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みゅんです、こんにちは。 今回は、カルディで売ってたこれ。 コルッシ グラントルケー……
Aloha! 水曜日担当のKEIKOです。1日遅れの投稿です。 毎年8月15日、佐世保……
こんにちは またまた久しぶりになってすみません デビュー３０年のベストアルバムかって Keikoの誕……
皆様、こんにちは！！木曜日担当の、 BARBIE……
こんばんは🌟水曜日ジャーナル隊のよしみえみです！ 5本指ソックスはよく知られていますが……
Pagi🖐️ 「暑いですねー」 くらいは良いけど その後、温暖化がどうとか 暑いことに対して長い……
火曜日担当SAYAKAです❤️🔥 健康の鍵🔑 サーチュイン遺伝子活性化にNMNは要らない？！ &……
こんにちは、整体師YOKOです。 お盆は島へ帰省してきました。 島の砂浜はとても美しく透き通っており……
「幸せは脳が決めている？」 幸せな日々を送るために、私達の脳の領域の使い方がとても重要であることを、……
おはようございます✨ 食と意識で人生変える 意識改革コーチこづゑです✨ タロットカード……
みゅんです、こんにちは。
今回は、カルディで売ってたこれ。
コルッシ グラントルケーゼ。
なんだか難しい名前ですが、イタリアの老舗お菓子メーカーのビスケットです。
POPに｢牛乳にディップするのがイタリアっ子流♪｣って書いてあったのでやってみました！
うまいのだ( ‘ч’♡ )
ちょっと浸しただけでホロホロって崩れるので浸しすぎ注意でした。
サッとくぐらせるとおいしい。
写真はないけど、さらに日本っ子はアイスにも乗っけて食べてみましたよ。
おいしいだろうなと思ってたけどやっぱりおいしい＼(^o^)／
クッキー、ビスケットの類をアイスクリームに混ぜるの最高に好きです。
こういう風に、おいしい何かとおいしい何かを合わせるとまたおいしいっていうの、ありますよね。
そういえば昔プリンに醤油でウニの味とかありましたよね、懐かしいw
まああれはちょっとアレでしたけどね。(アレって言葉便利w)
手軽にできるしちょっと実験気分で楽しいのでついやってみたくなりますよね。
この間のドライマンゴーをプレーンヨーグルトに入れるっていうのもそうだし、
とんがりコーンにクーリッシュを絞ってミニソフトクリームにするっていうのもありましたね。（やりました）
SNSを見てるとそういう情報がたくさん出ています。
私は乳製品が好きなのでどうしてもそっちの方向に偏るんですけど、自分のお気に入りは、
バニラアイスにプレーンヨーグルトを混ぜて冷凍庫でもう一回固めるってやつです。
市販のバニラアイスって甘すぎる時ありませんか？
そんなときヨーグルトを足すことで甘さを調節できるので良いです。
食感のなめらかさを保てるしミルク度もアップ。（してる気がする）
ヨーグルトを入れすぎると酸味が強くなったり
再度固めた時カチコチになったりしてしまうので、
そのへんはお好みで程よい感じに調節するといいと思います。
私は少し柔らかめでバニラアイスの味も感じるのが好きなので、ヨーグルトを入れすぎないよう、冷凍庫に長時間放置しすぎないようにして作ります。
うまうまです(*´ч`*)
もちろん混ぜる前のそのままのアイス・ヨーグルトも食すので、
一粒で二度おいしい的な、ちょっとお得な感じも味わえちゃいます。
買ってきたものをそのまま食べるのももちろんいいですけど、
こういうお手軽なクッキングも時には取り入れて、
五感をフルに使って楽しくおいしい食生活をしていきたいですね。
他にもなにかいい組み合わせあるかな…
と日々SNSを徘徊しているみゅんでした。
( ･ᴗ･ )
Aloha! 水曜日担当のKEIKOです。1日遅れの投稿です。
毎年8月15日、佐世保の夜に響く爆竹の音とともに始まる「精霊流し」。
これは長崎県特有の精霊流しで、初盆を迎えた故人の霊を弔い、
極楽浄土へと送り出すための伝統行事です。
精霊流しといえば、長崎市の勇壮な流しが有名ですが、ここ佐世保でも市民によって
大切に受け継がれてきました。
佐世保の精霊流しは、業者さんへ依頼したり、遺族が手作りした「精霊船（しょうろうぶね）」を
引きながら街を練り歩き、故人との最後の別れを告げる厳かな儀式です。
精霊船には、提灯や造花、家紋や故人の好きだったものが丁寧に飾られ、
その人の人生を表すような個性あふれる装飾が施されます。船には「◯◯家 」などの文字が記され、
親戚や友人の方々が一緒に船を引き、故人の魂に寄り添います。
精霊流しでは、爆竹が派手に鳴り響き、鉦（かね）の音や掛け声が町にこだまします。
その光景はまるでお祭りのようにも見えますが、本来は仏教に基づく供養の儀式。
爆竹は邪気を払い、故人が無事にあの世へと旅立てるよう願いを込めたものです。
行列が進むにつれ、沿道の人々も手を合わせたり、静かに見守ったりと、
それぞれの想いで参加しています。
近年は若い世代の参加も増え、地域のつながりとともに、平和への祈りや命の大切さを
次の世代へと受け継ぐ場にもなっています。
佐世保の精霊流しは、派手さだけではなく、ひとつひとつの船に込められた想い、
静かに手を合わせる人々の姿にこそ、深い意味があるのだと感じさせてくれます。
我が家はたくさんのお土産を詰め込んだ、Dad and Mom、ご先祖様とKennedy君の
こもを持っていき、また来年帰ってきてねと見送りました。
今年もまた、あの灯りとともに、亡き人への感謝と平和への願いが佐世保の街を静かに包み込みます。
自家焙煎珈琲豆処：Hoaloha Kope
こんにちは
またまた久しぶりになってすみません
デビュー３０年のベストアルバムかって
Keikoの誕生日にマークが監修している日本酒飲んで
色々とあった今年の８月
楽しく生きていくイメージを膨らませて暮らそうよ
目に映るすめてのこと抱きしめながら
みんなの楽しいことってなんなのか？
今まで生きてきた人生の中で
今年はいろんなことを考える
何が大切なのか？
生きるとはどういうことなのか？
幸せとは？
やっぱり
人なんだなって
仕事にしても
プライベートにして
人によって
気持ちが変わってくる
やっぱりIs this loveよ
きっともっといくと思った
うまくことが進むと思った
みんなつらいはずだけど
見えない笑顔どこで見せるの
〜〜〜〜〜
やさしさだけじゃ生きていけない
でもやさしい人が好きなの
結構この歌詞に詰まっているかな
そんな歌詞が歌が心に響く
そんな僕でした
皆様、こんにちは！！木曜日担当の、
BARBIE JAPAN♡です。
(バービーじゃぱん、と読みます！)
まだまだ暑い日々ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
今日は気功についてのお話をシェアします！！
気功というかヒーリングともいいますよね(^^)
私ね、今はヒーリング大好きで気功とかも出来れば通いたいと思っているけど、昔は全然信じてなかったの。
病気を治すのは病院でしょ！！と、思っていたから。
確かに、病院も大切です！！私もよくお世話になりますが、高校生の時ひどいアレルギーにより、皮膚がボロボロになってしまった事があり、その時皮膚科で強い薬をもらったのですが、体に合わず急性肝炎を起こしちゃって入院したことがあったんですよ。
しばらく学校も休んで休養していたのですが、ある時、母の知り合いの友達が気功をやっていて、体の不調を治してくれるかもしれない！との事で、半信半疑で行ってみたんですよね。
出迎えてくださった先生は、綺麗なお母さん！みたいな方で、口調が優しくホワホワした感じだった事を覚えています。
施術は、私はベッドに横になり、ただぼーっとしてるだけ。
先生は私に触れる事はせず、ただ手で糸を操るような手つきで空中で何か動作をしていました。
そしたら突然、私のお腹がなって笑！！
腸が動いたんですよね笑！！
なんとも不思議な感覚でした！
後から先生に聞くと、体内の毒素を取ったと話していました。
私は次の日からアレルギーが落ち着いてきたんですよね！！
びっくり！！薬でも治らなかったのに。。
この体験をしてから、私は気功やヒーリングといった治療法が世の中には存在するんだと、実体験で感じました！
逆をいうと『病は気から』で、自分の気が乱れたりすると、病にかかりやすくなったりも本当なんだろうと。。高校生の時に強く実感しましたね。
魔法使いみたいな先生だったなー。
今はどこにいらっしゃるかも分かりませんが笑
こんばんは🌟水曜日ジャーナル隊のよしみえみです！
5本指ソックスはよく知られていますが、3本指ソックスなるものをご存知ですか？
あるんです！優れ物です👍
考案されたのは、笠原巌(かさはらいわお)先生で、わたしは足裏の重要性を学び、テーピングの技術を習いました。
3本指ソックスは、どういう形状かというと、写真を見ていただくとわかるかと思いますが、①親指 ②小指 ③それ以外の指 に分かれています。プラス、甲の部分にテーピングのような仕様が施されていて、その圧で自然に足の指が開くようになっています。
親指と小指を独立することで、意識して指を使うようになり、しっかり指で大地を押すようになります。すると、足裏のアーチが生まれ、足自体がクッション性をもつようになるのです。
知らず知らず、幅の狭い靴や靴下で指を使わずに歩いていることがあります。それを『浮き指』と称して警鐘をならしたのも笠原先生です。
浮き指は、外反母趾や内反小指の原因になり得ます。また、指を使えていないと、踵(かかと)重心になり、それは腰痛や頭痛にも繋がっていく可能性もあります。
原因がわかると、治せるからすばらしいですね‼️
症状を消すためには、辛い痛みなどには緊急の一時的な対処をしつつ、根治を目指したいものです！
足、膝、腰などの状態が良くないな〜とお悩みの方、是非！自分の足を注意して見てみてください。そして、3本指ソックスもお試しください♪♪
ただし、初めて履く方は、足がつってしまうことも多く、それほどに強力です！最初は30分とか、短時間で脱ぐようにして、慣れさせることが必要です。
最近、足が不調で、足裏のバランスを整えるべく、久しぶりに購入して届くのを待っています♪♪
¡Pura vida!
【写真：3本指ソックス (カサハラ フットケアショップより)】
Pagi🖐️
「暑いですねー」
くらいは良いけど
その後、温暖化がどうとか
暑いことに対して長い話になるのが苦手です。
だって私は、暑くても嫌じゃない。
みなさまお元気ですか？
ブログは週1の予定が
月1になっておりまして、おサボリ気味でございます。
エリイです。
振り返ってみると
今が1番元気かもしれない52の夏。
体力は昔と比べると激減したものの
まだやろうと思えばサーフィンもできるし
太陽の下ビキニでココナツもできるけど
頑張っても
私の人生70歳までだとしたら
夏は18回しか来ない。
そう考えると大至急楽しまなくてはいけないのに
文句を言ってる場合では無いのです。
ありがたいことにすっかりポジティブマインドでここ数年やっていますが、
幼少期から30歳くらいまでは
わりと常に心が病んでいました。
ホルモンのせいとか、親との関係とか、
社会との関わりとか、
地球に対する莫大な宿題を抱えてるやりきれなさとか
そんな影響もあったと思う。
『役立たず』とか『出来ないヤツ』だと
自分で常に思っていました。
お勉強も球技も出来なければ
朝は起きれないし夜は寝れない
人と話すのも苦手
おばあちゃんが褒めてくれたダンスだけが
唯一続いた私の大事な時間でした。
それが…
気がつけば
まわりは何でも美しく見えるし
未来は楽しみでしかないという成長を遂げました。
その発端となった理由らしき出来事は
1位 出産した
2位 ヨガをはじめた
3位 バリ島に住んだ
①子供を産んで、私の生きる理由が見つかった。
②ヨガと出会って、自分の身体が好きになった。
③バリに住んで、自然からたくさんのことを学んだ。
結局自信がなかったり
コンプレックスがあったり
都会に暮らしていたことが
自尊心をはちゃくちゃにしていた気がする。
普通にジャンクだった食べ物もかなり影響している。
コンビニ弁当もファストフードも普通に行ってた。
そんな私が
子供を育てる時に、私みたいにならない様に気をつけていること。
それは
何より私が自然と共に楽しそうに生きていること。
自分のやりたいこと
行きたいとこ
を執着なまでに貫き自然なものをいただく。
ママが行くと言ったら行く。
やると言ったらやる。食べないと言ったら食べない。
ダンスレッスンでも
カフェでも
夕陽を見に海へ行くのも
海外旅行も
ベジタリアンも
やると決めたらやる。
そんな私の背中を
きっと死ぬまで覚えていて
楽しく生きてくれるだろうと信じているわけです。
ナマステ🙏
火曜日担当SAYAKAです❤️🔥
健康の鍵🔑
サーチュイン遺伝子活性化にNMNは要らない？！
若返りたい♡
そんなあなたにNMN✨と言いたいところですが
サーチュイン遺伝子はファスティングで
活性化されますので
私はNMNいらないなってタイプです
若返り遺伝子であるサーチュイン遺伝子が
活性化されるほど美と健康に拍車がかかるんですが
私はNMNよりファスティングがオススメ
NMNは一役だけど
ファスティングって30役ぐらいする
・サーチュイン遺伝子活性化
・美肌
・腸内環境を整える
・細胞の大掃除
・血液のクリーニング
・肝臓デトックス
・有害物質デトックス
・自律神経を整える
・幸せホルモン大放出
・質の良い睡眠
・強力な抗酸化作用
・アンチエイジング
・髪や爪が綺麗になる
・胃腸の休息
・集中力アップ
・免疫力アップ
・テロメア保護
・オートファジー促進
・小胞体ストレスの緩和
・アポトーシスの正常化
・頭痛などの現代病を改善
・妊活
・自己免疫疾患の改善
・花粉症などのアレルギー改善
・生理痛・PMSを改善・緩和
・肩こりなど体の凝り改善
・ダイエット
・リラックス効果
・健康寿命の延伸
・ストレス緩和
・鬱症状の緩和 など
ファスティングってすごいよね！！
軽く上げただけで31役もするんだよ
これ医療でやるなら
どれだけの時間と費用がかかるんだろう…🥶
ファスティングはたった7日からスタートできる
超お手軽な健康的な若返り方法だよ♡
私のファスティングの特徴は
▫︎お腹が空かない
▫︎しんどくない
▫︎楽しい
この3つが大きな特徴です！！
まだまだ特徴はあるけど読むの大変だろうから
カウンセリングでお伝えしております🙂↕️
🔻まずはカウンセリングへお越しください🔻＊公式LINE：Makiya式メソッド
本日もお読みいただき誠にありがとうございました◡̈*.
お問い合わせ・ご相談は
お気軽にメッセージをお送りください💌
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SAYAKA’s Profile
◻︎分子栄養学アカデミー主宰
◻︎ダイエット指導士
◻︎ファスティング指導士
◻︎妊活マイスター
◻︎未病栄養コンサルタント
各SNS
＊Instagram：@sayaka.health.2nd
＊公式LINE：Makiya式メソッド
＊YouTube：喰ったら痩せるチャンネル
＊TikTok：sayaka.health.2nd
＊Lemon8：@sayaka.health.2nd
こんにちは、整体師YOKOです。
お盆は島へ帰省してきました。
島の砂浜はとても美しく透き通っており、魚が泳いでいるのが見えます♪
ところが島へ向かう船の道中、いつもの景色が一変しているのを目にしました。
いつも見る美しい山の風景が、山一面、メガソーラーに変わっていました。
自然が壊され、一変してしまうのはなんだか悲しい。。。
今、このようなことが各地で増えていますよね、これが温暖化の一因ではないか？！とも言われているようです。確かに、温度は上がりそうだな、という想像はつきます。
そして、電磁波もすごいんだ、と伺いました。
電磁波って、あんまり体に良くないというイメージですが、私たちは毎日浴びていますね。
たまにはアーシングをして、溜まった電磁波を放出することも必要ですよね♪
島のビーチで足だけ海に浸かり、アーシングできました♪本当に、とっても美しい島。
島民の方が、「ここは天国じゃ」と言っていました。まさに！天国です。
アーシングの効果としては、血流や免疫力アップ、自律神経が整うなどがありますね。
日々の忙しさで、交感神経が優位になっていると、
消化力が落ちたり、ストレスが溜まったり、頭がいつも忙しい、食いしばり、頭痛、眠れない
呼吸が浅くなる、思考がまとまらない
などの症状が出てきます。
自律神経が乱れているな、と思う方や、そうでなくても健康でありたい、という方は、
たまに土の上に裸足で立つことや、こうして海に入る、森林浴をする、山に行く
など自然に触れることで心身を整えるのに役立ちます☆
今日も素敵な1日をお過ごしください☆
整体師YOKO
「幸せは脳が決めている？」 幸せな日々を送るために、私達の脳の領域の使い方がとても重要であることを、今学んでいることから自分なりのアウトプットお伝えしたいと思います。
🌿脳の２つの領域🌿
幸せな日々を送るための、大きなカギを握るのは
人間の脳の２つの領域にあります。
ひとつは
扁桃体（へんとうたい）
もうひとつは
前頭前野（ぜんとうぜんや）です
▶扁桃体は、命にかかわる不安や恐怖を感じる役割を担っています。
→言ってみれば動物的な脳です。
▶前頭前野は、思考や創造性など高度な精神活動の役割を担っています。
→言わば人間的な脳です。「脳の中の脳」とも呼ばれます。
🌿２つの脳の違い🌿
▶扁桃体（動物的脳）を多く使っている人は
普段は不安や恐怖の日々 本当のピンチには現実逃避して
フリーズしてしまう傾向がでます。
▶前頭前野（人間的脳）を多く使っている人は
普段は心おだやかな日々 本当のピンチには乗り越える
知恵を出し行動できる傾向です。
誰しも、後者の人生の方が幸せなのではないでしょうか？
普段から、扁桃体よりも 前頭前野を優位にさせることが大切です。
🌿前頭前野優位のコツ🌿
前頭前野を優位にするには、
日常的に脳に新しい刺激を与え、
思考力や集中力を高める活動を意識するのがコツです。
具体的な方法ですが
AI検索した内容ですがポイントをお伝えしますね。
①運動
軽い運動は前頭前野の血流を促進し、認知機能を向上させることが 京都大学の研究でも示されている。ウォーキングやジョギング、水泳など、無理のない範囲で継続する。②計算
簡単な計算を速く解くと前頭前野が活性化する。特に、暗算は海馬を大きくする効果もありおすすめ。③音読
声に出して文章を読むことで、前頭前野が活性化され、記憶力や理解力が向上。④趣味
楽器演奏、手芸、囲碁や将棋、パズル、読書など、頭を使う趣味は前頭前野を刺激し、認知機能の維持に効果的。⑤ストレス管理
ストレスは前頭前野の機能を低下させます。深呼吸や軽い散歩など、定期的にストレスを解消する時間を作る。⑥その他
料理、手を使った作業、自然に触れる、笑う、人の良いところを探す、適度な睡眠、バランスの取れた食事なども前頭前野を活性化させるのに役立つ。
などが効果的だと言われています。
🌿激動の今だからこそ🌿
今、世界、国内非常に激動の世の中で様々な情報が飛び交い、
どの情報を信じていいのか迷い、
不安や恐怖を感じるいことが多く、
いざと言う時、思考停止に陥ってしまいがちだと思います。
激動の今だからこそ
普段から前頭前野を使う意識とトレー二ングをして
普段は心おだやかな感謝の日々を過ごし
本当のピンチには乗り越える知恵を出し行動する
そんな日々を送っていきたいと自分に言い聞かせています。
人生デザイン構築学校の発信に学び今回書かせて頂きました
学びの最中の自分なりの解釈でのアウトプットです。ご興味のある方はきちんと学ばれることをおすすめします。
🍀バックナンバー🍀
薬学部の大学で学生さんにお伝えしている内容です。
よろしかったらご覧ください！
vol.１ すてちゃうあるものが神生薬
vol.２ 月火水木金土日どう生きる？
vol.３ 春はゆるふわ2000年前の教え
vol.４ サウナで整わない人「汗と気」
vol.５ 酢豚食べる？麻婆豆腐食べる？
vol.６ 葛根湯はゴリマッチョ
vol.７ 水２ℓ飲む？「水毒」
vol.８ 不眠の漢方朝大丈夫？
vol.９ アパレルは薬？
Vol.10 知ってる？漢方の神様
vol.11 ｵｰｶﾞﾆｯｸお野菜
vol.12 夏は自信満々
vol.13 ２千年前の労働注意
vol.14 ありがとうミカン
vol.15 玄米アイディア
vol.16 現代人は頭熱足寒
vol.17 気候とココロ
vol.18 梅雨が育てるメタボ
vol.19 皮膚は内蔵の鏡
vol.20 漢方の矛盾？
vol.21 体内の火と水
vol.22 万病のもと瘀血
vol.23 ２千年前の格付け
vol.24 ワンワンの呼吸
vol.25 舌ストローの呼吸
vol.26 ﾌｧﾝﾀｼﾞｰ？陰陽マーク
☘️プロフィール☘️
1968年生まれ 佐賀県伊万里市出身 くすきの杜代表. 漢方薬剤師。
Oriental Life Counselor(四柱推命/行動生態運命学/香港)
薬科大学薬学部非常勤講師
私の人生のミッションは人間の多様性に触れ世の中の陰陽バランスを探求することです。
そして毎月１００名様の漢方相談の経験から東洋医学の面白さ楽しさを伝えます！
漢方薬剤師＠ともや でした！
佐賀県伊万里市／暮らしと漢方のテーマパーク／くすきの杜
↓ ↓ いいねボタン押していただけたら励みになります。
おはようございます✨
食と意識で人生変える
意識改革コーチこづゑです✨
タロットカードで
【破壊】を意味するカードあるんだけど
これ怖く思えるけど
実際は
悪いカードでも
怖いカードでもないんですよね🥹
うまくいかなかった時期に
『破壊のカードがでたー！ショックー！』
というお話しを
シェアしてくれた生徒さんが
いるんだけど
決して悪いわけではない。
反対にこれから拡大拡張
していけるチャーーンス❣️
もちろん怖いは、そこを感じてよい✨
大切なのはその後で
🦋『破壊…ヤッター！🙌
どんなすごい拡大が起こるんだろ』
と
🦋『ここまでやったのに水の泡、成果がでない』
どちらも現実になるんですよね。。。
あなたが今見ている現実は、
過去のあなたが
“その通りだ” と…
感じ採用してきたことの投影🥹
たとえば
一見ネガティブな出来事が起きた時
「やっぱり私ってついてない」と思えば、
その“ついてない”未来が続いていきます。
でも、同じ出来事を見て
「これはステージアップのために来た試練だ！」
と解釈したら…
行動は変わり、展開は変わり
未来そのものが変わります🥹
⸻
現実は“知識”では変わりません。
「そうなんだ〜」
と聞いて満足するだけでは
今までと同じ未来が繰り返されます。
大事なのは
自分の解釈がどの意識状態かみて
そこから〝意識的に〟
状態エネルギーに変えて
実際にそのエネルギーで
行動検証してみること✨
現実を採用しているのは
シンプルに自分！✨
『言ってたのと違うジャーン！』
であれば言ってたのと
違う現実と未来になるだけ。。
ここが踏ん張りどき！
『ステージアップのための試練がきたー！』
このエネルギーでがむしゃらに行動する✨
そんな解釈をしたから展開通り
もしくは解釈以上のことが起こったりします✨
常に自分の〝意識状態〟を確認し
最幸のエネルギー状態で
自分の人生
自由に
舵取りしていきまひょ♫🤭🧡
🍀バックナンバーはこちら☘️
✨はじめまして
✨ファスティングは危険？！
✨シミシワおさらば
✨体ヒンヤリの原因
✨なぜ痩せない
✨代謝をあげたければマズ〇〇
✨代謝を上げる〇〇なポイント
✨ お酒飲まないのに脂肪肝！？
✨とことん愛したら現実は動きだす
✨未来は今この瞬間の私がつくっている
✨理想の現実は未来からやってくる
✨感じることを取り戻すチューニング
✨願いが叶わない理由は〇〇
✨里山の風に包まれて-48歳改めて感じる
✨世界はすべて自分で創っている
✨グロ旅のその先で出会った 強くて優しい無水カレー【埼玉・小川町】
✨小川町の石蔵がNESTOとして生まれ変わる
はじめまして✨
食と意識で人生変える
体質改善ライフアドバイザーのこづゑです✨
この度ありがたいご縁をいただき
マーク・パンサーさんの公式ホームページで
火曜日ブログを担当させて
いただくことになりました！
心と体の健康をテーマに
少しでも多くの方のお役に立てるよう
心を込めて書いていきます。
健康は、
人生を豊かにする大切な土台。
健康であれば
好きなことに挑戦したり
色んな場所へ旅をしたり
思いっきり人生を
楽しむことができます✨
火曜日担当仲間 佐賀県のともやです！よろしくお願いします🙇♂️
シンプルな和食👍とても良いなぁ〜
