「春」というと一年間のうちでも、のどかでうららかなイメージがありますが、その反面、春は古来より木の芽どき（このめどき）と言ってメンタルが不安定になると言われる時期なんです。

 

 

☘️木の芽どきとは？🍀
「木の芽時（このめどき）」とは、

春になって木が芽吹く頃
だいたい早春〜仲春（2月〜4月頃）を指す日本の季節語です。

昔は「木の芽時は気がふれる」などと言われていました。

春は
冬のあいだ静かだった木々が、
ある日を境に一斉に動き出します。

 

 

▶固かった枝がゆるむ
▶内側から水が上がる
▶小さな芽がふくらむ
▶一気に外へ伸びる

 

 

この「内から外へ向かう力」こそが、木の芽時の本質です。

 

 

そして——
人間の体にも同じことが起こります。

 

 

▶情緒が揺れる
▶衝動的になる
▶不眠になりやすい
▶不安感が出る

などの症状が出やすくなります。

 

 

 

ただこれは
自然のリズムに体が反応しているだけなのです。

 

 

☘️春は「肝」の季節🍀
東洋医学では、春は「肝（かん）」の季節と考えます。

東洋医学の「肝」は、西洋医学の肝臓だけを指すものではありません。

主な働きはシンプルに言うと：

 

 

▶気（エネルギー）を全身にスムーズに巡らせる
▶感情のバランスを取る
▶自律神経のような調整役

 

 

つまり
肝はメンタルの安定装置なのです。

 

 

☘️肝から来る不調のサイン🍀
「肝」が弱っていたり、ストレスが多いと…

▶ 気が渋滞する（＝気滞）
イライラ　怒りっぽい　胸が詰まる

▶ 気が暴走する
不安　焦り　情緒不安定

▶ 上に偏る（肝陽上亢）
頭痛　めまい　不眠

などの症状が出やすくなります。

春の不調は
エネルギーが強すぎて制御できない状態のイメージです

 

 

☘️こんな人はご注意🍀
肝は「ストレスに最も弱い臓」と言われます。
次のタイプの方は要注意です。

▶真面目で頑張りすぎる

▶我慢するクセがある

▶環境変化が苦手

▶完璧主義

▶ストレスを溜め込みやすい

 

 

さらに春は

異動　引っ越し　新生活　人間関係の変化
外的ストレスまで増える時期なので
なおさらメンタルが不安定になります。

 

☘️春の在り方🍀
春は、決して悪い時期ではありません。

春は、不安定な時期であると同時に
人生が動きやすい時期でもあります。

 

・新しいことを始めたくなる
・環境を変えたくなる
・挑戦したくなる

 

これもすべて「芽吹く力」です。

抑える必要はありません。

ただ、暴走させないことがコツです。

 

春に体内で芽吹いたエネルギーが暴れそうになった時は
抑え込むのではなく、

 

✔ 軽く運動する
✔ 深呼吸する
✔ 早起きする
✔ 締め付けない生活をする

などを心がけましょう。

 

 

 

暴走しないよう、
あせらず着実に新しいスタートを切っていきましょう。

 

 

🍀バックナンバー🍀
薬学部の大学で学生さんにお伝えしている内容です。
よろしかったらご覧ください！

vol.１　すてちゃうあるものが神生薬
vol.２　月火水木金土日どう生きる？
vol.３　春はゆるふわ2000年前の教え
vol.４　サウナで整わない人「汗と気」
vol.５　酢豚食べる？麻婆豆腐食べる？
vol.６　葛根湯はゴリマッチョ
vol.７　水２ℓ飲む？「水毒」
vol.８　不眠の漢方朝大丈夫？
vol.９　アパレルは薬？
Vol.10　知ってる？漢方の神様
vol.11　ｵｰｶﾞﾆｯｸお野菜
vol.12　夏は自信満々
vol.13　２千年前の労働注意
vol.14　ありがとうミカン
vol.15　玄米アイディア
vol.16　現代人は頭熱足寒
vol.17　気候とココロ
vol.18　梅雨が育てるメタボ
vol.19　皮膚は内蔵の鏡
vol.20　漢方の矛盾？
vol.21　体内の火と水
vol.22　万病のもと瘀血
vol.23　２千年前の格付け
vol.24　ワンワンの呼吸
vol.25　舌ストロー呼吸法
vol.26　宇宙の神秘？陰陽太極図
vol.27　あなたは人間脳？動物脳？
vol.28　秋は焦らず
vol.29　秋は白
vol.30　重陽の節句
vol.31　短期指向？長期指向？
vol.32　重陽の日秋分
vol.33　ｱｰｼﾝｸﾞのススメ
vol.34　知ってると出来るの差
vol.35　カラダの結露にご用心
vol.36　胃を大切にする土用
vol.37　必ず陰陽に分かれる
vol.38　レストランはじめます
vol.39　冬はひきこもって
vol.40　未知との遭遇
vol.41　体内ストーブの働き
vol.42　若さは早めに
vol.43　知ってる？このポーズ
vol.44　温泉の十徳
vol.45　陰極まる冬至
vol.46　高校生さんと陳皮づくり
vol.47　水面下の炎の2026年
vol.48　健康は胃から
vol.49　シナモンは漢方か？
vol.50　病は縮んで起こる
vol.51　ｸﾞﾚｰﾄﾘｾｯﾄ立春
vol.52　神処方！桂枝湯

 

☘️プロフィール☘️
1968年生まれ　佐賀県伊万里市出身　くすきの杜代表. 漢方薬剤師。
Oriental Life Counselor(四柱推命/行動生態運命学/香港)
薬科大学薬学部非常勤講師
私の人生のミッションは人間の多様性に触れ世の中の陰陽バランスを探求することです。
そして毎月１００名様の漢方相談の経験から東洋医学の面白さ楽しさを伝えます！

漢方薬剤師＠ともや　でした！
佐賀県伊万里市／暮らしと漢方のテーマパーク／くすきの杜
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