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こんにちは。 山口県山口市の 自律神経専門整体 GREEN です。 毎週日曜日にブログを更新していま……
こんにちは！ 土曜日担当、心理学をベースに【心】についてお伝えしているLuna（ルナ）です☺︎ ……
金曜日のブログ担当 粋な女子道 稲垣沙織です。 このブログでは、「美しい地球を伝え残そう」をテー……
いきなり涼しいですね。 こんにちはみゅんです。 涼しい通り越してちょっと寒かったです、今朝。 ま……
皆様、こんにちは！！木曜日担当の、 BARBIE ……
⚫︎木曜日担当 イラストレータand BARマスターTORUです。 今までの人生で心に残った人達(f……
こんにちは♪整体師YOKOです！ 胃腸が弱い、消化不良を起こしやすい、お腹を下しやすい。 そんな悩み……
「目の前のことで精一杯。先々の事なんて考える余裕ない」筆者は長いことそんな気持ちで日々必死で頑張って……
食と意識で人生変える 意識改革コーチのこづゑです🪐 顔が変わるとき ― ……
こんにちは！
ももい接骨院・整体院の百井和浩です！
先日とっても嬉しい事がありました。
僕は今年42歳になりますが、高校の同級生がマラソンに取り組んでいます。
彼は高校生の頃から陸上部の長距離選手で毎日毎日楽しそうに走っていました。
そして、そんな一つのことにずっと取り組むことが出来る彼を心の中でずっと尊敬していました。
大人になってからも、ずっと自己新記録を更新し続けていて、『人間やる気になれば何でも出来る』と言う事をこの歳になって彼に教えてもらっています。
そんな彼が先日、地元で開催された寛平ナイトマラソンという大会で優勝しました！
毎週、接骨院にケアに来てくれて、ここまでの苦労や努力を知っているだけに、涙が出るくらい嬉しかったです。
言葉というのは、何を言われるかよりも誰に言われるかが大切なのかなと思う事があります。
『人生の中で今が一番若い』
色んな方からこの言葉を聞かせて頂きましたが、彼から聞くこの言葉が一番重く、僕の心に響きました。
『人間、やる気になれば何でも出来る』
まだ歳だと思わずに、気持ちを強く明るく持つぞと誓いました！
最後まで読んでくださりありがとうございます！
こんにちは。
山口県山口市の 自律神経専門整体 GREEN です。
毎週日曜日にブログを更新しています。
今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『神・時間術』を読み直し、私自身の経験や整体の現場で感じたことと重ねてお伝えしてみたいと思います。
時間の使い方で人生が決まる
私たちに平等に与えられているのは、1日24時間。
けれども、その「時間の使い方」によって、人生の方向性は大きく変わっていきます。
樺沢先生ご自身も、多忙すぎる日々のなかで心身を壊し、「生き方を変えなければ」と気づかれたそうです。私はその一文を読み、強く共感しました。なぜなら、私自身もまったく同じ経験をしてきたからです。
私の過去の働き方
理学療法士として病院に勤めていた頃、毎朝7時過ぎには職場に到着し、カギを開け、準備を整え、カルテチェックや夜間帯の患者さんの状態を看護師さんに聞いて回っていました。
昼休みにも本を読み、業務後も学びを続け、帰宅は21時過ぎが当たり前。休日は研修や図書館で勉強……そんな生活を「努力」と思い込み、疲れを疲れとすら感じなくなっていました。
しかし、ある日車に乗り込んだ瞬間、頭痛とめまいで動けず、2時間ほど休んでからやっと帰宅する、そんなことが何度か起きました。
それでも「自分が弱いだけ」と考え、無理を続けてしまったのです。結局、本当に体調を崩してからようやく「時間の使い方」「生き方」について真剣に向き合うことになりました。
ゴールデンタイムの使い方
『神・時間術』で印象的なのは、「午前中は脳のゴールデンタイム」という考え方です。朝の1時間は夜の4倍の価値があると言われています。
私はそれを意識して、午前中に文章作成や書類処理などを集中して済ませるようにしました。
また、記録の効率化にも工夫をしました。たとえばリハビリの合間に歩きながら内容を整理し、パソコンの前に座った瞬間にはただ打ち込むだけにする。これだけでも時間は大きく短縮されました。
休むことも仕事のうち
「頑張る」ことは得意でも「休む」ことが苦手なのが日本人の特徴だと本書には書かれています。私もまさにそうでした。
しかし、疲れる前に休むことで集中力を回復でき、結果として効率は高まります。ダラダラ長時間働くより、短く集中した方がずっと効果的。私もそれを痛感しました。
15・45・90の法則
深い集中力は15分が限界、持続できても45分程度。サッカーが45分ハーフなのも、人間の集中の限界と一致しているそうです。
「15・45・90の法則」を意識して、私は今でも15分単位で時間を区切って考えます。
さらに一度切れた集中力が戻るのには15分かかるため、電話や無駄な中断を避ける工夫も重要です。私は整体院の予約を電話からLINEに切り替えたことで、集中が途切れずストレスも減りました。
自己投資とアウトプット
自由な時間を仕事に費やすのではなく、自分のために投資する。医学の専門書だけでなく幅広い本を読み、その内容を翌日患者さんへの会話や施術に活かす。
これがとても効率的で、「学びが循環する」感覚を持てるようになりました。
結果として、
自由な時間が生まれる → 自己投資でスキルアップ → 仕事効率アップ → 同じ時間でこなせる量が増える
という良い流れにつながっていきました。
人生の最終目標は「楽しむこと」
独立して整体院を始めてからは、「人生を楽しむこと」こそ最終的なゴールではないかと感じるようになりました。
そのためにも、時間をどう使うかが非常に大切です。
午後の仮眠は20〜30分、午後3時までに終えること。テレビは録画を活用し、視聴時間を減らすこと。こうした小さな工夫も、人生の質を上げる方法だと気づきました。
おわりに
『神・時間術』を改めて読み、自分自身の過去や今の働き方と照らし合わせながら、時間の使い方を整えることの大切さを実感しました。
健康も仕事も、そして人生そのものも、「時間」という土台の上に成り立っています。
これからも整体院の現場で学びを活かしつつ、皆さまにとって役立つ気づきをシェアしていきたいと思います。
●過去の記事
No.1 自己紹介
No.2 自律神経を整える呼吸法について
No.3 発達障がいをもつ親御さんへのサポートについて
No.4 睡眠の質について
No.5 心も体も喜ぶ！山口県防府市の小さなお昼ごはんの店「和か」の魅力
No.6 頭痛について
No.7 大人の発達障害について
No.8 慢性副鼻腔炎について
No.9 積み重ねた信念が現実化する
No.10 目に見えない「気」というものについて
No.11 女性のうつ病について
No.12 血流がすべて解決する
No.13 トレーニングの考え方
No.14 ストレス解消法について
No.15 栄養学について
No.16 心を掃除する
No.17 リーダーの禅語
No.18 夢見る小学校
No.19 ブレインプログラミング
No.20 神ストレッチ
No.21 あした死ぬかもよ？
No.22 あなたはあなたが使っている言葉でできている
No.23 『右脳の教科書』から学んだこと 〜利き手と脳の使い方〜
No.24 『教える技術』を読んで感じたこと 〜伝えることの本質とは？〜
No.25 「気づかれない気づかい」こそ、本物 〜ANAの気づかいから学んだこと〜
No.26 『整体入門』を読んで気づいた、からだと“気”の深いつながり
No.27 風邪は“体のお掃除”？ ― 野口晴哉『風邪の効用』から学ぶ自然の力
No.28 体癖を知ると見えてくる、自分らしさと健康
No.29 毎年の出雲大社参拝〜縁結びの神様に感謝と願いを〜
No.30 『強運脳』を読んで感じたことと日常での実践
No.31 「幸せも健康も“今この瞬間”から―茂木健一郎さんの本から学んだこと」
No.32 『神・時間術』から学んだ、私が体調を崩して気づいた時間の使い方
こんにちは！
土曜日担当、心理学をベースに【心】についてお伝えしているLuna（ルナ）です☺︎
🌏🌱
私は、過去に女性向けの接客業をいろんな業種で20ウン年経験していまして、お客様とは、プライベートな話や悩みをお聞きする深い間柄になることも多くありました。
その中で苦労人の年配マダムに言われた、印象に残っている言葉があります。
↓
…………………
人は人生で一度は、自分と深く向き合うタイミングが訪れる。
他人はごまかせても自分からは逃げられない。
だけど、歳を取れば取るほど、見栄やプライドで見たくない部分を受け入れるのが難しくなる。
それができなくて、何かのせいにして子供返りする人もいる。
人間関係にも反映するから、若いうちに自分のことをよ〜く知って、深く理解しておくと後がラクだよ。
…………………
と。
なんと深みのあるメッセージでしょうか‥‥💭
確かにいろんなお客様と接する中で、スマートに年齢を重ねている人は
「自分をよく知り、心を整えられる人」
という印象で、反対にいくらお金持ちで経済面や時間に余裕がありそうな人でも、たとえ70〜80代になっても「自分探しの旅」が終わらない人がいるっぽいぞと納得したものです。
（例えば、やりたいこと探し（天職）や、満たされない心を埋める相手を探し続けるなど‥）
時代もあると思いますし、良い／悪いではないのですが、どこか苦しそうな方がいらっしゃったのも事実で、
自分を知り＆可能性を開くことって人間の根源的な欲求なのだな‥と、その頃から深く考えるようになりました。
参考に、マズローの欲求5段階説です↓
下が満たされることで上の階層を求めると言われていますが、いろいろすっとばして自己実現を目指し、苦しくなるケースもある
‥のは過去の私の悪い例です😇。
＜原因と結果の法則＞
私なりに、人生を木に例えると
・・・
１ 土＝環境
２ 水や肥料＝情報や学び
３ 根っこ＝過去の記憶・感情・知識・経験・信念など（潜在意識）
４ 幹や枝葉＝現状に現れる思考や感情（顕在意識）
５ 実＝現在の状況（人間関係・職業・収入など）
・・・
という原因（１･２･３）と結果（５）の法則のイメージです。
（４はどちらとも言える）
みなさんは現在の状況（結果）に満足していますか🤔？
一日のうち、どんな感情を味わう時間が多いでしょうか？
もし満足していない＆現状を変えたいとしたら、原因にテコ入れすると良いよ〜のサインかもしれません。
どれだけ４の枝葉を剪定（例：スマホやエンタメで思考や感情をごまかし）ても、
５の実を取り替えても（例：転職や人間関係の整理）、原因を変えない限り、似た問題が繰り返されてしまいます❤️🩹
これが、年配マダムの教え
「人生で一度は、自分と深く向き合う」
の、”深く”の部分なのだと思います。
じっくり向き合い土台を整えることができたら、可能性を試すことに集中できたりあらゆるチャレンジをしながら、結果と納得感とともにスマートな老後を迎えられるのだと思われます👵
＜生物学的に、しょうがない！＞
前回の記事で書いたように、
「私って〇〇なんだよねぇ‥」
（例：意志が弱い・習慣が続かないなど）
の悩みは、決してみなさんが特別ダメなわけではなく、人類共通の脳や生体のしくみだったりします🧠
ということは、そこを責めたり自己嫌悪に陥るのはナンセンス☝️”
人体のしくみや遺伝・特性・育ちの影響・体の防衛本能なんかで、しょーがなく起きてることってたぶんめちゃくちゃあって、
それなのに世の中にすごい超人がいたり活躍している人がいるせいで（？）無意識に比較してしまうんですよねぇ。
（比較があるから進化もあるのだが）
自分だけの話ならまだしも、時には家族に責められたり仕事相手から比べられたり高い成果を求められたり‥
社会のハードルも上がっているように感じます👹。
ただ、私は声を大にして言いたい❣️
＼ 成果を求めるならば、
生物学を押さえた上で
心を整えさせておくれよ〜！ ／
と‥。。！
人はひとりひとり違った魅力や才能があって、ストレスを最小限にして良いところや可能性を伸ばしていけたら、習慣は「やりたい行動」になり、おのずと高い成果は出るはずです。
そのために、周りから求められる成果・期待・役割などを一旦置いておいて、
⚫︎脳の特性を知り、
⚫︎心を整え、
⚫︎その上で自分の可能性を探求していくことが
自分自身が望む「結果」をクリエイトしていく土台になると思います💪
＜脳と心を整えて、可能性をひらく🌹＞
根＝脳と心を整えて、
実＝理想の現実を創る自分になる
私の場合、やむを得ず自分と向き合ってきた人生前半でしたが、
マインドフルネスで脳の回路が変わり
心理療法で思考と感情の整え方を身につけ
さらに脳や人体の謎が解けたことで、
「脳と心」の状態が格段に良くなりました✨
「自分を深く知る」という道のりはなかなか興味深いプロセスで、今となってはこうして憧れのマークのHPに携わる（可能性を開く）までになり、本当に
「マダムの教え通り、若いうちにやっといてよかった〜」
と感じています。
そしてそして、読んでくださる皆さんにも、脳と心を整えて人生の可能性を広げてほしい‥！！
前回予告したとおり、ブログではお伝えしきれない内容を、みなさんの可能性を開くためのプログラムとしてお届けしようと考えています💪
※9月25日追記：お申し込みページを作成しました✨
⇩⇩
https://wisdomandspirit.stores.jp/
みなさんの人生のエッセンスに繋がればと思うので、ぜひチェックしてみてください😊
情報の更新は、インスタでも随時お知らせします💡
いつも読んでくださる方、いいねを押してくださる皆さん、本当にありがとうございます。
マダムからの教えやあらゆる学びをバトンに、今日もみなさんの人生を応援しております✨
Luna☺︎
……………………………………
今回の参考書籍⇩
「原因」と「結果」の法則
「生物学的に、しょうがない!」
（Amazonリンク）
……………………………………
バックナンバーは自己紹介ページの下にまとめています💁
金曜日のブログ担当
粋な女子道 稲垣沙織です。
このブログでは、「美しい地球を伝え残そう」をテーマに
大好きな神奈川県鎌倉、葉山を中心に旅先で出逢った地球の美しさを発信していきます。
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【落ち葉を踏みしめる音】
足元から響く「カサッ」という音。
私は、秋になると落ち葉を踏みしめる瞬間に、
毎年、地球からの小さなメッセージを受け取っています。
春に芽吹き、夏に光合成をして酸素を生み出していた葉は、
秋の訪れとともに役割を終えて、やがて地面に還っていきます。
その一連の流れは、自然界における循環のリズムそのものです。
紅葉の美しさを楽しんだ後に出逢える落葉は、
ただ「終わり」ではなく、次の命を育む準備。
落ち葉が地面に積もると、やがて微生物や菌などの土壌生物によって分解されます。
分解された有機物は栄養となって、土を豊かにし、次の春に芽吹く植物を育てる力となります。
落ち葉は大地を肥やす自然のサイクルの一部で、
地球が何億年もの間、繰り返してきた「命の循環」を感じさせてくれる存在です。
そんな背景を感じながら、落ち葉の上を歩いた時の「カサッ、カサッ」という乾いた音を聞くと、
不思議と自然と繋がって心も整う気がしています。
また、落ち葉は「手放しの美しさ」も教えてくれています。
葉は役割を終えたからこそ土に還り、また新しい命を育みます。
人生でも、何かを手放すとき、それは喪失ではなく、
新しい始まりの為の必要なプロセスなのかもしれないと感じています。
秋の道を歩きながら、足元で響く音に耳を澄ませてみると、
季節の移ろいと生命の循環がひとつながりであることに気づきます。
季節の美しさを心で感じられると、
地球の神秘がより一層深く響いてくるので好きな瞬間でもあります。
落ち葉を踏みしめる音は、私も忘れがちな「命の循環」を、
静かに確かに伝えてくれる地球からの贈り物。
まもなく、今年も落ち葉の「カサッカサッ」と出逢える季節ですね。
今年はいつも以上に、命の循環を感じられる時間となりますように。
｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋
「美しい地球」とは、景色や食べ物はもちろん、人それぞれの「考え方や美学」でまた見え方、捉え方が変わってきます。
美しい日々を感じられるのは、そのマインドが大きく影響しています。
美しい地球を伝え残す為に必要なことは何か・・・
そんなことを皆さんと一緒に、日々の生活からゆるっと考えながら、
心に余白をつくるブログ時間となれば嬉しいです。
それでは、次週金曜日に
またお会いしましょう。
Saori Inagaki
Instagram
Photo location：京都 両足院（ハートの葉）
いきなり涼しいですね。
こんにちはみゅんです。
涼しい通り越してちょっと寒かったです、今朝。
まあ上着も羽織らず半袖で昨日までと同じ35度仕様で出たから当然ですね。
だけど嬉しいですね、やっと秋めいてきて。
秋、特に9月は個人的に一年で一番好きな月なんです。
暑い日も少しはあるけど朝晩の風が冷たく、日が短くなったのを感じられるこの季節。
この時期の夕方から日没の雰囲気が大大大好きです。
今週は、全国的にはわからないですけど、私の住んでる地域は最低気温は20℃前後の予報となっておりまして、
もうワクワクがとまらない。
ビバ秋の到来。
9月も好きだけど10月、11月も好きです。
だんだん寒くなってくる感じがたまらんです。
紅葉とか見に行きたいなあ。
人があんまりいないところで、あったかい飲み物飲んでちょっと寒いところでほっこりしたい。
よし、今年は行こうかな、、、
毎年秋になると行きたくなる地方があるんですが
なんだかんだで何年も行ってないあの地方。
今いきなり行くことに決めました(笑)
よーし、オラなんかワクワクしてきたぞお〜\(°∀°)/
秋の遠足、、
その字面だけでも大人だってなんとなく楽しい気持ちになりますよね( ¯◡¯ )
みなさんはどの季節が好きですか？
みんな違ってみんないい( ◜ω◝ )
皆様、こんにちは！！木曜日担当の、
BARBIE JAPAN♡です。
(バービーじゃぱん、と読みます！)
まだまだ関東では暑い日々が続いてますね。
各地で台風もありますし、皆様お気をつけてお過ごしくださいね！
さて、今日は久々にglobeについてお話ししたいと思います！
最近ですね、改めて歌詞を見るととても歴史を感じます！！
だって、だって！！
昔は「100円玉2個とほんのちょっとで、、、」
タバコが買えたんですよ笑！！
By 『Anytime smokin’cigarette』
今、タバコって500円近くしますよね？！
高くなりましたねー笑
歴史を感じます笑
私もアーティスト活動をしていて、自分で歌詞を書いているのですが、書いてる途中でなんか恥ずかしくなったり、
一度書き上げた物を見て、
何言ってるか分からないなぁ〜笑、とかよくあります。。
改めてglobeの歌詞に感動をしている今日この頃。
歌詞を担当している小室さんはもちろん、マークさん、KEIKOさん、凄すぎますね。。。
当たり前なんですが、改めて改めて感じました。
そして、先程タバコの歌詞で歴史を感じるとはいいましたが、いつ聴いても新鮮で心に響くのがglobe！！！
前に好きだった曲が、今聴くと今の年齢だからこそもっと心に突き刺さったり。。
一生聞けますね。
曲のパワー、音楽のパワーは凄いです！！
いつも助けられています！
音楽もセラピーですね！！
では、また！Instagram
BARBIE JAPAN♡
⚫︎木曜日担当
イラストレータand BARマスターTORUです。
今までの人生で心に残った人達(faces)と場所（places）を紹介するblogです
今回のfaces は一休さん
Placesは一休寺です。
酬恩庵、別名一休寺は京都府の京田辺市にありまして、実家からだと車で25分くらいで着きます。
お庭や通路はかなり手入れが行き届いてます。
小さい頃からアニメで観てましたし、
たまに親に連れられてきてましたが、
ハズバンドと数年前に訪れました。
じょーじくんと一休さん。
子供の頃はよく知りませんでしたが、
一休さんは新右衛門よりほんとは年上で、
人格的には、かなり破天荒な人物だったとの
事のようです。
アニメの中でも有名な虎の屏風にも会えます。
お庭が本当に綺麗で落ち着きます。
龍安寺の枯山水も好きですが
こちらのお庭の模様も素直な流れで好きです、
この廊下のお部屋の奥に
一休さん、本人のお髭や髪の毛をつかった
姿があります。
一休さんは死に対して怖さを感じで
生前にこれらを残したそうです。
僕も、怖いので、こうやって自分の
一部を残す気持ちはなんとなくわかります、、
その日は夕焼けが本当に焼けるような赤で
色々な感情と共に記憶にのこりました。
こんにちは♪整体師YOKOです！
胃腸が弱い、消化不良を起こしやすい、お腹を下しやすい。
そんな悩みはございませんか？
まずはよく噛むということは、消化しやすくするために大切ですね。
また、消化吸収には、タンパク質が大事な栄養になってきますが、お肉を食べると消化不良を起こしたり、お腹がゆるくなる場合がありますよね。
そのような場合は、タンパク質が分解されたアミノ酸の状態で食べると、消化吸収がよりよくなるんです。
例えば、骨付き肉を煮たスープには、アミノ酸がふんだんに溶け出していますし、魚の粉末が入った出汁の素も、アミノ酸の状態でとることができます。
このように、消化力が落ちていても、栄養を吸収しやすいように食べるってことができるんですね♪
なによりも、初めに言いましたように、しっかり噛むことをまずはやってみましょう！
今日も素敵な1日をお過ごしくださいね☆
「目の前のことで精一杯。先々の事なんて考える余裕ない」筆者は長いことそんな気持ちで日々必死で頑張ってきました。でも歳を重ねるごとに、そして最近の学びを通して「人生も東洋医学も同じなのかな？目の前で精一杯だからこそ…」と感じるようになりました。
その大切なポイントは、短期思考か？長期思考か？というマインドの在り方。あなたはどう考えられますか？
☘️長期思考と幸せ🍀
激動の社会情勢です。
様々な不安や恐怖を感じやすい日々です。
そんな中人生は難しい決断の連続です。
眼の前の危機を乗り越えるために
つい短期思考に陥りがちです。
しかし
精神的にも物質的にも幸せな人生を送るためには「長期思考」がカギを握っている
ことを多くの哲学者や偉人は教えてくれています。
☘️精神・お金・健康🍀
幸せはその人その人の価値観によって異なりますが
たいていの人が人生の幸せを見出すのが
精神性
お金
健康
の３つの要素ではないでしょうか？
これらについての偉人たちの話を参考にしてみました。
【人生における長期思考の価値】
１. 精神性な幸せ
心の安定は短期的な刺激や快楽ではなく、
長期的な価値観や人間関係から得られることを教えてくれたのが孔子です。孔子は「三十にして立つ、四十にして惑わず、五十にして天命を知る」
と語り、長期的に積み上げることで人生観が熟すと説きました。
スタンフォード大学の「マシュマロ実験」では、
目の前のマシュマロを我慢できた子どもは、
学業・仕事・人間関係において成功しやすく、
精神的にも安定していたと報告されています。
２. お金の幸せ
９４歳で世界の投資王と言われるウォーレン・バフェットは
「我々の投資哲学は、株を買い付けて長期的に持ち続けること。
利益は短期的な予測ではなく、長期的な価値にかかっている。」
と語っています。「投資」と聞くとギャンブルみたいなイメージを持つ人もいるかと思いますが
彼の莫大な資産のほとんどは50歳以降、長期投資の複利効果で築かれたそうです。
３. 健康の幸せ
イチロー選手は
「小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただ一つの道」
と語り、日々のルーティンと地道な努力で長期的なパフォーマンスを維持しました。
また、
ハーバード大学の「成人発達研究」（75年以上の追跡研究）では、
長期的に健康習慣を守った人ほど、
老年期に幸福度と健康度が高いことが示されています。
☘️脳科学的に長期思考🍀
脳科学の観点から見ると短期思考、長期思考を分けるのが
脳の２つの領域の使い方がポイントです。
ブログのVol２７「あなたは動物脳？人間脳？」
でもご紹介しましたが
短期思考の傾向が強い人は
脳の「扁桃体」（へんとうたい）動物的な脳を使う割合が多く、
短期的な快楽（ギャンブル・過食・衝動買い）を好むそうです。
それに対して
長期思考で物事を考えられる人は
脳の「前頭前野」（ぜんとうぜんや）人間的な脳（計画・意思決定をつかさどる部位）
を使う割合が多いそうです。
「前頭前野」を優位にするには
「瞑想」や「日々の習慣化」が大切です。
日々の脳のトレーニングで
衝動を抑え、長期的な幸福を優先する力が強まるそうです。
☘️健康も長期思考で🍀
忙しくすぐに結果を求められる現代人です。
がんばってがんばって がんばりすぎて
病気になってしまったら
すぐ効くよく効く強い化学薬品に頼らざるを得ません。
これはそもそも短期思考が発端ではないでしょうか？
そうではなく
普段から少しづつ少しづつ養生して
ひどい病気にならないよう
やさしい天然の漢方薬などで未病を改善していく
東洋医学の考え方は長期思考だと思います。
「長期的な視点を持つ者は、人生において真の豊かさと幸福を手に入れることができる。」
（アリストテレスの思想より）
人生も健康も長期思考でありたいですね。
自分自身へ言い聞かせていることです。
🍀バックナンバー🍀
薬学部の大学で学生さんにお伝えしている内容です。
よろしかったらご覧ください！
vol.１ すてちゃうあるものが神生薬
vol.２ 月火水木金土日どう生きる？
vol.３ 春はゆるふわ2000年前の教え
vol.４ サウナで整わない人「汗と気」
vol.５ 酢豚食べる？麻婆豆腐食べる？
vol.６ 葛根湯はゴリマッチョ
vol.７ 水２ℓ飲む？「水毒」
vol.８ 不眠の漢方朝大丈夫？
vol.９ アパレルは薬？
Vol.10 知ってる？漢方の神様
vol.11 ｵｰｶﾞﾆｯｸお野菜
vol.12 夏は自信満々
vol.13 ２千年前の労働注意
vol.14 ありがとうミカン
vol.15 玄米アイディア
vol.16 現代人は頭熱足寒
vol.17 気候とココロ
vol.18 梅雨が育てるメタボ
vol.19 皮膚は内蔵の鏡
vol.20 漢方の矛盾？
vol.21 体内の火と水
vol.22 万病のもと瘀血
vol.23 ２千年前の格付け
vol.24 ワンワンの呼吸
vol.25 舌ストロー呼吸法
vol.26 宇宙の神秘？陰陽太極図
vol.27 あなたは人間脳？動物脳？
vol.28 秋は焦らず
vol.29 秋は白
vol.30 重陽の節句
☘️プロフィール☘️
1968年生まれ 佐賀県伊万里市出身 くすきの杜代表. 漢方薬剤師。
Oriental Life Counselor(四柱推命/行動生態運命学/香港)
薬科大学薬学部非常勤講師
私の人生のミッションは人間の多様性に触れ世の中の陰陽バランスを探求することです。
そして毎月１００名様の漢方相談の経験から東洋医学の面白さ楽しさを伝えます！
漢方薬剤師＠ともや でした！
佐賀県伊万里市／暮らしと漢方のテーマパーク／くすきの杜
↓ ↓ いいねボタン押していただけたら励みになります。
食と意識で人生変える
意識改革コーチのこづゑです🪐
顔が変わるとき ―
苦しみを超えて生まれる“柔らかさ”✨
人は経験によって
意識の持ち方によって
表情さえも変わる✨
自分のインスタライブの
表紙の写真を見たとき
はっと気づいたんです🥹
「あれ？私の顔、柔らかくなってる？」って。。
それは、離婚という大きな経験を経た後でした。
離婚前
なんか表情かっちり
離婚後
なんか表情が柔らかい🥹
絶望の底まで落ちて
「もう生きていけない」と思った
けれど
その苦しみを真正面から
味わい、受け入れた。
「苦しみをなくそう」と
力で押し返すのではなく
ただ内側を見に行って
弱さも、エゴも、ダメな自分も、
そのまま抱きしめていった。
不思議なことに
その先にあったのは“希望”でした！
酸いも甘いも、光も影も、、、
全部があっていい！
そう腑に落ちたとき
力がふっと抜けて
表情に柔らかさが宿った。
柔らかさって
実は“受け入れる覚悟”から
生まれるのかもしれない。
何もかも委ねて、宇宙に任せる。
でも、それは行動しないってことじゃない。
委ねたときに
自然に生まれる意志があって
それが優しい行動につながる。
私にとって
この経験は使命へとより強く繋げてもらった。
「この意識の学びを
必要とする人に届けていこう！」
そう心から覚悟したとき
全方位での豊かさの引き寄せがはじまりました🥹
自分が豊かになることで
それを伝え、分かち合い、広げていける。
苦しみの中にいる人へ伝えたい。
闇があるから輝ける✨✨
その経験があったからこそ
あなたの光はもっと輝ける✨✨
はじめまして✨
食と意識で人生変える
体質改善ライフアドバイザーのこづゑです✨
この度ありがたいご縁をいただき
マーク・パンサーさんの公式ホームページで
火曜日ブログを担当させて
いただくことになりました！
心と体の健康をテーマに
少しでも多くの方のお役に立てるよう
心を込めて書いていきます。
健康は、
人生を豊かにする大切な土台。
健康であれば
好きなことに挑戦したり
色んな場所へ旅をしたり
思いっきり人生を
楽しむことができます✨
火曜日担当仲間 佐賀県のともやです！よろしくお願いします🙇♂️
シンプルな和食👍とても良いなぁ〜
