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毎度、落合商店です。 今週も落合商店独自の目線で街を見る『OCHIEYE’S PRESS』をアップし……
⚫︎木曜日担当 イラストレータand BARマスターTORUです。 今までの人生で心に残った人達(f……
皆様、こんにちは！！木曜日担当の、 BARBIE ……
Aloha! 水曜日担当のKEIKOです。 ☆自然の恵みで、夏の悩みをや……
夏こそお風呂🛀ˊ˗ 火曜日担当SAYAKAです🙂↕️ˊ˗ クーラー疲れの体をリセット……
こんにちは、整体師YOKOです！ 私は昔、肌荒れに悩んでいました。一言で「肌荒れ」と言っても、顔が腫……
体内にメタボの元を作ってしまうのが、ジメジメジトジト梅雨の時期なのです！ この時期の養生が薄着の夏前……
✴︎有機野菜食堂わらしべ 悩んでいるときは思考優位☁️ 🌀ぐるぐるぐる〜 おはようござ……
どうもなかちゃんです []~(￣▽￣)~* 健康発信してますのでこちらも是非☆ インスタグラム（なか……
文：Yama♂（毎週月曜担当） こんにちは、Yama♂です。6月。カレンダーを見ればもう梅雨入り。だ……
毎度、落合商店です。
今週も落合商店独自の目線で街を見る『OCHIEYE’S PRESS』をアップします。
今回はラーメンの話し。
気付けばこのブログではラーメンの話しは2回目になる。
それもそのはず。
ラーメン、好きな料理の中でベスト５に入る。
麺類の中では間違いなく一番好きなもので。
ただ、マニアではない。
よく年間何百食〇〇を食べる「〇〇マニア」とかいるが
どこか嘘くささを感じるし、本当にそのような食生活をしてるのであれば
もう「単純に好き」というよりもどこか「義務」として行っているのではないかとも
疑ってしまう。
SNSで「〇〇マニア」を演じて発信する為に。
そもそもたまに食べるからこそ美味しいのであって、
毎日食べることは感覚がマヒしてしまうのではないか…。
健康面は大丈夫か…？
と元来のひねくれた一面が出て、「〇〇マニア」をそのような目で疑ってしまう。
まぁ中には本当に好きでやっている人もいるのだろうけれど。
そんなマニアではない私が、今まで食べたラーメンの中で本当に美味しかった、
感動した、東京滞在期間中に毎日行った、今でも東京に行くと必ず立ち寄るラーメン屋がある。
誤解を恐れずに言うと、一番好きなお店。
エリアを限定せずに「お勧めのラーメン屋は」と聞かれると間違いなくこのお店を言う。
「マニアでもない奴が何を…」という声もあるだろうが、
マニアではない、普通のラーメン好きがお勧めするラーメンこそリアリティがあって良くないだろか。
なぜなら食べたラーメンの数は圧倒的に少ないかもしれないが、少ないからこそ間違いなく私の中では迷いなく不動の1番なのだ。
「もうわかったから早く進めよ。」
という思いに毎回前置きが長くなり申し訳ない。
東京、高円寺にある『らーめん一蔵』が私の間違いなく1番好きなラーメン屋である。
初めて行ったのが19歳の頃。
もう20数年、変わらず高円寺の地で営業している。
あの頃、高校時代から付き合っていた彼女が東京に進学して
それで会いに行った時に…
「いや、もういいよ。お前の昔の思い出なんか。早く次行け。」
また脱線するところだった。
そうそう、田舎から初めて東京に遊びに行って。
当時から古着屋やライブハウスが多く、
「PUNKSのメッカ、高円寺」と呼ばれていたので当時PUNKだった私は高円寺を歩き回った。
その日の夕方、一蔵を見つけて入ることに。
きっかけは昔から味噌ラーメンが好きだったから。
当時から味噌と塩、醤油のラインナップだったと思う。
入口横の券売機でラーメンを選び、カウンターのみの店内へ。
出された味噌ラーメンを啜るとあまりの美味さに目を丸くした。
衝撃だった。今まで食べたどのラーメンとも違う。
そして本格的な味噌ラーメンの初体験だったのかもしれない。
味噌ラーメンが好きだと言いつつもインスタントばかりだったもので…。
「えっ…それで味噌ラーメン好きと言ってたの？」
あまりの美味さにまた次の日も、また次の日も行った。
この初めての東京行きをきっかけに、必ず一蔵には立ち寄ることになった。
その度に思っていた。
カウンターに座ってお客さんを見渡していると、高円寺という場所柄か
本当に色んなタイプのお客さんがいて面白い。
まさに高円寺の皆さんに支持されているのだなと。
だからこそ入れ替わりが激しい高円寺で20数年変わらずに続いているのだろう。
時が経ち、10年ほど東京に行っていなかった。
ということは、その間一蔵のラーメンを食べていないことになる。
先日久々に高円寺へ。もちろん一蔵にも行ってきた。
券売機の前に立つと、舌があの味噌ラーメンを思い出す。
店内のカウンターがまた更にあの味を思い出させた。
初めてきた19歳の頃から殆ど何も変わっていない店内。
唯一サインが増えたくらいか…。
オーナーの出水さん
20数年間、出水さんが作り出した味噌ラーメンにやられっぱなしなのである。
麺を茹でる、野菜を炒める。
手際が良い。
そしてすぐに出てきた味噌ラーメンがこれ。
「うわぁ～、久しぶり。」
まるで懐かしい友達に再会したような。
一口啜れば、あの19歳の頃の目を丸くした感覚を思い出す。
しかしこの日は何か違和感があった。
味も変わらず美味しいのだが…。
解った!!!
「今までこんなチャーシューとか海苔、多かったですかね？煮卵まで付いてますが…。」
「サービスです。わざわざ来ていただいたので。」
なんと嬉しい。
私は泣いた。泣きながら必死にラーメンを啜った。
カウンターには調味料が用意されていて、味変も可能。
だが、出水さんの気持ちが嬉しく流した涙の味がこれ以上ない調味料になったのは言うまでもない。
サービスで多めに入れて頂いたチャーシュー、豚バラ肉を3時間煮た後に一晩寝かせる。
翌日に別のタレで表面を焼き上げるというかなり手の込んだ一品。分厚めに切られていていながらも、とろけるような食感と濃厚な味わい。まさにこの味噌ラーメンと相性抜群なのだ。
とにかく美味い。
こんなに当時を思い出させてくれるお店が今も続いていることは幸せなことだ。
このラーメンを見つけた19歳の自分に感謝しつつも、長年お店を切り盛りする
出水さんにも感謝だ。
ここまで美味いのに下手に全国展開せず、20数年変わらず高円寺で1店舗というのも
ラーメン職人という出水さんの生き方を垣間見ることができる。
そしてこの1杯のラーメンにも。
ちなみに塩、正油も美味しいです。
らーめん一蔵
所在地：東京都杉並区高円寺南4-23-1
電話：03-5305-2658
営業時間：11:00～1:00
日のみ11:00～23:00
定休日：火
Instagram：https://www.instagram.com/ichizo.ramen/
⚫︎木曜日担当
イラストレータand BARマスターTORUです。
今までの人生で心に残った人達(faces)と場所（places）を紹介するblogです
今回のfaces は自分の宝物
Placesは色々です、、
人それぞれ、宝物というものがあると
思うのですが、
できれば優しさ溢れているものが
嬉しいですね、、
僕にとってもいくつかそういう宝物が
存在します、
まずは家族、、、
恥ずかしげもなく言えるのはいいですよね、、
つづいて、縁あってガンダムのオリジナルの
メカニカルデザイナーの大河原邦男先生と
友達になれたんですけど、（先生が友達と言ってくださるので、、、）
知人に大河原先生をデザイナーとして紹介させてもらう機会がございまして、その時のアイテムです。
こちらは先生のデザインを元に、僕が描かせていただきました。
一生に一度でもこんなことあって幸せです。
つづいてはリンドバーグのドラムの
チェリーさんにサインいただいた、
ドラマスティック入れです、、
感無量、、、
こちらは、去年
マークさまに書いていただいた
サイン、、、
大切な大切な宝物、、、
いづれも、暖かな気持ちで溢れていますので
こういった宝物に囲まれて過ごせることは
しあわせもんです、、、
😃🐶😄
皆様、こんにちは！！木曜日担当の、
BARBIE JAPAN♡です。
(バービーじゃぱん、と読みます！)
今日はちょっとしたglobeのあるあるネタ？！
について話したいと思います。
って、あるあるネタではないかもしれませんが、ふと気になったので、、そして皆さんはどうしてる？？
って話です笑
実はですね、私事なんですが今度とあるイベントで歌う事になったのですが、オリジナル曲ではなくてカラオケなんですね。
私は普段、トリニダード・トバゴの音楽SOCA(ソカ)というジャンルを歌ってます！
カーニバルソングなので、基本カーニバル衣装で歌ってます！
しかし、今回カラオケという縛りがあるとの事で、さて何歌おうと思いましたがここはglobeファンとしてglobeでしょ！！
と思いましたが、、
さて、
マークさんパートどうする？問題笑！！
いや、もちろんマークさんのところも歌えますし、暗記してますが、女性の私としては曲によってキーが低かったり、ラップって難しいΣ（ﾟдﾟlll）
そして、KEIKOさんと重なる部分はどうこなすか？などなど
さてどうしましょ？
元々３人の曲を1人でパフォーマンスするのがそもそも難しいんですけど笑
選曲に非常に悩んでます笑
こうなったら、
「そうだよ、アホだよ〜🎵」 By 軟式globe
に振り切るか！！！
とか笑、、それこそ難しいなぁ笑
1人で全役やるのは大変ですね笑！と、思いましたが皆さんはカラオケに行った際、どうしてるんだろ〜？と。。。とても気になってしまいました(^ ^)
私が中学生の時は、同級生のS君もglobe好きで彼はマークさんと小室さんを担当してくれます！！
最高の相方ですね笑(≧∀≦)
まだ時間があるのでゆっくり選曲したいと思います♪
Screenshot
声を出すことはストレスにもいいですからね！
今日はglobe好きの皆様に聞いてみたかったネタでした！！
ではまた！
BARBIE JAPAN♡
Instagram
Aloha! 水曜日担当のKEIKOです。
暖かくなるにつれて、屋外で楽しむ時間が増えてきますが、同時に“蚊”の悩みも…。そんな時こそ、自然の恵みを活かした対策がおすすめです。エッセンシャルオイルは、植物そのものが持つ防虫・防湿のバリア機能を再現。doTERRA（ドテラ）の「テラアーマー」は、まさにその恩恵をぎゅっと詰め込んだ快適ブレンドです。
このブレンドには、蚊も苦手とするシトロネラやレモングラス・シダーウッド・タイム・ゼラニウムに加えて、爽やかなペパーミントが配合されています。これらは自然界で植物が自分自身を守るために作り出した成分であり、屋外活動の不安を和らげてくれる心強い味方です。
お出かけ前に塗布
キャリアオイルと 1:10 程度に希釈し、足首や手首、首筋に塗布すれば、肌に優しく香りもほのかに広がります。
家や庭でディフューザーに
キャンプやバーベキュー、ガーデンパーティーの際には、テラアーマーをディフューザーに数滴垂らせば、広い範囲に自然な香りが広がります。
スプレー作りも簡単
無水エタノールや精製水にエッセンシャルオイルを加えて、100ml 弱のスプレーを作れば、ドアや窓枠、テント内にもシュッとひと吹き。手軽に持ち歩きもでき、外出先でのリフレッシュにもぴったりです。
化学的な防虫剤に抵抗がある方でも、テラアーマーなら安心。植物本来の力を活かしながら、屋外でのアクティビティを快適に、そしてナチュラルにサポートしてくれます。蚊が気になる季節も、心地よい香りとともに、家族や仲間との時間をゆったりと楽しんでくださいね。
お勧め精油は、シトロネラ・ペパーミント・レモンユーカリプタス等
＊精油は天然100%の安全な物をお使いください。
自家焙煎珈琲豆処:Hoaloha Kope
夏こそお風呂🛀ˊ˗
火曜日担当SAYAKAです🙂↕️ˊ˗
クーラー疲れの体をリセットする方法५✍🏻
「暑いからシャワーで済ませちゃう…」
そんなあなた要注意🙅♀️
夏の強いクーラーは、私たちの自律神経を
想像以上に疲れさせています😔
外は35度、室内は25度
この10度の温度差を一日で何度も行き来すると
体温調節を司る自律神経はフル稼働状態😢
気づかないうちに疲労が蓄積し
だるさや不眠、食欲不振といった
「夏バテ」症状を引き起こします😭
解決策は意外にもシンプル✨
ゆっくりとした入浴習慣です🛀ˊ˗
38-40度のぬるめのお湯に15分間浸かることで
乱れた自律神経のバランスを整えます🥹
温熱効果により血管が拡張し
リラックスモードに🥹✨✨
クーラーで冷え切った体を芯から温めることで
本来の体温調節機能が回復❤️🩹ˊ˗
さらに、入浴により分泌される
エンドルフィンがストレスを軽減✨
質の良い睡眠へと導き
翌日のパフォーマンス向上にも繋がります✊🏻ˊ˗
夏だからこそ、お風呂の時間を大切に🙂↕️
クーラー疲れの体に
温かいご褒美をお贈りください🛀ˊ˗
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
SAYAKA’s Profile
◻︎分子栄養学アカデミー主宰
◻︎ダイエット指導士
◻︎ファスティング指導士
◻︎妊活マイスター
◻︎未病栄養コンサルタント
各SNS
＊Instagram：@sayaka.health.2nd
＊公式LINE：Makiya式メソッド
＊YouTube：喰ったら痩せるチャンネル
＊TikTok：sayaka.health.2nd
＊Lemon8：@sayaka.health.2nd
Hej, jeg ønskede at kende din pris.
こんにちは、整体師YOKOです！
私は昔、肌荒れに悩んでいました。一言で「肌荒れ」と言っても、顔が腫れ上がって、誰か分からないくらいに別人になるほどです。その頃の自分を説明するのに「お岩さん」という表現がピッタリなくらい！
ネットで色々調べてみると、「アトピー」、「脂漏生皮膚炎」、「酒さ」など今まで知らなかったワードが出てきたのです。「どれも当てはまるんだけど、、、」と長い間悩み、皮膚科に通い続けましたね。
ステロイドを塗ると一時的におさまったのでしばらく続けたんですよね。ステロイドってすごいなーなんて、感心してました＾＾
でも、皮膚に何らかの刺激があったら、すぐに再発。朝起きた時が1番ひどくて、目が腫れて視界が半分以下しかないんです。かゆいわ顔は腫れ上がるわ恥ずかしいわですごく辛かった。泣いてましたね。なんで今日もこんな顔なんだろうって。
それで「保湿が大事」という言葉を間に受けて、「敏感肌用」の化粧水をつけてましたね。
そんなある日、ステロイドをやめようと決心したんです。なぜなら、ステロイドを塗っていると腎臓に負担がかかることや、自分で出すステロイドが出なくなり、免疫力がすごく落ちるってことを、知ったんです。あと、「脱ステ」なんて言葉も目にしてましたしね。
その頃は今みたいにSNSからの情報はなかったので、自分で調べるしかなかった時代です。
とにかく、治したい！！との一心で、色々調べるうちに、「腸をきれいにすること」、「食べ物を気をつけること」、「肌断食」が良いということがわかりました。
それからというもの、グルテンフリーの実践や甘いもの、辛いもの、加工食品を極力やめ、顔を洗わず何もつけないという生活を続けました。すると数ヶ月後、肌が一皮むけたようになり、だんだんと、きれいになっていったのです！
やったー！！という感じですね。本当に嬉しかったです。
腸活って実践しやすいですが、「肌断食」は、一時的に肌がものすごく汚く見えるし、毛穴もぶつぶつになるし、、、人の目もあり、実践しにくいかなとは思います。でもやる価値あり！です。
その後、同じように悩んでいる人がいたら教えたり、またさらに調べたりして、今では知識が増えたことは感謝以外にありません！
そんな体験談を今日はお話ししました！
今日も素敵な1日を♪
整体師YOKO
体内にメタボの元を作ってしまうのが、ジメジメジトジト梅雨の時期なのです！ この時期の養生が薄着の夏前のラストチャンスです。
🌿火曜の開運漢方vol.18☘️
佐賀県伊万里市
暮らしと漢方のテーマパーク/くすきの杜の 漢方オタク社長
漢方薬剤師＠ともやです。
@kusukinomori8943（Instagram）
暮らしに活かせるお東洋医学や漢方のことお伝えさせていただきます。どうぞよろしくお願いします。
🌿メタボの元「湿熱」☘️
６月は、気温がどんどん上昇してくるのですが、
我が国ではこの時期に梅雨がやってきます。
気温が上がってくると私達の身体は体内に熱がこもらないように、
少しづつ発散していかなくてはならないのですが、
梅雨で周りにジメジメ、ジトジトと湿気が多い状態だと
発散がしにくくなってしまいます。
体内に、余分な熱と湿気がこもる 東洋医学ではこれを「湿熱」（しつねつ）と表現します。
🌿湿熱による不調🌿
ほどよい温度と湿気があると食べ物も腐ったりしやすくなりますよね？
シンクの三角コーナーの生ゴミ
生乾きの洗濯物などなど
私達の身体も同様で、湿熱がたまると様々な不調がでます。
悪臭を伴う悪い便
食欲不振、吐き気や嘔吐 胃痛や腹痛 口内炎
じゅくじゅくとした湿疹
ネバネバした鼻水や痰
排尿痛、頻尿や排尿困難
メンタルが不安定
そしてこれらはメタボにもつながっていきます。
🌿湿熱対策🌿
漢方薬は、湿熱対策は得意分野ではありますが、まずは普段の生活から改善することが大切です。
ポイントは、少しづつでも、ほどよく体内の湿熱を発散していける身体に準備していくことにあります。
ウォーキングがいいのですが、梅雨の時期は外に出にくくなりますので、
無理なくじんわりと汗をかくようなヨガや太極拳、ピラティスなどの運動がおすすめです。
食生活では、身体の中でドロドロ、ベタベタになりそうなものを控えるイメージです。
甘いものや、脂っこいもの、辛いもの、アルコールなどのとりすぎを控えましょう。
豆類、瓜類、海藻類、キノコ類など その中でも、小豆、ハトムギ、とうもろこしなどの
身体の水はけをよくする食べ物を心がけましょう。
🌿猛暑の夏が来る前に🌿
年々猛暑の夏になってきていますが、
梅雨明けにいきなり猛暑になると身体の発散機能がついていけなくなってしまいます。
今のうちからちょっとずつ、できる範囲で
発散のトレーニングをすすめていきましょう
🌿バックナンバー🍀
vol.１ すてちゃうあるものが神生薬
vol.２ 月火水木金土日‥どう生きる？
vol.３ 春はゆるふわ2000年前の教え
vol.４ サウナで整わない人「汗と気」
vol.５ 酢豚食べる？麻婆豆腐食べる？
vol.６ 葛根湯はゴリマッチョ
vol.７ 水２ℓ飲む？「水毒」
vol.８ 不眠の漢方朝大丈夫？
vol.９ アパレルは薬？
Vol.10 知ってる？漢方の神様
vol.11 ｵｰｶﾞﾆｯｸお野菜
vol.12 夏は自信満々
vol.13 ２千年前の労働注意
vol.14 ありがとうミカン
vol.15 玄米アイディア
vol.16 現代人の頭熱足寒
vol.17 気候とこころ
🌿プロフィール🌿
1968年生まれ 佐賀県伊万里市出身 くすきの杜代表. 漢方薬剤師。
Oriental Life Counselor(四柱推命/行動生態運命学/香港)
薬科大学薬学部非常勤講師
私の人生のミッションは人間の多様性に触れ世の中の陰陽バランスを探求することです。
そして毎月１００名様の漢方相談の経験から東洋医学の面白さ楽しさを伝えます！
漢方薬剤師＠ともや でした！
佐賀県伊万里市／暮らしと漢方のテーマパーク／くすきの杜
↓ ↓いいね頂けたら励みになります！
梅雨は体調や気持ちの管理が難しい時期だからこそ、拝読して心がけていきたいと思います！
✴︎有機野菜食堂わらしべ
悩んでいるときは思考優位☁️
🌀ぐるぐるぐる〜
おはようございます😊
火曜担当の食と意識で
人生変えるコーチこづゑです♬
悩みごとがあるときって、
頭の中がぐるぐる🌀して
止まらなくなりませんか？
「どうしたらいいんだろう」
「間違ってないかな」
「こっちを選んだら後悔するかな」
って、永遠にシミュレーション大会😂
でもそれ、実は「思考優位」に
なってるサインなんです💡
本来のわたしたちって、
もっと感覚的で、もっと自由〜🗽✨
風を感じたり、空を見上げたり、
美味しいもの食べて「うまっ😋」
ってなるだけで
すっごくクリアになる力を持ってる✨
でも悩んでるときは、
✔ 頭で考えて
✔ 正解を探して
✔ 答えを出そうと必死になって
…そのうち「感じる力」が置いてけぼりに…
たとえば自然の中に行ったり、
深呼吸したり、
お気に入りの音楽を流して
体をゆらゆら〜ってするだけでも
ふっと「あ、こっちでいいやん」
って感覚が戻ってきたりする🌿
マークさんの音楽もまさにそう🎶
感じることを取り戻すチューニングツール✨
思考が悪いわけじゃないけど、
「考えすぎて苦しいな」ってときは、
いったん『感じるほう』に戻るサインかも🍃
今日も自分をゆるっと整えて、
心地よくすごしていきましょう〜😊🌈
先日、地元埼玉県小川町の
有機野菜食堂わらしべさんへ
神パートナーといってきました♡
🏠載せた写真はわらしべさん
北海道出身のオーナーが移住
古民家を改築✨
• 店舗名：有機野菜食堂 わらしべ
• 住所：埼玉県比企郡小川町小川197‑4（古民家複合施設「玉成舎」1F）
• 営業時間：11:00–20:30（LO 20:00）／定休日：月・火
• 特徴：地元有機野菜、天然酵母パン、自家製スイーツなど／窓際席・座敷あり／2階には雑貨＆ワイナリー
https://www.instagram.com/kojuju15/
💫スタンドFM
https://stand.fm/channels/60c99249fa2e548a3c91b900
🌟毛髪ミネラル検査はこちらから
https://www.lbv.co.jp/cv.htm?d=yy8k
🌟ブログ
🍀バックナンバーはこちら☘️
✨はじめまして
✨ファスティングは危険？！
✨シミシワおさらば
✨体ヒンヤリの原因
✨なぜ痩せない
✨代謝をあげたければマズ〇〇
✨代謝を上げる〇〇なポイント
✨ お酒飲まないのに脂肪肝！？
✨とことん愛したら現実は動きだす
✨未来は今この瞬間の私がつくっている
✨理想の現実は未来からやってくる
✨感じることを取り戻すチューニング
どうもなかちゃんです
[]~(￣▽￣)~*
健康発信してますのでこちらも是非☆
インスタグラム（なかちゃん）
各地で線状降水帯
梅雨前線
そして待ち受ける猛暑
気象予報士も
頭痛持ちの方も悩ませる
6月の気候
夏がやってきますね～
ということで
今回は
大麦についてです。
ーーーーーーーーーー;);););)
ご飯にちょい足しして
一緒に炊くだけで
善玉菌マシマシの
スーパーフードに。
勿論
白米好きにとっては
邪道な食べ方ではありますが
健康と
とると体にプラスな
食物繊維を摂取できるなら
たまに
ちょい混ぜ炊きしませんか？
「雑穀を含む穀物からの食物繊維」
「難消化でんぷん
（レジスタントスターチ）」
日本人の
腸内細菌（ブラウディア属の菌）
がとくに多く
難消化でんぷんをエサに
短鎖脂肪酸を作り出します☆
なんと言っても
この短鎖脂肪酸が
大腸粘膜を保護
大腸のエネルギー源となり
腸内環境がよくなります。
大腸がんとの因果が
穀物からの食物繊維摂取が
へっているからというのも
あるそうですよφ(゜▽゜*)♪
大麦 もち麦 押し麦 オーツ麦
と色々な種類が
栄養や
食物繊維の量や
腸にとっても
体にとってもいい
腸内細菌がふえる
など
健康効果の違い
はありますが
まずは
食べやすさ
で選んでみても
どうでしょうか？
自分のおすすめは
もち麦でしょうか？
やはり
ぼそぼそ感が少なく
食べやすい！！
もち麦の
粒感がクセになる
感じでしょうか？
一週間に一度から
ご飯にちょい混ぜ炊き
はじめてはいかがでしょう？
いがいとくせになって
気づいたら健康
そう一石二腸
健康を日々の中に
アノッサンテ😊😊😊
文：Yama♂（毎週月曜担当）
こんにちは、Yama♂です。
6月。カレンダーを見ればもう梅雨入り。
だけど、東京の空はまだどこか踏ん張っていて、
涼しげな風が、季節の境目をすこしだけ長くしてくれているような──そんな気がしています。
都会で暮らしていると、毎日がとても速い。
だけど6月だけは、いつもと違う感覚で「歩くこと」「息を吸うこと」に向き合える、そんな月なのかもしれません。
ある日の午後、打ち合わせの合間にふと立ち寄った小さな公園。
陽が斜めに差し込む木漏れ日と、ふわりと香る花のにおい。
ふだん通いなれた東京の路地にも、こんな“静けさ”があったのかと驚きました。
人も音も少ない場所で、コーヒーを片手に目を閉じてみる。
ほんの10分でも、心の中に風が通るような時間。
情報に囲まれた日々だからこそ、こういう“余白”が自分を整えてくれると実感しています。
最近、健康という言葉の意味が少し変わってきました。
サプリや運動ももちろん大切。だけどそれ以上に大事なのは、自分の内側のバランスを保つこと。
不安や焦り、無理をしすぎたときの心の声に、ちゃんと耳を傾けられているか。
呼吸が浅くなっていたり、誰かに会うのがちょっと面倒に感じるとき、
それは“立ち止まっていいよ”というサインなのかもしれません。
6月の東京は、そんな“声”を聞かせてくれる。
街のざわめきが、少しだけ優しく感じるのは、そのせいかもしれません。
東京の6月といえば、やっぱり雨。
でも最近は、雨＝憂鬱とは思わなくなりました。
雨の音って、実はすごくクリエイティブな音なんです。
仕事で詰まったとき、音楽じゃなくて雨音を聴いてみると、不思議と集中できたりもします。
傘をさして歩く帰り道。
水たまりに映るネオンや、しっとり濡れたアスファルトの匂い。
梅雨って、悪くないかもしれない──そう思えたら、それは東京で過ごした6月の贈り物。
東京って、スピードも情報も空気も濃い。
だからこそ、ときどき“立ち止まる力”が必要なんだと思います。
6月の静かな日々は、そんな力を育ててくれる時間。
無理しないで、でも止まらない。
少しだけ余白を持って、あなたらしく呼吸すること。
それが、これから来る夏を元気に迎えるいちばんの準備かもしれません。
このブログを読んでくれてるあなたに、心からの感謝を。
毎週ここを訪れてくれる読者の方にも、
たまたま通りかかってくれた誰かにも、
今週もやさしい風が吹きますように。
また来週。
Yama♂
皆様、こんにちは！！木曜日担当の、
BARBIE JAPAN♡です。
(バービーじゃぱん、と読みます！)
6月に入りましたね！いよいよ全国的に梅雨に入りますねー。。
日本は四季があるところがとても素敵だけど、どうしても梅雨時期になると気持ちが落ちてしまう時がありますよね。
梅雨でもドンと構えられる余裕が欲しいとおもっているBARBIEです(笑)
さて今日は、ちょっと気分が落ちた時に会いたくなる人っていませんか？
最近ね、すごーく人間観察をしていたのですが(笑)
私の友達で何人か、めちゃくちゃ『褒め上手』の方がいるんですよ！
上手っていうのか？自然体で常に人の良いところを見つけ、褒めてくれるんです。
しょっちゅう会っていたら褒めるところが無くなっちゃうんじゃないか？！って思うこともあるんですが(笑)
出てくるんですよー！！
「今日の服もかわいいね！」
とか
「いつもメイク素敵だね！」
とか
「いつも元気だね！」
とか
例えば元気じゃない時に会ったとしても、
「今日、雰囲気違くて魅力的だね！」
とか(笑)
本当かよっ！！！っと、突っ込みたくなる時もありますが(笑)
いつでも何かしら褒めてくれる！
やっぱりね、人は褒められると嬉しいんですよ(笑)
一緒にいてとても気分がいいんですよね。
自分が少し落ち込んだ時とか、会いたくなっちゃうもんね！その人に。
だから皆んなその人の事が大好きなんだよね。
そこで思ったの。自分はどうだろう？って。
私もね、周りにいる人たちの事沢山褒めたいとおもった。
それは嘘を言うんではなくて、いつも心では、
あ、こういうところ素敵だな！
と思っても、口に出さない事が多かったと思うから、これからはちゃんと口に出して伝えていきたいな。って思った今日この頃。
やっぱりさ、誰といても気持ちよく過ごしたいなぁ。って^_^
人と人って、常にエネルギー交換してますからね！！
今日も皆様にとって素敵な一日になりますように！！
ではまた！
BARBIE JAPAN♡Instagram
コメント一覧（2）
らーめん大好き❤です、
ありがとうございます。
お近くであれば是非。
近くではなくとも、わざわざ行く価値はあると思います。