になる」
仏教では「業には三業がある」
「身業は立ち振る舞い」「口業は言葉」「意業は心」を整えることが「善因」となります。
⑤2025年
我逢人(がほうじん)：「縁」を大切にする
「背中」で語る
仏教では「物事にはすべからく、ご縁が働いている」とされています。
「出会った人、出来事とのご縁に感謝し、大切にしていこう」という気持ちが大切です。
●引用：リーダーの禅語 枡野 俊明
●最後に
言葉の力
私たちの人生には、言葉の力が深く根付いています。著書に掲載されている50個の良い言葉は、年ごとに異なる意味や感情をもたらし、成長の過程で新たな気づきを与えてくれます。過去5年間を振り返ることで、特定の言葉がその年の出来事や自分の心境にどのように影響を与えたのかを実感し、言葉の持つ力を改めて認識しました。
ポジティブな環境
ポジティブなエネルギーは、周囲の人々に良い影響を与え、より良い仕事環境を築く要因となります。私たちの周りには、支え合い、励まし合う力が存在し、成長を促してくれると思います。
時間の大切さ
1日という時間は貴重な資源です。この時間を大切にし、今できることを最大限に活かす意識を持つことが重要です。日々の小さな積み重ねが、長期的な成長や成果に繋がると信じています。
●過去の記事
No.1 自己紹介
No.2 自律神経を整える呼吸法について
No.3 発達障がいをもつ親御さんへのサポートについて
No.4 睡眠の質について
No.5 心も体も喜ぶ！山口県防府市の小さなお昼ごはんの店「和か」の魅力
No.6 頭痛について
No.7 大人の発達障害について
No.8 慢性副鼻腔炎について
No.9 積み重ねた信念が現実化する
No.10 目に見えない「気」というものについて
No.11 女性のうつ病について
No.12 血流がすべて解決する
No.13 トレーニングの考え方
No.14 ストレス解消法について
No.15 栄養学について
No.16 心を掃除する
No.17 リーダーの禅語
Hej, jeg ønskede at kende din pris.
こんにちは！
ももい接骨院・整体院の百井和浩です。
近年、精神疾患に悩まされている方が多いですね。
うちの接骨院は接骨院ではありますが、東洋医学的なアプローチを得意としていることもあり、腰や関節の痛みだけでは無くて様々な疾患を抱えた患者さんがいらっしゃいます。
中でも最近特に多いのが精神疾患の患者さんです。
僕達は医者ではないので投薬や診断は出来ません。
お話を聞くと言ってもカウンセラーでもないので一緒に楽しく日常会話をさせてもらうというくらいです。
そんな中でも施術の時に心がけていることがあるので今日はそのお話をさせてください。
僕が精神疾患患者さんの施術で心がけているのは『心と体は体が先』という事です。
この意味ですが。
僕たちが施術を通じて心を持ち上げてあげることは難しいです。でも、身体を楽にしてあげることはできます。
身体の調子がスッキリと気持ち良い時にネガティブな事は考えづらいですよね。
なので、僕はいつも体が楽になれば心は後からついてくると考えて施術にあたっています。
もしこれを読んでくださっている方や、その大切な人に精神疾患を抱えていらっしゃる方がおいでたら、是非体を楽にすることを考えてみてください。
マッサージに行くのも良いです！
美味しい物を食べるのも良いです！
良く寝るのも良いです！
筋トレに行くのも良いです！
僕のおススメは筋トレ・マッサージに行って肉を食って早く寝る！です。
何か一つでも体がスッキリと楽になる方法を見つけてあげてください！
僕には最新医学を追求したり、凄く細かい生化学を用いた様なアプローチは出来ません。
でも、だからこそ、一番基本的な、人間として当たり前な事を見直すキッカケになれたらと思っています。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
皆さんの毎日が笑顔と健康で溢れますように！
こんにちは！
土曜日担当【心のこと】についてお伝えしているLuna（ルナ）です☺︎
🌏🌱
今回は、先日お招きいただいた
＜ヒーリング オルゴールコンサート＞の感動をもとに、音楽と健康の関係について書いてみようと思います💡
＜見えない／聞こえないけれど存在しているもの＞
そもそも「音」って、目に見えない存在ですよね。
そのすばらしさと可能性は、音楽愛好家の一人として実感しているところですが、
なんとオルゴールには、人間の耳には聞こえない周波数の音が含まれており、
”聞こえない”という領域の可能性も含まれているんだそうです👀👂
……………………………………
一般的に、人間の耳がキャッチできる周波数は約20〜2万Hz（ヘルツ）と言われていて、動物たちは諸説あるようですが、↓↓とのこと。
🐶ワンコ‥5万Hz（すごい）
🦇コウモリ‥12万Hz（すごい）
🐬イルカ‥15万Hz（すごすぎる）
引用：Pioneer音の雑学大辞典
ーーーーーーーーーー
ちなみに‥
若者にしか聞こえない「モスキート音」が、コンビニのたむろ防止として使われているそうですが‥
紳士淑女の複雑な心境はお察しします🥹🤝
ーーーーーーーーーー
＜脳に影響を与えるオルゴール🧠🎵＞
オルゴールの音には、人間の耳には聞こえない高周波と低周波の音が含まれていて、その音色に触れることで
①脳の中枢部「脳幹」の血流を活性化し、
②自律神経の働きに良い影響をもたらし、
③自然治癒力を引き出す
‥ということが研究でわかっているそうです！
（オルゴールの愛用者から「体調が良くなった」という報告が相次ぎ、後から研究されたのだそう👨🏻🔬）
詳しくは日本オルゴール療法研究所さんのHPに、たくさんの症例が書かれています。
＜オルゴールを医療の可能性へ🧬＞
コンサートと共に、オルゴールの可能性を伝えている94歳の現役看護師（！）、
川嶋みどり先生の講演会がありました。
なんでも、看護大学の教科書に載るようなすごい先生だそうで、とても94歳とは信じられない若さとエネルギーに満ち溢れていて、本当に驚きでした‥😳！
お話の内容は濃く感動的で、この場で伝えきれないのがもどかしくはありますが、
……………………………………
本来の看護は、人の自然治癒力を引き出すこと。
ナイチンゲールが、今から100年以上前におっしゃった「自然治癒力を引き出す」という言葉はそのまま現代にも生きているのです
……………………………………
戦争を自分ごとと捉え、
自分に何ができるか？を考え続ける
……………………………………
というコアメッセージが心にストレートに響き、本当に感動してしまいました。
自然治癒力を活かすため、そしてより良き世界を創っていくためには、私たちひとりひとりが健康的な営みを日々繰り返していくことが大切ですね🌱
マークをはじめ本質的な健康について発信している方のメッセージの根底は、やはり共通しているのだな、と感じました。
Webで検索すると川嶋先生のインタビュー記事がたくさん出てきますので、ご興味がある方はぜひ読んでみてください✨
＜からだの反応に許可をする💮＞
コンサートと講演会を味わった私は、最後、涙が止まりませんでした。
”ホロリ”とか、”じ〜ん。。”のレベルではなく、
「とめどないとはこのこと‥！」とばかりに、滝のようにダバダバと涙が流れて自分でもビックリ😭。。
説明のつかない涙と、言葉にならない感情があふれて止まりませんでしたが、その素直な体の反応にOKをして、ただただ そのことに許可する時間にもなりました。
頭で理解できないことも、身体はわかっているのですよね🥲✨
今回のコンサートでは、人をまるごと捉える、ホリスティックな「心身一元論」を身をもって体感する機会となり、
音楽のチカラを改めて確信し、そして新しい音楽の魅力の扉と出会った一日でした。
お誘いくださったオルゴールセラピストの先生に感謝です🙏✨
＜おまけ＞
ちなみに、音楽CDや電子機器を通すと、良い周波数帯はカットされてしまうそうです。
オルゴールはじめ、オーケストラや自然界の音は、生で聴いて振動を受け取ってこそ良い影響があるのだとか。
（ジャングルの自然音がベストとのこと🌳🦅🦩🐍）
てことは‥
電子音楽のレジェンド・小室哲哉大先生の音楽はなぜ人々の心を掴むのか‥🤔？
歌詞が響くと仮定したとて、歌詞のないインストゥルメンタルこそがTKの醍醐味なのに‥？？
個人的に研究してみたいテーマです🤓
・・・🎹🎵・・・
今回もお読みいただき、ありがとうございました＾＾
Luna☺︎
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バックナンバーは自己紹介ページの下にまとめています💁
こんにちは！大分県出身・和歌山在住の「元気」です。
今回は、熊野本宮のすぐ近くにある“とっておきの癒しスポット”をご紹介します。
その名も「おとなしの郷（さと）」。
熊野古道を歩いたあと、ほんのちょっと寄り道するだけで、
ととのって、癒されて、美味しいもんまで味わえる。そんな場所があるんです。
場所は、田辺市本宮町・渡瀬（わたぜ）エリア。
熊野古道の中辺路ルートからすぐのところにあります。
見てくださいこの景色👇
吊り橋の向こうに山々が広がって、川の音がずーっと聞こえてくる。
なんか、ここに来ただけで深呼吸したくなります。
ここは、熊野古道「中辺路」ルートからも近く、参拝やトレッキングの“基地”としても最高の立地。
日帰りでも宿泊でも、どちらでも楽しめるのが魅力です。
「おとなしの郷」はキャンプサイトにコテージ、さらに天然温泉まで併設された、まさに“全部入り”の癒し空間なんです。
テントもいいけど、今回は小さな子もいたのでコテージ泊。
これが…めちゃくちゃ快適！
エアコン、寝具、トイレ（ウォシュレット付き）、キッチン付き、炭もあるし、さらにWIFIまで完備 もう“準備いらず”。
手ぶらでアウトドア気分が味わえるって、最高～！
最新のアウトドア用品がレンタルできたり、アウトドアを満喫できる場所です
温泉も敷地内にあります。 湯の峰温泉・川湯温泉と並ぶ「熊野本宮温泉郷」の一つで、
ほんと気持ちいい。
熊野古道を歩いたあとの疲れも、しっかり溶けていきます。
さてさて、「おとなしの郷」最大の衝撃ポイント。
それが…レストラン「WATAZE OUTDOOR」の薪火料理！
シェフがね、もう本気。
見てるだけでも映える料理。もちろん味も最高です👇
● 熊野の恵みたっぷり野菜グリル
● モチモチ食感の石窯ピザ
● 鉄板ナポリタン with 半熟たまご
その他いろいろ
どれも「山の中のキャンプ場でこれ！？」って思うほど本格的。
味だけじゃなくて、見た目・雰囲気・空間ぜんぶが料理の一部って感じでした。
会場はこんな感じ
石窯で火を起こして準備するシェフ
雰囲気もあって、虫も気にならず、ゆったり過ごせました。
熊野古道といえば歩く・祈る・癒される、が定番だけど、
「おとなしの郷」ではそこに“遊ぶ・食べる・整う”が加わる感じ。
「本宮大社のお参りだけじゃもったいないな〜」って人に、
ぜひ教えたい、熊野のもう一つの楽しみ方です。
次の熊野旅は、泊まる場所から楽しむってのもアリですよ。
気になった方は「おとなしの郷」で検索してみてくださいね！
皆様、こんにちは！！木曜日担当の、
BARBIE JAPAN♡です。
(バービーじゃぱん、と読みます！)
6月に入りましたね！いよいよ全国的に梅雨に入りますねー。。
日本は四季があるところがとても素敵だけど、どうしても梅雨時期になると気持ちが落ちてしまう時がありますよね。
梅雨でもドンと構えられる余裕が欲しいとおもっているBARBIEです(笑)
さて今日は、ちょっと気分が落ちた時に会いたくなる人っていませんか？
最近ね、すごーく人間観察をしていたのですが(笑)
私の友達で何人か、めちゃくちゃ『褒め上手』の方がいるんですよ！
上手っていうのか？自然体で常に人の良いところを見つけ、褒めてくれるんです。
しょっちゅう会っていたら褒めるところが無くなっちゃうんじゃないか？！って思うこともあるんですが(笑)
出てくるんですよー！！
「今日の服もかわいいね！」
とか
「いつもメイク素敵だね！」
とか
「いつも元気だね！」
とか
例えば元気じゃない時に会ったとしても、
「今日、雰囲気違くて魅力的だね！」
とか(笑)
本当かよっ！！！っと、突っ込みたくなる時もありますが(笑)
いつでも何かしら褒めてくれる！
やっぱりね、人は褒められると嬉しいんですよ(笑)
一緒にいてとても気分がいいんですよね。
自分が少し落ち込んだ時とか、会いたくなっちゃうもんね！その人に。
だから皆んなその人の事が大好きなんだよね。
そこで思ったの。自分はどうだろう？って。
私もね、周りにいる人たちの事沢山褒めたいとおもった。
それは嘘を言うんではなくて、いつも心では、
あ、こういうところ素敵だな！
と思っても、口に出さない事が多かったと思うから、これからはちゃんと口に出して伝えていきたいな。って思った今日この頃。
やっぱりさ、誰といても気持ちよく過ごしたいなぁ。って^_^
人と人って、常にエネルギー交換してますからね！！
今日も皆様にとって素敵な一日になりますように！！
ではまた！
BARBIE JAPAN♡Instagram
コメント一覧（4）
それぞれの季節で大切にしていくことを意識することで、自分の内側にも目を向ける機会になりそうです✨️
丁寧な素晴らしいコメント感謝致します！励みになります
漢方薬剤師@ともや
内側と外側どちらも気をつけていくことが大切ですね。専門的な内容もすごく分かりやすく学ぶことができました。ありがとうございます！
なんて丁寧なご返信 ありがとうございます！励みになります！
ありがとうございます！
漢方薬剤師@ともや