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ダイエット中なのについ食べ過ぎてしまった翌日、 「よし、今日からは控えめにしていこう…！」 と意……
金曜日のブログ担当 粋な女子道 稲垣沙織です。 このブログでは、「美しい地球を伝え残そう」をテー……
こんにちは！Aiaiです。 身体のデトックスの重要性は以前にもお伝えしましたが、 頭の中もデトックス……
皆様、こんにちは！！木曜日担当の、 BARBIE ……
毎度、落合商店です。 今週も落合商店独自の目線で街や物事を見る『OCHIEYE’S PRESS』をア……
こんにちは、整体師YOKOです！ ⚪︎肌荒れがなかなかなおらない ⚪︎すぐに赤く炎症を起こしてしまう……
現代人の冬はとても忙しいですね。とにかく忙しい。もちろん寝食を忘れるくらい自分の価値観とミッションに……
『意識の学び』の生徒さん葉山まこさんが 魂ピュアピュアに戻る体感イベントを 11/7に江ノ島で開催さ……
どうもなかちゃんです！！ 健康発信してますので こちらも是非instagram（なかちゃん） (～￣……
いつも ご覧いただきありがとうございます。 【腸もみ専門店】腸整サロン銀座店代表の 本物の腸……
ダイエット中なのについ食べ過ぎてしまった翌日、
「よし、今日からは控えめにしていこう…！」
と意気込んだその日に限って、ランチや飲み会の予定が既に入っている…
そんなことありませんか？
わたしはあります。
めちゃくちゃあります。
こんにちは、みゅんです。
まあ正直、予定が偶然重なったというよりは単に“食べすぎの日”の頻度が高すぎるだけな気もしてますが……気のせいってことにしておきます。
昨日は高カロリー祭り。
今日はなるべく控えたい。
なんなら断食だって辞さない覚悟。
……なのに、そこへ外食・お酒・スイーツの魔の手が…( ˙᷄ỏ˙᷅ )oh……
かといって、約束をドタキャンしたくもないし、
友達や上司の前でカロリーばかり気にするのも違うし、
それになにより──せっかくの外食、おいしいものをおいしく食べたい！（これ）
本当は、前もって予定がわかっているなら前日までに調整すべきなんですよね。
でも、これがまた上手くいかない日も時にはあり……
いや、よくあり……
いやいや、めちゃくちゃあり……。
仕事やら付き合いやらストレスやらストレスやらストレス……
人間、調整なんてできない日もあるのです。
そんな日は、もう開き直って食べちゃう。
食べちゃうけど、
なるべく「何を・どう食べるか」だけは気をつけてみる。なるべく。
できないときもある。
そして食べちゃったあとは後悔よりも希望、過去よりは未来を見て、
必殺技「翌日の食事で調整する」を発動します。
必殺技というより、苦肉の策というか、
「もうそれしかないしな…(･▽･`)」
という境地ですかね。ﾊｲ
食べてもすぐには脂肪にならないらしいので、
“明日からは健康な食ライフを…！”
と自分に念じます。
…なのにまた翌日が飲み会だったりするんですよね。笑
そして
「まあいっか」
という全てを無にする魔法の呪文を唱え、
なあなあになり、人は太っていくのです…
──終。
いやいやいやw
そこで終わらせたら試合終了です。
翌日がダメなら翌々日があるじゃない。
翌々日がダメならそのまた翌日でもいいじゃない。
人生はまだまだ続くんだから、あきらめさえしなければ試合続行なのです。
長い人生、戦ったり休んだり、失敗したり小さな成功を拾ったりを繰り返しながら、
できる範囲での健康管理、していきたいですね。
これからの季節、イベントや飲み会も増えるはず。
せっかくの機会だからしっかり楽しんで、
でもちょっとだけ気をつけて。
気をつけきれなかった日は、後は野となれ山となれ！
…ではなく、
「翌日からまたがんばろ！」の気持ちだけでも持っていきたいものですね。
もちろん、気持ちだけでなく実際に気をつけられればなにより。
みゅんでした！
金曜日のブログ担当
粋な女子道 稲垣沙織です。
このブログでは、「美しい地球を伝え残そう」をテーマに
大好きな神奈川県鎌倉、葉山を中心に旅先で出逢った地球の美しさを発信していきます。
｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋
【地球はひとつのHOME】
地球が美しいと感じる瞬間は、
自然の風景や空の色だけではありません。
「なんて美しいのだろう」と私が深く胸を打たれるのは、
人と人が繋がった瞬間にも感じます。
たとえば、国も文化も言葉もまったく違う人たち同士が、
微笑み合ったり、同じ空気を共有したりする時。
その一瞬には、
「心と心の共鳴」があるように感じています。
目の前の人のことを思い、優しさが連鎖していく様子を目にすると、
「地球は、ひとつの大きな家みたいだな」とそんな感覚になります。
インバウンドが増えてきた鎌倉でも感じますが、
私たちは別々の国に住み、違う言語を話し、異なる習慣で暮らしています。
でも根っこの部分、願っていることや求めている安心、
心が震えるポイントは、似ていると感じています。
だからこそ、笑顔や、さりげない思いやりが、
国境を超えて伝わっていくのではと。
地球の美しさは、
壮大な自然にも、季節の移ろいにも、夕陽などにもあります。
それと同じくらい、
「人が誰かを思いやる瞬間」
にも、美しさを感じるのです。
私たち一人ひとりが、
その美しさを生み出す存在であること。
そして、どんな遠く離れた場所に住む人とも、
心の奥で繋がれるということ。
そんな奇跡のような素敵さに気づいたとき、
私はこの美しい地球に生きていることが、嬉しくなる瞬間です。
今週はどんな美しさを感じる
1週間でしたか？
週末もまた素敵な時間となりますように。
｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋
「美しい地球」とは、景色や食べ物はもちろん、
人それぞれの「考え方や美学」でまた見え方、捉え方が変わってきます。
美しい日々を感じられるのは、そのマインドが大きく影響しています。
美しい地球を伝え残す為に必要なことは何か・・・
そんなことを皆さんと一緒に、日々の生活からゆるっと考えながら、
心に余白をつくるブログ時間となれば嬉しいです。
それでは、次週金曜日に
またお会いしましょう。
Saori Inagaki
Instagram
Photo location：
神奈川県鎌倉市（建長寺）
こんにちは！Aiaiです。
身体のデトックスの重要性は以前にもお伝えしましたが、
頭の中もデトックスできてますか？
脳も身体の一部ですので、要らないものが溜まると機能が低下してしまいます。
ただ身体の他の部分とちょっと違って、目に見えないゴミが溜まってしまうところなんです。
見えないゴミとは・・・・
情報や思考です。
どちらも必要なものでもありますが、必要ないものまで取り込んでませんか？
ではまず貴方にとって必要のない情報は・・・・何でしょう？
例えば、テレビで流れている芸能人のゴシップニュース
例えば、スマホを見ていたら不意に出てくる広告、CMなど・・・・
これらは貴女が必要としていなくても勝手に入ってきて、脳内を占領してしまうこともあります。
次に思考のほうはどうでしょう？
自分の考えてることって、自分で考えてるようでいて実は自分の考えではなかったりします。
は？何言ってんの？って感じでしょうか・・・
では具体的に。
「私は妻だから、ご飯を作って夫の帰りを待っていないといけない。」
と言っていた私のお友達Aさんがいます。
Aさんが心の底からそうしたい！と思ってそれを実行しているのなら全然良いのですが、
彼女は心の底では「私だって仕事してるし疲れてるし、遊びや飲みに行きたいんだけどな・・」
って思ってました。
じゃあ、「私は妻だから・・・・」の思考を作ったのは誰でしょう？
あ！そういえば私のお母さんも同じこと言ってたかも・・・
そう。Aさんのお母さんが言ってたこと、やっていたことをAさんはずっと見てきて
知らず知らずのうちにそれが当たり前！そうするべき！それが普通！って思ってたんです。
こんな風に、自分が気づかないうちに
「～しないといけない」「こうあるべき」「こうするのが普通」って
思い込んでいることありませんか？
それは貴方にとって必要なものでしょうか（”＾ω＾）・・・
あ、これいらんかったわ！
って気づいたら断捨離しましょう♪
お部屋の断捨離と一緒で脳内も断捨離すると
スッキリ♪
空いたスペースに本当に必要な物が入ってきます♪
思い込みから解き放たれて自由に行動できるようになります♪
私はその断捨離をサポートする方法として
アクセスバーズ
という手法を使っています。
ご興味ある方はご連絡くださいませ。
脳内断捨離をスピーディーにお手伝いします！
Ciao～
皆様、こんにちは！！木曜日担当の、
BARBIE JAPAN♡です。
(バービーじゃぱん、と読みます！)
なんだか最近バタバタしてるなぁー、と思ったら、、もう年末感が出てるんですね。
この時期はもう来年に向けて準備をしたり、忘年会シーズンだったり、忙しい方も多いのでは？
そして寒さも強まるので、中々外に出ない日も多くなるかも知れませんが、忙しい時ほど、ちょっと外で深呼吸してみませんか？
先週私は仕事で長野県の駒ヶ根という場所へ行ってきました！
まず空気の美味しさにビックリしましたが、一番ビックリしたのは、泊まったホテルの水道水が美味しすぎた笑！！！
部屋に『この水道水は飲めます』と書かれてあって、、とはいえ、水道水のにおいが多少あるだろうと思っていたのですが、天然水と変わらぬ美味しさで驚きでした！！
今回の旅で一番の衝撃かも笑
その話はさておき笑
次の日、信州駒ケ岳という山に登ったんですね！この日は晴天でしたが、山頂は雪が積もっていて、絶景でした！！
この景色をみて、深呼吸しただけで、何か体の重いものがごっそり取れた感覚になりました。
大浄化ですね！
すごく癒されました。
自然の中で深呼吸すると、心拍が落ち着き、ストレスが和らぐという研究もあります。私たちは自然とともに生きる存在であり、自然のエネルギーは心のバランスを取り戻す手助けをしてくれるんですよね。
心のバランスを整えて、下に降りたら綺麗な紅葉が！！
日本の春夏秋冬って素晴らしいですね。
春夏秋冬それぞれ、こんな効果があげられます。
春：新しいスタートの季節。花の香りがストレスを和らげ、自律神経を整える。
夏：太陽の光でビタミンDが生成され、免疫力アップ。
秋：紅葉の色彩が視覚からリラックス効果を与える。
冬：寒さの中の深呼吸で代謝が上がり、心もリセットされる。
などなど！
やはり日本は素晴らしい。
さて、ではリフレッシュする為にわざわざ遠方に行かなきゃ行けないのか？
という事を伝えたいわけではなく、ただ外で深呼吸するだけでもとてもリフレッシュするし、体にもいい影響がありますよ！
例えば、
⚫︎朝の光を浴びてリズムを整える
⚫︎公園や緑道を歩いてストレスをリセット
⚫︎木の香りや鳥の声を意識して「マインドフルネス」
などなど、先ずは日光を少しでもいいので浴びるだけでも脳内がスッキリして、ビタミンDも生成されます！！
出来る事から一歩づつ！！
毎日健やかにお過ごしくださいねー！
では、また！
BARBIE JAPAN♡
Instagram
毎度、落合商店です。
今週も落合商店独自の目線で街や物事を見る『OCHIEYE’S PRESS』をアップします。
何かを変えたい、現状を変えたいという方にはヒントになりそうな話し…かもしれない。
福岡市中央区大名というエリアは、飲食店や古着屋などが多く若者で賑わう街である。
そのエリアから外れた場所、福岡大学の近くに店舗を構える古着屋がある。
それが今回の取材先である『PUSH “ME” HARDER』。
車通りはあるものの、道路を挟んだ反対側は住宅地。
店前の通りもドラッグストアなどの生活用品を販売する店はあるが、古着屋は1軒のみである。
「まさかこんなところに古着屋が!!!」というような場所で周囲の環境に溶けこむように。しかし、しっかりと存在感を主張しつつ静かに佇んでいる。
店内はオーナーの谷井さんの世界観が作り上げた空間が心地よく、福岡大学近くの住宅街ということをつい忘れてしまいそう。
まるでお洒落な秘密基地のよう。
その店内には谷井さんがアメリカで1点1点ピックした古着やアクセサリーが並ぶ。
オーナーの谷井さん。
ただ者ではないオーラを発する。
ファッションスタイルや店舗を構える場所など、谷井さんのアイデンティティについて聞いてみた。
地元（大分県宇佐市）にいた10代の頃は、まわりの友達とともにスケーターファッションでスケボーをしていたそうだ。
ところが、ある年の大晦日前日に、ふと思い立って自身のスタイルをガラリと変えたのだそう。
大分市内へ出向き、古着屋へ。
これまでとは全く違う古着コーデで、初詣にいつもの友達グループの前に現れたという。
「その時の反応が面白かったんですよ。何それ？みたいな。
まぁいきなり昨日までとは全く違う格好で行ったら、誰だってびっくりはしますよね。」
かなりのインパクトを与えたのだろう。
今のようにインターネットもなく、ましてや洋服を売っているお店も少ない。
（私の地元も隣街なので、似たような状況である。）
情報が少ないからこそ皆と同じファッションスタイルをする中で、一気にスタイルを変える考えに踏み切ったきっかけとは…？
「当時は美容師になろうと漠然と思っていたんですよ。美容師のファッション的な面を考えて、パンク系とかいろいろ考えてたら古着に手を出した感覚です。
古着を着ていく中で、美容師じゃなくてもいっか。と思うようになり、古着の道へと傾いてきました。」
ある日突然自身のスタイルを一気に変えたことと、周囲の好反応が谷井さんにとって良い刺激になったのかもしれない。
いくら記憶に残りやすい年末年始の出来事とはいえ、そのきっかけを覚えているという事は本人にとってもインパクトのある経験だったはず。
同時に勇気も要ったのではないかとも思う。
個人的には特に最近は変化を求めている。
ファッション面でもそうだ。
ファッションが変われば思考や行動、表現も変わると思っているので今回の谷井さんの過去の経験は大きく参考になった。
変わらないことの大切さと変わり続けることの大切さということ。
そして、話しは店舗の場所について。
かつては店舗を大名に構えていたのだが、何故大名をはみ出してこの場所を選んだのだろうか。
「もう単純に賃料が全く違うんですよ。大名は人気エリアだけあって、やっぱり高い。
この場所だと安いし、広さに関しても。売り場スペースだけじゃなくて、ストックルームにも余裕が生まれてやりやすいですね。」
その移転に踏み切ったきっかけはコロナだったという。
殆どお客さんが来ない中で高い賃料を払い続けることに疑問を感じたのだそう。
あのコロナ期を経て日常に戻った今、薄れゆく記憶の「生き残る選択。」
変化をせずに耐え忍ぶか、変化して世の中の状況に対応するか。
もちろんどちらの選択肢を選んだとしても、生き残る者もいれば生き残れなかった者もいる。
その中で、大名という人気エリアを離れて移転という選択肢をとった谷井さんのお店は生き残った。この大胆は発想は、10代の頃に一気にスタイルを変えた判断があったはずである。
「皆、この場所を遠いって言うんですよ。でも何を基準に遠いっているのかなと思うんですよ。
大名、いわば中心地から遠いってことですよね。
でもこのエリアに住んでいる人も多くいるし、その人達にとっては近いんです。
あとはオンラインで毎回購入して頂ける県外のお客さんもいるし。
そんなお客さんたちにとっては、別に大名にあろうが今の場所にあろうが…関係ないですよね。」
なるほど。かなり大胆な発想の移転計画である。
それを成功できたのも谷井さん自身、そして谷井さんがセレクトする商品に固定客がしっかりとついているからだと思う。これまで大名で続けてきた実績があってのことだ。
谷井さんは笑いながら言った。
「物価高騰は、僕たち古着屋も今凄い大変なんですよね。アメリカまでの渡航費に滞在費。かなり大変な思いをして1点1点選んで仕入れてきています。
そんな思いの詰まったアイテムが、ここまで足を運んでくれるお客さんの生活を彩る一部になってくれたら嬉しいですね。」
このお洒落な秘密基地のような店内は谷井さんの世界観の他、大変な思いをして買い付けた1点1点のアイテムを陳列、ディスプレイするからこそ作りあげられているのだと思った。
何故今、個人的に強く変化を求めてるのか…。
ただ単に「飽きた」というシンプルな理由もありつつも、この言葉も大いに関係している。
個人的に私も来年大きな変化を迎える。
これまでの経験、自由を一旦置いて。
レベルアップするための前向きな決断ではあるが、やはり多少の不安もある。
別にこのままでも自由で楽しいし良いのだが、変わる、変える時がきたのだなと。
そんな中で谷井さんの話しは大きな感銘を受けた。
過去に執着せずに、変化を恐れない。
まさに谷井さんのことだなと思い、この様な思考は古着屋経営に限らずとも様々なことで必要ではないかと考える。
PUSH “ME” HARDER
https://www.instagram.com/pushmeharder.ytclothing/
大分県下最大級の総合情報サイト 『大分ドリップ 落合商店の週末』
https://www.oitadrip.jp/dripper/ochiai_shouten/
OCHIEYE’S PRESS BACK NUMBER
No.1 鳥飼八幡宮
No.20 聞きたくないけど知っておきたいこと。誰もが嫌なあの害虫対策を始めよう。
No.22 Tokyo illegal street art.
No.27 鳥飼八幡宮古着祭りナイトマーケットビアガーデン真夏の夜の夢
No.28 真夏の夜の夢のおぼろげな記憶…（古着祭りを終えて）
No.34 キッチン＆ベジタブルSunAo～高取ガレージマルシェ～
こんにちは、整体師YOKOです！
⚪︎肌荒れがなかなかなおらない
⚪︎すぐに赤く炎症を起こしてしまう
⚪︎肌荒れが薬で一旦落ち着くけどまたぶり返してしまう
⚪︎肌が敏感になり以前の化粧品がつけられない
など、お肌に関してお悩みはありませんか？
お肌は、内臓を現すと言われている通り、腸などの状態が現れているのですが、もう一つ、自律神経の状態も現れているんです。
それは、「交感神経が高い」状態が、肌を炎症に導いたり、肌荒れがなおらない状態を作っている、というわけです。
忙しかったり、疲労がたまっていたり、頭がフル回転していたりする時は、交感神経が高くなり、夜は眠りが浅くなることもあります。
まずは副交感神経を高めるための
深い呼吸や瞑想
お風呂にゆっくりつかる
マッサージなどを受ける
休みの日はのんびりする、ボーッとする
といったことが、副交感神経を高めてお肌を落ち着かせることにつながります☆
では今日も素敵な1日をお過ごしください☆
現代人の冬はとても忙しいですね。とにかく忙しい。もちろん寝食を忘れるくらい自分の価値観とミッションに生きることは素晴らしいことです。 あなたはどうでしょうか？なんだかモヤモヤしてませんか？ １１月７日の立冬の節気から暦の上では“冬”です。自然の流れに沿って生きるのが東洋医学のキモです。今日はひとつの考え方として、東洋医学の古典から、本来あるべき冬の生き方に説いた内容をご紹介します。
☘️２０００年前の教え🍀
約２０００年前の東洋医学の古典、
黄帝内経素問（こうていだいけいそもん）。
その中の四気調神大論篇（しきちょうしんたいろんへん）に、
春・夏・秋・冬の「健康な生き方」が書いてあります。
人は天地の「気」に調和して生活すべき
ということを基本に
その天地の気を、春夏秋冬に分けて、二文字の漢字で表現しています
冬は「閉蔵」（へいぞう）と表現。
「閉蔵」とは
文字通り門戸を閉ざして蔵に閉じこめるの意。
冬は草木が枯れ落ち、穀物は倉（蔵）の中にしまい込まれ、
動物は冬籠りするように、
すべてが閉塞して陽気（エネルギー）を外に出さないようにするという教え。
☘️閉蔵（へいぞう）🍀
古典の現代語訳をご紹介します。ご興味がある方はご一読ください。
冬の三ヶ月間を、閉蔵という。
それはもろもろのものが門戸を閉ざしてとじこもる季節である。
この期間は水は氷り、地は凍てついて寒さが厳しいので、
さすがに天の陽気もこれを柔げることができないほどである。
この時にあっては、夜は早く寝、朝は遅くまで床にあって日が昇ってから起き、
寒気に損われないようにしなければならない。
精神的には気を静めて、何かしなければと思う志などふせかくし、
またひそかな心持で、つねに満足していなければならない。
肉体的には直に寒さにふれぬように、
また、体を温かく保つよう注意し、過労して汗をかき、
陽気をたびたび逃すことのないようにしなければならない
☘️冬の生き方まとめ🍀
【冬の天地の気】
閉蔵 万物が門戸を閉ざし蔵にこもる
【天地の気に合わせた生き方】
門戸を閉ざして閉じこもり、陽気を逃さないように
過労して腎の臓を傷害しないようにする。
【生活】
早寝遅起き。早く寝て暖かくなって起きる
寒さを避けて温かくし、過労して汗をかかない。
【仕事・社会】
むやみに新たに行動を起こさない。
【精神・志】
何かしなければと焦らず、
あるものに感謝をし、満足する心を持つ
🌿人生の四季の冬🌿
冬は一年間の生活において
最後の締めになります。
人生も終活の時です。
「これもあれもできてない」
「目標達成できていない」
「成果がでていない」
と、焦ってしまうことが多いのではないでしょうか？
でも、世の中は陰陽です
だれの人生も平等に陰陽です。
できなかったことにばかりフォーカスするのではなく
できたことにもしっかりフォーカスして
陰陽バランスを意識してみてはどうでしょう？
当たり前のことですが
自分の人生は他人の人生ではありません。
自分の人生と他人の人生を比べる意味はなく
善し悪しはありません。
孔子さんもこう言っています
「30而立 40不惑 50知天命 60耳順」
（15歳で学問に志し、）
30歳で独立し、
40歳で迷うことがなくなり、
50歳で天命を知り、
60歳で他人の言葉を謙虚に受け止められるようになり、
70歳で人の道を踏み外すことなく自由に行動できるようになった
今こそ自分の人生を生きる時です
🍀バックナンバー🍀
薬学部の大学で学生さんにお伝えしている内容です。
よろしかったらご覧ください！
vol.１ すてちゃうあるものが神生薬
vol.２ 月火水木金土日どう生きる？
vol.３ 春はゆるふわ2000年前の教え
vol.４ サウナで整わない人「汗と気」
vol.５ 酢豚食べる？麻婆豆腐食べる？
vol.６ 葛根湯はゴリマッチョ
vol.７ 水２ℓ飲む？「水毒」
vol.８ 不眠の漢方朝大丈夫？
vol.９ アパレルは薬？
Vol.10 知ってる？漢方の神様
vol.11 ｵｰｶﾞﾆｯｸお野菜
vol.12 夏は自信満々
vol.13 ２千年前の労働注意
vol.14 ありがとうミカン
vol.15 玄米アイディア
vol.16 現代人は頭熱足寒
vol.17 気候とココロ
vol.18 梅雨が育てるメタボ
vol.19 皮膚は内蔵の鏡
vol.20 漢方の矛盾？
vol.21 体内の火と水
vol.22 万病のもと瘀血
vol.23 ２千年前の格付け
vol.24 ワンワンの呼吸
vol.25 舌ストロー呼吸法
vol.26 宇宙の神秘？陰陽太極図
vol.27 あなたは人間脳？動物脳？
vol.28 秋は焦らず
vol.29 秋は白
vol.30 重陽の節句
vol.31 短期指向？長期指向？
vol.32 重陽の日秋分
vol.33 ｱｰｼﾝｸﾞのススメ
vol.34 知ってると出来るの差
vol.35 カラダの結露にご用心
vol.36 胃を大切にする土用
vol.37 必ず陰陽に分かれる
vol.38 レストランはじめます
☘️プロフィール☘️
1968年生まれ 佐賀県伊万里市出身 くすきの杜代表. 漢方薬剤師。
Oriental Life Counselor(四柱推命/行動生態運命学/香港)
薬科大学薬学部非常勤講師
私の人生のミッションは人間の多様性に触れ世の中の陰陽バランスを探求することです。
そして毎月１００名様の漢方相談の経験から東洋医学の面白さ楽しさを伝えます！
漢方薬剤師＠ともや でした！
佐賀県伊万里市／暮らしと漢方のテーマパーク／くすきの杜
↓ ↓ いいねボタン押していただけたら励みになります。
『意識の学び』の生徒さん葉山まこさんが
魂ピュアピュアに戻る体感イベントを
11/7に江ノ島で開催されました✨
初のイベント挑戦！
私は瞑想🧘♀️やワークを担当させて頂きました♡
おはようございます🌞
体と意識で人生変わる！
意識改革コーチこづゑです✨
『古代叡智をオモロオカシク表現したい✨』
まこさんの想い溢れた体感型イベント✨
泣けて笑えて素晴らしかったです✨🥹
〜体の奥から目醒める「本来の私」〜
頭で理解するのではなく
体感覚で“魂の自分”を繋げ思い出していく時間
私は今回「神ワーク」という演目で
参加者の皆さんの中に眠る“神”を
呼び覚ますお手伝いをさせていただきました😌✨
「あなたはそのままで美しい」
「存在そのものが魅力」——
“神を降ろして言葉で愛撫する”
エネルギーがどんどん柔らかく
優しく溶けていくのを感じました✨
瞑想の時間では、深い安心と
一体感を体で感じ
「細胞が緩む感覚を初めて体験してびっくりした！
どうなっちゃうの？！」という声も✨
それはまさに、魂が本来の周波数に戻る瞬間。
この“安心の感覚”こそが
私たちが日常の中で何度でも
戻ってこられる〝魂の故郷の場所〟
なのだと思います✨
まこさんのステージでは
古代の叡智を寸劇で表現！
めちゃ爆笑🤣
そして涙😭
笑いながら泣きながら学べるスタイル😆
心と体が自然と開いていきます✨
まこさんの愛とユーモア
そして場を包み込む光に
みんなが惹きこまれていました✨
これからの時代は
知識だけではなく体の感覚を
通して〝ご自分の想い〟を思い出していくこと✨
魂の声を聞き、体で感じ
味わい繋がりながら命を生きる✨
自分を思い出して
自己表現して貢献できる
魂ピュアピュアになりたい人
この指と〜ま〜れ〜💓😆
まこさんから
『こづりんと全国行脚いきたい！』
とメッセージ✨✨
面白いことになりそうです笑😆
💎葉山まこYouTube
https://youtube.com/@dosiroutogaibentokaisaisuru?si=VaPsh0HavbjKEjyM
Instagram
https://www.instagram.com/kojuju15/
スタンドFM
https://stand.fm/channels/60c99249fa2e548a3c91b900
毛髪ミネラル検査はこちらから
https://www.lbv.co.jp/cv.htm?d=yy8k
ブログ
どうもなかちゃんです！！
健康発信してますので
こちらも是非instagram（なかちゃん）
(～￣▽￣)～(～￣▽￣)～(～￣▽￣)～
先日木更津２０２５
オーガニックフェスティバルに
行ってきましたので
オーガニックについてです☆
健康
というと定義は
ありますが
人によって
とらえ方や
健康法
食も様々
␣
やはり
健康を考えると食
食を
考えると
オーガニック☆
オーガニックというと
有機農作物
など栽培方法をさす
言葉で
よく聞く言葉
ではないでしょうか？
␣
😀😀😀😀😀😀😀
「健康で持続可能な暮らし
を守る為、環境や社会に
配慮し行動する事」
␣
␣
オーガニックという言葉を
このようにとらえ
オーガニックな街づくりを
推進しているのが木更津
なんです！！
φ(゜▽゜*)♪
そして
その取り組みの中の
オーガニックフェスも
今年でなんと１０回目！！
でした
🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
いいものを
食べれば健康を
より持続できる
いいものを
つくる
いいものが
手に入りやすくなれば
オーガニック野菜も
より身近で
安価になる。
色々な体験
ワークショップ
竹でご飯を炊く
味噌づくり
醤油搾り
など
様々な体験をつうじて
色々な事を
感じれる場
␣
␣
地元農家のかたがた
半農半自給自足
などなどの
色々なお店
話しを聞かせて頂いた
週末農家ゆず屋さんは
館山に移住し
家族、やぎ、にわとり
と共生。農業
ガスなし生活を
実践している
等々
出会いやお話も
おもしろい☆
トークショウや
音楽家による演奏
など
とても楽しい！！
イベントでした。
オーガニック
というワードから
「人と自然が調和した
持続可能なまちを
次世代に継承しよう
とする取り組み」
このような
オーガニックな
街つくりを
考える場や
考えていく事は
より良い未来の為
とても
大切なことだなあと
思いました！！
そんなオーガニックな
考え方を考え
自分なりに行動しながら
健康に
アノッサンテ！！
(～￣▽￣)～(～￣▽￣)～
いつも
ご覧いただきありがとうございます。
【腸もみ専門店】腸整サロン銀座店代表の
本物の腸もみセラピスト堀内拓矢です。
(看護師、保健師資格あり。
2019年10月サロン開業。
腸もみと食事指導を行い、
腸内環境改善のサポートをしています)
一般的にゼラチンは
肌のターンオーバーを促進するので
肌にハリや弾力をもたせることや、
豊富なタンパク質により
ハリやコシ、潤いのある髪の毛を
作り上げるなどの美容面の効果が
叫ばれることが多いと思います。
これについては
自体はぼくもすごく納得しておりまして、
栄養面を整えるという
内側から身体を整えていった結果、
肌や髪の毛などの外見的な部分に
変化が現れる現象は
これまで腸もみでの
お客さま対応の現場でも
たくさん見てきました。
原理としては超シンプルに
身体が十分な栄養を吸収して
代謝することができているので
肌や髪の毛などの調子が整って
身体の調子も良くなった
だけなのです。
したがって栄養を吸収する
腸の調子が良くないと
この現象は現れないため
ゼラチンは腸内環境に良い効果が
大いに期待できると言えるのですね。
実際に粉末ゼラチンを
1日５g(これで32円)を100日間
飲んでみた結果として
70代の女性が成果報告を
上げてくれているブログを拝見したところ、
乾燥肌で秋冬は
保湿クリームを欠かすことができず、
踵は鏡餅のようにひび割れが起きて
身体中痒くなってしまう状態だったのに
100日経った頃には
手にハリとツヤが出てきたこと、
保湿クリームをほとんど塗らずに冬を越せたこと、
踵のひび割れもないし、
脛がカサカサになることもなかった。
と記事を上げてくださっていました！
この方は
ゼラチンの吸収効率を上げるために
『DHC ビタミンC(ハードカプセル)』
を1日1粒
も合わせて飲み始めたとのことです。
実際にコラーゲンとビタミンCを組み合わせると
運動後の筋肉の回復が早まったり
肩の柔軟性や肩周りが良くなる
という研究結果も出ているので、
これらの相乗効果は
健康や美容面でも
大いに期待できそうですね！
そんなゼラチンですが、
腸内環境的にもかなり嬉しい効果が
たくさんあるのです！
具体的には
・硬い便を柔らかくさせてスムーズな排便を促す
・腸壁を保護するため
腸内環境の維持や栄養吸収を促進させる
・アミノ酸が腸内細菌のエサとして
善玉菌の増殖を助ける
などの効果があります！
また、こちらの書籍
『健康に長生きしたけりゃゼラチンを食べなさい』
に書かれている内容から
ゼラチンを摂るメリットを
抜粋して紹介すると
・肌がしっとりスベスベになった
・ひどい手荒れが改善した
・膝の痛みが治った
・骨粗しょう症を防ぐ
・全身の血管を丈夫にする
・眼にもいい可能性がある
などが挙げられていました。
そんなゼラチンの摂取方法としては
1袋５g程度に個包装された
粉ゼラチンを振りかけるのが
最も摂りやすいと思います。
振りかけるものは
液体系であればなんでもいい
と思うので、
例えば毎日
水やコーヒー、お味噌汁やコーンスープなど
何かを飲む習慣があれば
それに2g程度混ぜて飲むのが
取り組みやすいと思います。
ただしその際は
よくかき混ぜて飲んだ方がいいことと、
飲み物によっては粘り気が出てくる
点だけ気をつけてください。
また、ものによると思いますが
ぼくが購入しているゼラチンは
80度で溶ける性質がある
ことに加えて、
朝手間がかかることはしたくない人なので
夕食に食べるお味噌汁に混ぜて飲みますが、
そこはあなたがやりやすいような形で
やってみてくださいね♪
こちらが近くの業務用スーパーで
買ったゼラチンです。
製菓コーナーに置いてあります。
ここまできたら
ゼラチンを食べない理由がない
と言わざるを得ないですが、
もちろんただ闇雲に摂ればいい
わけではありません。
ではここで
これほどまでに
美容面、健康面、腸内環境の改善効果
において絶大な効果を誇る
ゼラチンを取り入れる際の
注意点についてお伝えします。
まず大前提ですが
いくらいい効果が
期待できるからといっても
摂りすぎは禁物です。
天然塩のように
過剰にとっても過剰分が
勝手に排泄されるものならいいですが
ゼラチンはそういうものではありません。
ちなみにコラーゲンの
1日摂取推奨量は1〜1.5gなので
多くても５gまでに押さえておいた方がいい
と言えますね。
ゼラチンを摂りすぎる具体的な
デメリットは腸内環境を悪化させること
です。
ゼラチンは動物性タンパク質である以上、
悪玉菌を育てるエサになります。
また、加齢や病気などの理由で
消化力が落ちている場合も、
動物性のタンパク質をたくさん摂ると
その一部が十分に消化されずに
腸に流れてきてしまうので
悪玉菌が繁殖する原因となります。
ゼラチンは確かに健康面における
効果的な栄養素を含みますが
ゼラチンだけに依存せずに
ゼラチンを含めた日頃の食事で
健康面をカバーさせていくことが
大事ですね！
それとゼラチンには
アレルギーが存在します。
ゼラチンを食べて蕁麻疹ができたり
や皮膚が赤くなるなどの症状が見られる
場合は摂取を控えてください。
医療機関で食物アレルゲン検査を
すれば確認することができますので
もし心配でしたら
確認してみるのもいいですね。
ちなみに乳幼児は消化機能が未熟なので
食べない方がいいです。
最後までご覧いただきありがとうございます！
これからも楽しみにしていただけると
嬉しいです♪
