こんにちは！
　
ももい接骨院・整体院の百井和浩です！
　
いくつになっても若い人っていますよね。
　
僕自身も今年で42歳になりますが『百井さん若いね』と言ってもらえることが多いです。
　
そんな時、きまって『どうして若くいられるの？』と聞かれるので今日は僕なりの秘訣をお話させてください。
　
僕は以前から心と体には密接な関係があると考えています。
　
そして、新しいことに挑戦したり、ワクワクすることが若さを保つ秘訣だと思っています。
　
そんな僕の得意技は『３日坊主』です。
　
空き性と凝り性が合わさったような性格で色んな事に挑戦してはすぐやめてを繰り返しています。
　
そんな中で極稀に続く事が見つかると夢中になって没頭し、気が付くと上達しているという事があります。
　
その一つが燻製造りです。
　
１０年以上前になりますが接骨院の患者さんで燻製造り名人の方からお手製のスモークチーズを頂きました。
　
その時、食べたスモークチーズの香り高さに感動！
毎回 『ちょうだい』とは言えないので、それなら自分で作ろうとなり僕の燻製造りが始まりました。
　
元々凝り性な性格もあり、毎週末スモークチーズを造り続け、気が付くと『販売してほしい』と言う声を多方面から頂くようになり『骨のあるチーズ屋さん』として、全国でもうちだけだと思いますがスモークチーズの専門店を起業しました。
https://www.momoi-company.com/

　
　
この他にも格闘技やピアノ等、色んな趣味があり毎日、目標と大会に向かって忙しくもワクワクする日々を過ごしています。

　
『３日坊主でもいいから新し事をはじめてみる！』
これが僕の若さを保つ秘訣なのかもしれません。
　
医学的には
　①メンタルの改善
　②身体活動の向上
　③コミニケーションの活性化
　④認知機能の向上　　
　などが報告されており、この作用は年齢を重ねた人ほど効果的と言われているそうです。
　
　
難しいことは置いておいて、新年度！新しいことに挑戦してみませんか？
　
僕は今年、友人の影響でフルマラソンに挑戦してみようか検討中です！
　
皆さんの毎日が健康で笑顔に溢れますように！
　
読んでくださりありがとうございます。

山口県山口市の自律神経専門整体　GREEN
毎週日曜日に投稿を担当しています

【症状】

・いつも鼻が詰まっている
・息をするのが苦しい
・朝起きると、喉がカラカラ
・鼻水が止まらない
・ドロドロの鼻水が出る
・くしゃみが止まらない
・喉の奥に違和感がある
・頭痛がよく起こる
・目の奥が痛い
・寝つきが悪い
・眠れない

これらの複数の症状がある場合、鼻のトラブルを抱えている可能性が考えられます

【鼻が通ることのメリット】
・疲れにくくなる
・睡眠の質が上がる
・集中力が増す

【なぜあなたの鼻詰まりは治らないのか？】

花粉症は日本人の4人に1人、国民病といわれており、副鼻腔炎（蓄膿症）も多い
副鼻腔炎は副鼻腔という空洞に炎症が起こる疾患です

〇治りにくい２つの理由
①鼻詰まりの原因が正しく突き止められていない
②原因は突き止められるが、その病気自体が治りにくい
アレルギー性鼻炎は治りにくいだけで病気ではなく、その反応が過剰になっているだけです
3ヶ月続くのが慢性副鼻腔炎であると定義されており、慢性化はなかなか治りにくいです

【アレルギーマーチ】

乳幼児のアトピー性皮膚炎　→　食物アレルギー　→　気管支喘息　→　アレルギー性鼻炎が出現してくる連鎖的に起こります

【自分でできるセルフケア】
・経過が長い人
・治ってはまた悪くなりを繰り返す人
・薬が効きにくい人
・これまで何軒もの病院に行ってもよくならない人

【ポイント】
患部に働きかける方法として、鼻うがい（生理食塩水）は最強のセルフケアです
毎日行う事で、風邪や花粉症などの予防にも役立ちます

【鼻うがいの作り方】
・薬局などの鼻洗浄用のボトル用意します
・小さじ1/2（3g）の塩とぬるま湯330mlを混ぜあわせて「あー」と言いながら鼻を洗浄します
・オイル点鼻（鼻洗浄の後が効果的）、乾燥を改善してバリア機能を高めます

【方法】
・セサミオイル、馬油、あまに油と綿棒を用意。鼻の穴に綿棒を入れて油を鼻の粘膜に塗ります
・鼻カイロ→朝起きた時の鼻詰まりがひどい方に効きます
・鼻腔内の血流を促し、夜間の血行不全によって生じます

【方法】
・ハンドタオル40から50度くらいのお湯につけて軽く絞ります
・または濡らしたタオルを絞りジッパー付きのポリ袋に入れて、電子レンジで30秒から1分温めます
・鼻の付け根から鼻の穴まで覆うようにのせて鼻で呼吸します
・タオルが冷めたら、ゆっくり鼻をかみます

【日常生活での注意点】
・花粉が多い時には外出を避ける
・外出時にはマスク、メガネ、スカーフを着用。掃除をこまめに
・ストレスを溜めない
・とにかく風邪をひかないこと→副鼻腔炎を併発しやすくなるから
・鼻は啜らない→ちゃんとかむこと
・鼻は冷やさない→温めること

【アレルギー性鼻炎】
・防御機構として、くしゃみ、鼻詰まり、鼻水が病的または過剰に起こっている状態

〇アレルゲンになりやすいのは
・ハウスダスト、ダニ、スギやヒノキの花粉、犬や猫などのペット、カビ

〇時期
・通年性は季節に関係ない→ハウスダスト
・季節性は特定の季節に起こる→花粉、PM2.5、黄砂

〇3大症状
・くしゃみ、鼻水、鼻詰まり

【花粉症の症状】
・目のかゆみ
・喉のかゆみ
・皮膚のかゆみ
・頭重感
・熱っぽい
・全身のだるさ

【副鼻腔炎】
・4つの副鼻腔の空洞に炎症が起きます
・以前は蓄膿症と言われていました

〇原因
・風邪や細菌感染

〇症状
・匂いや味がわからない
・頭重感、頭痛、頬の痛み、歯痛

引用：きたにし耳鼻咽喉科院長　北西剛先生

【最後に】
今回、慢性副鼻腔炎について調べていた時に、アレルギー性鼻炎や花粉症、風邪など含めて、症状の重なる部分が多いと感じました。
花粉症の対策には、マークさんのinstagramに長沢オリゴなどの方法も紹介されています。
コメントにも、グルテンフリーなども試して効果のある方もおられるそうです。
ご自身で色々と試して症状の緩和が図れる方法を見つけるというのも良いのかもしれません。

●LINK
①home page
②instagram

●過去の記事
No.1　自己紹介
No.2　自律神経を整える呼吸法について
No.3　発達障がいをもつ親御さんへのサポートについて
No.4　睡眠の質について
No.5　心も体も喜ぶ！山口県防府市の小さなお昼ごはんの店「和か」の魅力
No.6　頭痛について
No.7　大人の発達障害について
No.8　慢性副鼻腔炎について
No.9　積み重ねた信念が現実化する
No.10　目に見えない「気」というものについて
No.11　女性のうつ病について
No.12　血流がすべて解決する
No.13　トレーニングの考え方
No.14　ストレス解消法について

「まるで呼吸しているみたい」
初めてその絵を目にしたとき、ふとそんな言葉が浮かびました。

やわらかな毛並み、やさしい目、ゆったりとした佇まい。
そこに描かれていたのは、白浜・アドベンチャーワールドで暮らすジャイアントパンダの「良浜（らうひん）」でした。

＊上の写真は、私が持っているポストカードをカメラで撮影したものです。
実物は、もっともっと繊細で、美しくて、ずっと見ていたくなるような作品なんです。

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遅くなりましたが…
大分県出身、和歌山県在住の「元気」です！

今日は、地元紀南にあるアドベンチャーワールドを舞台に、
“心を描く”鉛筆画家さんをご紹介します。

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鉛筆だけで、ここまで命を感じさせる絵が描けるのか――
その作品を生み出したのが、鉛筆画家・琴塚吉太朗（ことづか きちたろう）さんです。

1982年生まれ、京都市在住の琴塚さんは、20代後半から独学で動物を描きはじめたそうです。
京都市動物園に足しげく通いながら、鉛筆一本でスケッチを重ねてきました。

描かれた動物たちは、まるで生きているかのよう。
でも、それはただリアルというだけじゃなくて――
じっと向き合った時間、命を見つめるまなざし、あたたかい共感が、画面の奥にじんわりと感じられるんです。

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2024年、琴塚さんはアドベンチャーワールドの人気パンダ「良浜（らうひん）」をモデルに、
100日間・500時間におよぶ観察を経て、1枚の鉛筆画を完成させました。

ちなみに白浜生まれのパンダたちは、名前に「〇浜（ひん）」が付くことから「浜家（はまけ）」と呼ばれ、地元では親しみを込めてそう呼ばれています。
「良浜」はその“お母さん的存在”として、たくさんの命を未来へとつないできた、まさに功労者なんです。

そんな良浜の“人生”を、琴塚さんは、鉛筆の一本一本の線に想いをこめて描きあげられました。

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動物をじっと見つめるということは、
もしかしたら、自分自身の心と向き合うことでもあるのかもしれません。

自然や命の“気配”にふれたとき、私たちはふと何かを思い出す。
それを言葉ではなく、鉛筆で伝えてくれるのが琴塚吉太朗さんの作品なんだと思います。

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現在、白浜の「クオリティソフト」さんで個展が開催されています。
もし近くにお越しの際は、ぜひ立ち寄ってみてください。
静かな感動が、きっと待っています。

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▷ 関連リンク

• 琴塚吉太朗さん Instagram（@kichitaro_kotozuka）

• アドベンチャーワールド 公式サイト

• 「良浜描画展」紹介ページ（PR TIMES）

こんにちは！
土曜日担当、【心のこと】についてお伝えしているLuna（ルナ）です☺︎
　
🌏🌱
　
本日は前回（健康食品会社の裏話‥💊） に続いて、私が過去に勤めていた某健康食品会社の裏側（その２）を書いてみたいと思います😎
　
前回は原材料や成分の話だったので、今回は売り方について。
　
みなさんにお伝えしたいことは、一貫して
「市販のサプリメントは安易に買わないでください..!」
です🥲🙏
　
”腸脳相関”という言葉がありますが、口に入れるものは心と密接につながっているので、みなさんの健全な知識の材料にしていただけたら嬉しいです。
　
※健康食品全てを否定しているわけではないので、ひとつの企業の例として参考にしてください💡
　
　
＜いかに消費者に必要と思わせるか？＞
　
そもそもこれ↑を狙ってるよね？？と疑うくらい、宣伝が誇大広告ギリギリなものが多いですよね‥。
　
ーーーーーーーーーー
「年齢とともに、体内の〇〇は何％減少しています！」
「この成分さえ補えば、この変化！」
「〇十代から対策が必要！」
ーーーーーーーーーー
　
まるで、
いかにもっぽく不安を煽って
　↓
この商品で一発解決すると思わせる図式が出来上がっているようです🤔。。
　
広告に印象操作はつきものだと思いますが、健康不安やコンプレックスをついてくる上に曖昧な分野なので、本当に気をつけたいところです。
　
実際 私がカスタマーサービス部門で働いていた当時、お客様から
「誇大広告なのでは？📞」
とクレームを受けることは多々ありました。
　
ちなみにお客様対応をする社員は、薬機法（薬品医療機器等法）などに触れないよう、徹底した研修を受けています。
ーーーーー
（例）
「効きます」×
　↓
「変化が期待できます」に言い換える◎
など‥。
ーーーーー
　
ううむ、大事なのって、そこじゃなくないか‥？？
声を大にしてツッコミたい！笑
　
　
＜こんな売り方してました💥＞
　
当時、お年寄りの膝関節の痛みに良いとされるサプリメントがバカ売れしていました。
（営業妨害になってはいけないので念のため書いておくと、グルグルグルグルグルコサミン♪‥の会社ではありません👵🏼）

　
そして、購入後
「変化がない」
「痛みが良くならない」
というお問い合わせがあった場合は、下記のように対応するようマニュアル化されていました。
　

ーーーーー
「お薬と違って変化に個人差があるので、もう少し続けてみては？」
「飲む量を増やしてみては？」
「よろしければ定期購入がお得ですが、いかがでしょうか？」
ーーーーー
　
‥‥まるで、
”思わせぶりを装って都合の良い関係をダラダラ続けるクズ男”みたいですね！
（例え合ってます？）
　
💀💭
　
マークのブログページに辿り着いているみなさんは、きっと健康リテラシーが高い人たちだと思うので、
ぜひ、ご家族や大切な方が 謎の通販会社で安易にサプリメントを買っていたら
（ドラッグストアやコンビニも）、今すぐ止めてあげてください🥹🙏

　
Lunaさんからの切実なお願いです‥！
また来週、続きを暴露しますね💡
　
🌏🌱
　

Luna instagram

　
＜バックナンバー＞
①自己紹介：心のことを伝えます【Luna】
②『人生を車に例えたら、あなたは今 どの席に座っていますか？』🤔💭
③心の健康に、五感を活かす🥗🍴🌅🐈🎵💐
④「本当の本音」を見つめて、生きやすい人生に💐
⑤こころの健康の土台「安心感」を育む♨️
⑥健康食品会社の裏話‥💊（その１）

今日はマークさん、とても心に響くインスタ配信でした！まったく同感。

さあ、春です！

今日は年に一度の眼科検診でした。

年に一回？というくらい、目に関してのトラブルとは無縁の私ですが、毎年覚悟を決めて受信します。

今年も私の目はどこも異常なしでした。

何故覚悟？それはスマホやパソコンで

目の酷使をしていると思うからです。

みなさんはどうですか？

最近は4月のさくらに🌸癒され、春の陽気に気分も高揚する一方で目の渇きを感じませんか？

春独特の風の舞い上がりによるほこりなどは肌の乾燥と共に

目の渇きも加速させます。

そんなわけで、今日はドライアイに良い

ツボを紹介しますね！

実は「春」は、東洋医学の五行のひとつ、五感では”目”なんです。

いつにも増して目に影響がでる季節。

五臓では「肝（カン）」なので、是非！肝の働きを促し目の渇きに効くツボで潤いのある素敵な目を取り戻してくださいね。

ツボは二つ。

瞳孔の真上の左右にあり、髪の生え際まで上り生え際から髪の中へ親指幅の半分くらいのところの「頭の臨泣（あたまのりんきゅう）」と、逆に目の瞳孔の真下にある、目の淵の下の骨の中央窪み、左右にある「承泣（しょうきゅう）」です。

いずれも中指で10秒間ゆっくり左右を一緒に押してあげましょう。

セットにしてみてね。

どちらも”泣く”という字がつきます。

泣くのはある意味、目が涙で潤うので、ドライアイには良いのかもしれません。

ではまたね：）

 

 

 

 

 

 

 

 

イラストは丸山裕子さん

「押せば変わる美人のツボ」より。

著者　深町公美子

金曜日のブログ担当
粋な女子道 稲垣沙織です。
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このブログでは、「美しい地球を伝え残そう」をテーマに
大好きな神奈川県鎌倉、葉山を中心に旅先で出逢った地球の美しさを発信していきます。
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｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋
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鎌倉にも桜が美しい季節が訪れました。
皆さまの地域の桜も、今年も変わらずきっと美しく咲いていることと思います。
⁡
「桜の下でまた会おう」
私たちが今、平和に暮らせているのは先人たちが命をかけてくれていたから。
⁡
また今年も桜を愛でることができることは当たり前ではないということ。
⁡
そんなことも感じながら今年も桜に会えて良かったなと嬉しく感じる春。
⁡
日本の春を象徴する桜は、古くから私たちの文化や生活に深く根ざしています。
⁡
春の訪れとともに桜が咲き誇り、その美しさを愛でる「お花見」を楽しんできました。
⁡
この風習は、平安時代に貴族たちが梅の花を観賞する宴を開いたことに始まり、
やがて桜へと移り変わり、庶民の間にも広がっていったとか。
⁡
近年は、地球温暖化の影響で桜の開花時期が変動しているようです。
⁡
気温の上昇により、休眠打破後の春の気温が高くなることで、桜が早く咲く地域が増えています。
桜を通して、そんな地球の変化にも気づいたりもします。
⁡
また、お花見のマナーも皆さんと意識したいところですね。
⁡
一部の地域ではお花見後のゴミ問題が深刻化しています。
使い捨ての食器類や食べ残し、ブルーシートやクーラーボックスが放置されているケースも多々あるそうです。
⁡
お花見で美しさを感じたからこそ
帰り際も美しくありたいものです。
⁡
美しい自然を未来に、次世代に伝え残すためには、大きなことでなくてもいいので、
一人ひとりができる範囲で環境への配慮を心がける、そんな意識を少し持つだけで、
未来の子ども達に今私たち大人ができることがありそうです。
⁡
桜の花が咲くことで冬の終わりを告げ、季節の移り変わりを知らせてくれる存在でもある桜。
⁡
この美しい風景を未来の世代にも伝えるためにも、四季折々の自然を大切にしていく。
⁡
そんなことを少しだけ意識するだけで「マナーだから」というより、大切にしたい想いがあれば自然と地球に優しくなれるのかもしれません。
⁡
お花見文化とともに、日本の美しい四季を未来へと繋げていくために、私もできることを今より少し考え、行動していきたいと感じた春。
⁡
今年の桜を愛でる余白時間をゆっくり過ごしてみてはいかがでしょうか。
おすすめ桜スポット、地域がありましたらぜひコメント欄でも教えてくださいね。
⁡
⁡.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋
⁡

「美しい地球」とは、景色や食べ物はもちろん、人それぞれの「考え方や美学」でまた見え方、捉え方が変わってきます。
⁡
美しい日々を感じられるのは、そのマインドが大きく影響しています。
⁡
美しい地球を伝え残す為に必要なことは何か・・・
⁡
⁡そんなことを皆さんと一緒に、日々の生活からゆるっと考えながら、心に余白をつくるブログ時間となれば嬉しいです。
⁡
⁡
Photo location：神奈川県鎌倉市鶴岡八幡宮
Photographer  Shiori Saito
・
・

それでは、次週金曜日に
またお会いしましょう。
⁡
⁡
⁡
Saori Inagaki
Instagram

こんにちは！Aiaiです。

ここ数年、「大和高原」という地域に行くことが増えました。

大和高原は、奈良の中でも三重県との県境にある東部の山間地域で、

現在も独特な里山文化が残っている地域です。

前回のブログに載せたこの写真↓↓

も、その大和高原から撮ったものです。

今日は、その大和高原のおっちゃんに教わった手づくり蒟蒻のお話です。

蒟蒻は元々好きで、おでん・煮物・田楽・・・・などなど

しょっちゅう食べてますが、このおっちゃんが作った蒟蒻は別格！！！

そのまま食べたい美味しさでした。

それから何度か、おっちゃんに蒟蒻作りを教わって、一応私も作れるようにはなりましたが・・・

いや、美味しいんですよ！ちゃんと。

↓↓材料のコンニャクイモも地元産のやつを産直市場で見つけて買ってきました。

↓↓茹でたコンニャクイモをミキサーでピューレ状にして凝固剤を入れて混ぜる

↓↓冷やし固めてからカットして茹でる

市販の蒟蒻より数段美味しくて（自画自賛ですが）、

おすそ分けしたお友達からも好評でした。

毎年やってる、皆でおせち料理を作る会でも使いました！

でも・・でも、やっぱりおっちゃんの蒟蒻にはかなわない・・・んですよね(;^ω^)

まだまだ修行が足りないのかな～と思いますが、

おっちゃんの味を目指してこれからも作り続けたいと思います♪

Ciao❣

 

なにかを選んだとき同時になにかを切り捨てているのである。
　
とか言った偉い人がいませんでしたっけ？
　
相変わらず記憶力が混沌としているみゅんです、こんにちは(・ω・)ノ
　
　
今日は全く違うテーマで書こうと準備していたのですが、今思いついたことがあるのでそっちを書きますね。
文章も鮮度が命。（かもしれない）
　
　
といってもいつもずっと考えていることなんですけどね。
　
朝ってなんでこんなにやる気が出るんでしょう。ってこと。
　
　

朝型夜型とかあるけど、
学生時代なんかは特に自分はずっと夜型だと思っていた時もあったけど、最近は朝型なのかなあって思う。
もちろん前日に早く寝たとか、それまでの体のコンディション的なものもあるでしょうけど、
朝の頭のクリアー度が他のときと違いすぎるのですよ。
　
夜は夜で夜ふかしすると、
昼間いろんなものに拘束されていた鎖から放たれたかのような、
ザ・自由！＼(^o^)／　
を、感じられて
高揚感アゲアゲ〜↑のアップアップ〜↑で
それはそれで最高なんですけれども。
やっぱ、体ももちろん脳が疲れてんだよねきっと夜は。
体は動いて眠くなくて元気いっぱい（なつもり）でも、頭がどっか働いてないような、マヒしてるような感覚がある。
　

それに比べて朝の頭の中のすっきり感ときたら。
脳内がクリアーで、文字通りほんと頭のなかが一掃されてスペースがたくさん空いてる感じ。
そして前日までやりたくなかった溜め込んだめんどくさいあれこれを一気に片付ける気が起きるというミラクル。
体力だけでなく気力も回復しているのがすごい。
日中のダラダラな私どこ行った。
　
そんな時私は朝のパワーを借りてここぞとばかりに主婦業をします。（えらい）
書類の整理や前日のやりきれなかった家事、その日のToDoなど目についたものから手当たり次第片付けていきます。
その動きはまるで自分がプログラムされたロボットになったかのよう、、高速モードスタート！ｼｭﾊﾟﾊﾟﾊﾟﾊﾟﾊﾟ…（速すぎて見えない）
　
　
しかし、そんな朝の難点は、、
　
時間が足りねえええええ〜！！
　
ってことなんですよ(･ω･` )ﾊｲ
　
まあ夜だって無限ってわけではないんだけれど、
どことなく、眠るまでは「今日」が続くと捉えてるフシがある。
　
でも朝は、、
平日はもとより休日だってある程度の時間になれば、家族の世話や「今やらなきゃいけない」家事が顔を出してくる。
　
この「今やらなきゃいけない」ってのがな…
気力を失わせるやつなんだよな。
内容は同じでもやりたくてやってるのとはだいぶ違う。
朝起きてやる気に満ち溢れて自主的にやるときの心持ちとは、真逆か？ほんとに同一人物か？ってくらい違う。
ほんと、心の在り方って大事。。ｳﾝ
　
話し戻って朝。
やる気はあっても時間にタイムリミットがあるのが悩ましい。
だけどきっとこの限られた時間感が余計やる気を湧き立たせるトリガーになってるのかもとも思う。
だって期限がないと人はダラダラしがちじゃない？
ピアノのレッスンも先生について習ってると真面目に練習するけど、独学だとなかなか進まなかったりするもんな。（わたし）
だから、ちょうどいいのかもな。
時間制限のある中で、できるだけのタスクを片付けるくらいで。
ずっとテキパキ働いてたら疲れちゃって次の朝のやる気の損失につながるかもしれないしね。
メリハリが大事やんな。
　
ここで最初の話に戻るけど、
「何かを得ると何かを失う」って話し。
この場合なにを失ってるんだろうね。
得ているのは「テキパキ家事をこなす自分、こなされたタスク」でしょ。
捨ててるのは、、、そっか、
「せっかくの貴重な早朝の静かな時間にのんびりする自分」、か。
そっか、それを捨てて主婦業を選んでるんだな。
え、、えらくない？w
これを選択するのも日中のわたしには考えられないことだな。
普段は、疲れたわ~休も！とか、だるいな〜今日はテキトーでいいかあ（毎日）、とかばっかだもん。
時間制限ありとはいえそんなに気持ちを変えられちゃうなんて、なにが起きてるんでしょう朝のからだには。
　
心身がリセットされた時間制限ありのこのひととき、
人はなにかが降臨するのかもしれない。。（知らんけど）
　
　
そして今回もこの場所にそぐわない内容の語りをしてしまった感が否めない、今後はどうしようなみゅんでした。
m(._.)mﾍﾟｺﾘ
　　
　
　
せめてもの桜の写真を…
　

　　
　

　

Lagom and Momentum
Finding balance and drive your life!

木曜日のコミュニケーションデザイナー龍繋（Ryukei）です。
こんにちは、皆さん！　健康はとおっても大切なことですが、あんまり健康を完璧に求めるとストレスや思考のとらわれで疲れちゃうことありませんか？　今の自分にあった「ほどほど」だったり、バランスが大切かと考えています。頑張りすぎない、たまの贅沢や幸福感におすすめの本当は秘密にしたい場所を今日はご紹介します。神奈川県横須賀市佐島にある「鈴庵」さんです。こちらは、日本の旬の季節のフルーツをふんだんに使った絶品の天然氷のかき氷や大判焼き、こだわりの飲み物、つぼ焼き芋が楽しめるお店です。心の健康を意識した食の楽しみ方を一緒に探ってみましょう。

鈴庵さんの魅力

まずは、実家に帰ったかのような落ち着く空間や、気さくなお店の方の笑顔とお人柄にほっとしにゆけるのも魅力の一つ。
都内のフルーツパーラーで食したら超高級品の部類に入るようなフルーツや、地域の美味しいフルーツもさらりとメニューに登場しているのも驚きです。鈴庵さんでは、日本全国の生産者がこだわって作った果物を贅沢に使用しています。山梨の天然氷を使ったかき氷は、フルーツの美味しさを最大限に引き出し、まるで果物そのものを食べているかのような感覚です。また、大判焼きやつぼ焼き芋も絶品で、どれも心を満たしてくれる逸品ばかりです。天然氷は、自然環境下でゆっくりと凍らせた氷で、透明で硬く溶けにくいのが特徴ですが、この氷がフルーツの美味しさを良い感じに引き立てるんですよね。暑いから夏に氷を食べるのではなく、果物の美味しさを引き立てるための美味しい水で出来た氷ともいえます。
スキースノボーで雪が最高な季節はいつでしょう？そう、冬こそ氷の感触も最高でした。寒くなったら、美味しいホットドリンクや手作りジンジャー系ドリンクで温まれば問題なし。氷は夏という思い込みを外せば、春夏秋冬の日本の果物と、日本の美味しい水の天然氷を楽しめます。

生産者と調理人の美学

鈴庵さんの魅力は、ただ美味しいだけではありません。生産者の方々が丹精込めて育てた果物を、プロの調理人が見事に調理することで、その美味しさがさらに引き立ちます。焼き芋も入荷した芋にあわせて熟成をさせて絶妙なタイミングで提供してくれています。日本の生産者の魅力と、調理人の美学に感謝しつつ、季節の恵みを味わうことが心の健康にもつながるのではないでしょうか。

心の健康と食の関係

嗜好品として美味しいものを作ってくれた方々に感謝しながらいただくことは、心の健康にとっても大切です。美味しいものを楽しむことで、心が豊かになり、ストレスも軽減されるのではないでしょうか。何事もバランスであり、自分自身の選択です。

別オーダーで犬用の天然氷も。家庭用冷凍庫の氷と、天然氷は犬の舌にも違うようで・・・鈴庵さんの天然氷も春夏秋冬楽しみにしている犬です。ご褒美感覚で一緒にカフェ時間を楽しめています。

 

鈴庵さんで日本ならではの繊細なこだわりのある季節の恵みを味わいながら、心の健康を意識した食の楽しみ方を見つけてみませんか？
美味しいものを楽しむことで、心も体も健康になれるはずです。ぜひ一度、足を運んでみてください。

 

 

鈴庵さんの営業日やメニューはInstagramで当日の最新情報をチェックされてください。
駐車場がいっぱいのときは、有名な佐島のお魚屋さんやシラス屋さんで買い物を先にすませたり、近郊ドライブで順番を変えて再訪がおすすめ。
（毎週のように季節メニューが変わるので月２ぐらいでいっても飽きませんよ～。寒い日はこだわり果実を使ったホットドリンクや運が良ければ買えるフルーツ大判焼き、つぼ焼き芋でひといきも最高です）

 ▼”Back Numbers”
・富士山と海から の Lagom and Momentum 01
・Lagom and Momentum 02 夕日に輝く桜と茅ヶ崎の海
・Lagom and Momentum 03 ホクレアと地球に想いを寄せて、合言葉はLovely Day !
・「Lagom」and「Momentum」04 笑顔のチカラ
・「Lagom」and「Momentum」05 ～愛犬も一緒に長沢オリゴはじめました！～
・「Lagom」and「Momentum」06 ～心と体が調和するひと時をつぶ庵茶寮さんで～

▼Here is the link to today’s article. Share it with your friends who love our planet!
「Lagom」and「Momentum」07 ～季節の恵みを味わう心の健康：鈴庵の魅力～

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#心の健康  #季節の恵み  #鈴庵  #天然氷 #かき氷 #大判焼き #つぼ焼き芋 #横須賀グルメ #佐島 #日本の果物 #食の美学 #感謝の気持ち #ストレス解消 #美味しいもの

こんばんは！　今日で7回目の投稿
毎週木曜の夜に更新中〜Raw&Vegan sweets専門店
Maple Rawオーナー＆パティシエのyukiです。

 

 

東京はここ数日はとっても寒くその上冷たい雨が降り
桜が散ってしまうのが心配なお天気でしたが
皆さま体調は崩していませんか？

 

こちらでブログを書かせていただく様になってから
より一層健康の大切さや有難さを意識するようになりました。

そういう意味でもマークさんの日々の発信は本当にタメになるので
学ばせていただいておりますが、先日は嬉しいことに
直接お話を聞く機会がありました！
3月30日（日）に品川の春雨ホールで開催されたイベント
「音楽と健康の未来vol.2」に参加したのです。

 

駅から会場へ続く線路沿いの道には桜が咲いていて
ワクワクしながら向かいました。

そしてイベントの参加者全員に素敵なプレゼント
メディカレートさんのチョコレートがいただけると聞いていたいので
それも楽しみの一つでした♪
実はメディカレートさんとは今年の新宿伊勢丹でのバレンタイン催事で
ご一緒したばかりだったので勝手に親近感を持っているからです！

 

 

イベントはトークショースタイルで
前半はマークさんとおおさかクリニックの大阪院長が
花粉症をテーマに腸活の大切さなど興味深いお話をして下さいました。
スマホにメモを取りながらあっという間のひと時でした。
そして後半は浅野佑介先生のヨガ講座で皆さんで一緒に体を動かしたり
呼吸法を実践したり身体と心が喜ぶような良い時間でした。

 

また今後も健康生活研究のイベントは開催される様なので
是非オススメです！
私もまた今後も参加したいなーと思っています。